主持人:
今天的主题是用心音疗,用心生活。感兴趣的同学上来冒个泡吧,大家比较喜欢听区老师哪首作品呢?
同学们:
1、很多,盘古之歌,绿草,神奇美丽的九寨黄龙,羚羊谷就不太喜欢听
2、我喜欢《仙雾河》、《走进春天》,老师的歌都喜欢
3、《海的情怀,海的诗》
4、迷人的他浩湖,首首精品
5、湘西情,神奇美丽的九寨黄龙,爱是什么……都好
主持人:
你们通常用什么歌,做音疗的?
同学们:
1、最新版的吟诵
2、天地人和
3、春夏秋冬
4、吟诵1.2
主持人:
今天的主题:用心音疗与用心生活,盘古文化可以应用到生活的各个方面,我们在区氏音疗实践中,可以学习到什么东西而应用到日常生活、工作、学习之中呢?
“用心、用平静的心、用愉悦的心来听歌,来唱歌,就能获得最好的效果——那就是我所创作的音乐疗法所包含的内容了。”
“唱歌要先学会静静地听,听熟之后,再用脑、用心在里面唱,比较熟了,再用嘴唱,但这时候你嘴里发出的声音要跟着心的感情唱,不要象过去那样拼命喊。我们要用心去唱,那样的话,我们的心境就很容易进入歌词所描写的境界了。也就是说我们的心灵很容易和来自宇宙深处的爱的力量亲亲地接近,那么对于身体调理的效果当然就会最好了。”——摘自《深入理解和推广音乐疗法,争取更好的效果20081005》
或者大家先讲讲自己是如何进行音疗法的,或者音疗的目的是什么? 音疗一般几长时间,大概是什么状态?
同学们:
1、修心养性,调整心态。我没什么基础,慢慢学习进入
2、每天晚上的9:00~10:00在线音疗,其他时候有机会就音疗。晚上睡觉时,听MP3听到早上
3、我每天回家就听,睡觉的时候也会开着。我也喜欢听流行歌曲,但每次听完后,心情就会觉得多愁善感。所以我还是喜欢听老师的歌,心情会很平静
4、每早上晚必听,我到厕所用艾灸,都把唱机拿到厕所。我现在没听电脑上的歌,只听老师的了
5、我会慢一拍跟着老师吟诵,模仿老师到情感
主持人:
选择题:1,每天固定(约一小时)静心音疗;2,随时听,当成生活背景音乐;3,睡觉听
同学们:
1、1,有时梦中跟唱
2、2
3、全选
4、2、3,好像每天固定听的比较少哦
5、2、3,放在床头,半夜醒来又按它唱。每晚睡前必听的,中午睡都听
6、可以开反复
7、请教晚上睡觉如何听?
8、开着小音量,伴随入睡
9、通常我一觉睡到脑钟响
10、如果晚上睡觉能音疗,真是太好了
11、有时发梦区老师在唱歌,醒来发现是Mp3在唱
12、选择2、3
主持人:
音疗目的:1、治病;2、修心养性,调整心态
同学们:
1、2
2、2,修心养性 调整心态
3、2,修心养性 调整心态
主持人:
有无其它的,都可以讲下
同学们:
1、治病,调心态
2、我觉得音疗,主要是吸收有益的能量,提高身心素质。同时,理解老师的歌词,提高认识。再就是,体会老师的唱的情怀,感受那种特殊的情感。当平静的听老师的歌进入状态时,心理有特殊的感觉,甚至会感动的流泪。。。
3、修心养性,努力达到天人合一的境界。特别是在跟唱喜欢的歌时,心房和书中提到的仙心会有共鸣。上一次去澳门参加老师的演唱会的时候,老师演唱《爱是什么》的时候,感到一种莫名其妙的感觉
4、让人平静,每首歌,就像一堂课
5、心情不好的时候,身体不舒服的时候,听老师的歌都可以改善。当然,心情好的时候,听歌就更妙了。细心听自己的声音和老师的声音的差别,再想想差别代表什么。往往会有收获
6、用心去听,发觉首首歌都饱含老师的深情,精心杰作。慢慢也开始体会悠闲和从容,在生活中作些尝试。提醒自己从容些悠闲些,生活工作更有效率
7、唱老师的歌,有时会有神奇的事发生
8、我个人无病,更多时候将音疗当成学习盘古文化的一个方法
主持人:
将大家的发言总结如下:音疗大多数同学有以下目的:1,治病;2,修心养性;3,学习(每首歌都是一堂课)
老师音疗讲话中,其中有几个关键字”用心”、”平静”、”愉悦”,表面上好像对这几个用词都理解,但细问自己,有点心虚,特别是”用心”这个词。大家讨论下什么才算"用心"?我提的问题,一直都是我在音疗实践的问题,同大家一起印证下
同学们:
1、了解这首歌的写作背景,把自己投入到其中,体会老师的心情
2、用心,我的理解,至少是认真,尊重,特别关注。
3、自己也知道要用心听,很多时候听听就睡了。听歌常觉得老师就在我身边,老师的歌越听越有味道,每听都有不同的感觉,主要还是从中学习了很多做人的道理。用心就是用心跟着老师的歌词的意思与境介
4、太用心有强制的感觉,难有效果,喜欢更好在歌声的熏陶中向老师靠近进而更喜欢更有能力欣赏
5、忘我地投入,使自己的情感进入到老师所唱的歌中情感里去,达到情感共振。
6、“用心”感受老师歌词的含义,歌词的情感,曲调的起伏变化代表了什么?
7、进入到老师的歌声营造的氛围,内心宁静,没有杂念, 去欣赏, 投入,感受,体会,就是去感同身受
8、是啊,的确如此。我个人观点就是,老师是以歌来带领我们进入他的世界里,让我们除了文字了解老师之外,还可以通过语言来听懂。我们虽然不在老师的身边,但老师就通过文字和语言(歌曲)带给我们有益的信息。令我们能从中感受到歌中的意境和心境,从而提高自己的身心健康。我从中深深地感受到老师的博爱,因为如果我们能有幸经常在老师的身边耳闻目染的话,当然是最好的。但是目前还不能实现。老师就创作成歌曲,将当时的情境和心境都注入歌曲中,让我们都能感受到。让我们细细去品味出歌中的情怀,潜移默化地提高了我们的个人素质。自从听了老师的歌多了之后,改变得最大的是我的呼吸习惯改变了。以前是呼吸比较快速的,现在变得缓慢了均匀了。慢慢地觉得自己的性格也变得温和了,好少像以前那样大悲大喜、大起大落,真的非常感谢盘古
9、用心…是指一心一意,聚精会神的听和唱!
10、置身于歌的意景中
11、用心。就是用真诚的心、平静、专注投入去理解和接受。
主持人:
继续多项选择题:1、认真,2、欣赏,3、睡觉,4、补充
同学们:
1、1、2
2、1,2,3,4,因在心灵的不同阶段都有出现过,而且会交替出现
3、这几个都有看是什么时候
4、我个人一样,4种状态都认为已经尽心了,也包括其它同学讲的意景状态一类。后来我在日常的用语找到了感觉,“情由心生”、“某人无心工作”、“某人很有心”。所以后来,我觉得无论何种状态,用心首先是有感情,而且站在盘古文化的角度看更应带有“健康情怀”投入,来作为听、唱音疗的前提。曾经听到个一个例子,某个同学24小时音疗,效果并未同时间产生正比,我想可能是情感投入程度,机械化了吧。我给了自己音疗中情感定位:真诚、感恩
5、非常同意
6、我觉得还有欣赏
7、我对“情”这字的理解搞不清楚,大家能说得深入些吗??多谢!
8、有点抽象,听多几次情为何物,知道了告诉我啊!
主持人:
再提一个问题,我们的心里什么东西在影响我们的用心呢?也就是什么东西容易影响我们投入健康情怀呢?
同学们:
1、我觉得是贪婪了
2、计较
3、执着
4、懒惰
5、心态
6、自以为是
7、情绪
8、杂念,及不认真的原故
9、冷漠, 急功近利,心境不平静、波动大
10、杂念的冲击,很难静心
11、开始接触老师的歌,开始音疗阶段,对于我来讲最大的影响是:固有的审美观念,或者讲固有的逻辑思维。所以,在音疗期间,我首先学习放下固有的思维,我想只有这样我才开始有了平静的基础,才能投入健康的情感吧!
12、很多年来形成的模式
13、我对任何事情…都有一棵自然的心态… 不管它是什么东西… 都有它存在的理由… 很多东西都有它们的规律…我们作为高级动物只要去尊重它们就好了…所以有什么事情都会接受… 在我眼睛里没有沙子…
14、我要通过音疗的方式,训练自己有一颗平静的心。通过训练,养成习惯,使平静这种心态越来越多地出现在我的生活之中。很难,但我必须训练自己。所以,音疗就是一种训练,素养的训练方法
15、佩服啊,需要的就是坚持。而且利己利人,多做
16、对固有的东西根深蒂固,很难在短时间内转换过来,需要在日常生活里坚持每天抽出时间超越自我的感受,接受新鲜事物,再投入其中。
17、在改变习惯的方法中, 持续101天以上有可能改变习惯,因此需要时间的累积
18、听老师的歌以来,最大的感觉是,心越来越平静,对人对事都能够以比较宽容的心态面对
19、的确如此,有了平静的心境之后,明显比以前聪明了
待续