[hytan99]

（代沈老发帖）

一位盘古同学细看了海燕的报道《健康长寿秘诀——百岁寿星采访录》，有感而作了一首诗《更上一层楼》“世纪寿星公，身心健如童。举杯齐庆贺，年年不老翁。”。他把这首诗编辑在他为我特地制作的生日贺卡里（见附图）。贺卡上是英文贺辞 “Happy Birthday to Mr. Shou Ci Shen(沈寿慈先生生日快乐)”，再配上稚童戏寿桃的画，美极了！这是我今生收到的最有意义、最为珍贵的生日贺卡，我抑制不住内心的激动！感恩盘古赐予我们一个温馨的大家园！感恩大家园的慈爱家长区老师！感谢大家园里的兄弟姐妹的手足深情！

沈寿慈致意
2023.4.16

[仁慈]

      看完沈老的经历，很惭愧，沈老经历了特殊年代受过了屈辱磨练和不公平，不是我们能比的。想想自己生活上受点苦，吃点亏，就愤愤不平，喋喋不休。天天想着怎么按现在社会享乐的标准，尽可能地满足自己的私欲和所谓的尊严，在家庭里也是所有人满足自己的私欲为好，反之就是不好。内心的丑恶丝毫没有因为学习的盘古文化而减小。
    练功也一样，自己练功的时间，学习盘古文化的时间，用在六个实践的时间，付出了多小，对修心修行，心灵的改造和磨练付出的耐心有多小，自己应该是最清楚的。但还是常常抱怨，自己的生活，际遇，家庭都种种的不如意，抱怨自己身体不好，还不如人家没练功的人。付出一点点，索取一大堆。心灵素质和行为，确实比没练功的人还不如。
    看了沈老的分享正如黄老师所言，“学习盘古神功、盘古文化，任何时候都不会迟。只要努力按照盘古的要求去做，收获是超乎想象的，是无可限量的。
    希望大家都能活到老，学到老，持之以恒进行"六个实践"，坚定不移地走在仁慈友爱健康快乐永恒美好的人生道路上。


      共勉之

[hytan99]

“作为盘古神功的学生，我们确实应该感恩盘古的赐予，感谢区老师的带领和教导，以更充沛的精力投入‘六个实践’之中。”——感谢黄老师的深情指引！感谢同学们的真情分享！值此转发几则登在澳洲仁爱健康组微信群里的信息：

海燕，你的“健康长寿秘诀---百岁寿星采访录”写得真好，我从中学到很多东西。学做功，首先要学做人，才能健康长寿。感谢你和沈老！值此用我的剪纸祝沈老健康长寿！（见附图）（黄飞）

海燕，感謝你花了很多時間從多方面採訪沈老，詳盡細緻地整理出來與我們分享，使我從中得到很多的感悟，更要努力進行六個實踐，提高心靈素質，從而獲得身心健康！（丘素）

海燕，您的报道 “健康長壽秘訣——百歲壽星采訪录”寫得很好，使我從中受益良多，謝謝您的分享。要虛心向沈老學習，努力學習盤古文化，在做好六個實踐中不断磨练自己，提高心灵素質和身體素質。（潘姨）

沈老心态年轻，活力充沛，对生活中种种事情像年轻人那样充满兴趣，积极参与。性情阳光率真，和蔼可亲，没有一些老年人的那种固步自封和架子。心态好自然身体好。心若年轻，岁月不老！祝沈老永远年轻，万寿无疆！（天祺）

海燕转发
2023.4.16

[hytan99]

美华如晤，抱歉迟复！

“我曾去过广西著名的巴马长寿村，见过一些百岁老人，他们基本上不能独自行动，更没见到‘头脑清晰，耳聪目明、思维敏捷、口齿伶俐、说话在理’的百岁老人”——看到你这番描述，我很感慨。古云，人生七十古来稀。历史的车轮走到今天，人们活到八、九十岁甚而百岁并非难事，然，既长寿又健康快乐的，恐怕就为数不多了。更不用说能像沈老那样眼不朦，耳不聋，手指能飞快弹琴；腿脚有力，能独自出门乘公交车去办事、照顾亲人或与年轻人一道出外旅行；思维更是敏捷，行文、说话及用微信与人交流条理清晰，反应迅速；他的爱心、虚心、童心和勤奋好学反映在点滴的言行之中。多年来，沈老与住在四面八方的我们到悉尼社区聚会学习，年纪最大的他总是早到，且主动搬弄桌椅，布置会场，后辈请他歇下，他也乐此不疲，沈老的精力精神是那样的感人……

人们在赞叹沈老的生命奇迹时，或许会好奇——沈老在八十多岁时幸遇盘古神功，不断实践，成绩斐然，这些善举是建立在什么样的思想基础和文化基础之上的呢？重温区老师的经典文章《德》，我找到答案了：

“人类漫长的历史早已证实了在人的先天本性里已存在着贪婪的欲望，是以在后天的经历中很容易受到金钱物质和名誉地位的诱惑，因此在天地人三界中，人的道德品质是处于最低层次的，是故人不修德就不足以获得健康长寿的资格，也不具备获得丰富的精神生活和物质生活的资格。
经过长期的实践，中国古人认为如果从小就注重修德悟道，人的品德修养就容易打好基础，心怀就容易放开，就能认识到一个人是不可能单独活在世间上的，因此不能只顾自己的利益，还应学会为他人、为社会多做一些利人利物的事情。有了这样明确的做人目的，无论是学习做人的道理还是学习求生的知识，都会有自觉前进的动力，都会把握得比较快、比较好。所以，《大学》开篇明义提出：‘大学之道。在明明德，在亲民，在止于至善。’是以古人上学读书的时间远没有现代人那么长，但其学识却比现代人丰富得多，特别是做人的品德比现代人高尚得多！”（摘自《浅谈文化》P58）

沈老的父辈和沈老都是在中国传统文化的熏陶下成长、处世、立命的。“以顺应天道为根基，以品德至上为灵魂” 的古文化的良好教育赋予沈老修德悟道、敞开心怀接纳一切的思想基础和文化基础。是以，在动荡年代面对长达十二年的不公待遇、迫害，他能从开始的不解、不满、担忧、焦虑、怨恨，逐渐代之以宽容与忍让，坦然面对逆境，并以德报怨，化敌为友，化恨为爱，兢兢业业，用他的仁爱之心和技术专长回报工作单位，获得可喜成果，赢得人们的尊敬、爱戴和恒久的情谊！几十年来，沈老还以他自学成才的钢琴艺术，无私奉献社会，给人们带来欢乐。我们可以看到，与人为善，是沈老人生历程的主旋律，所以，当他在耄耋之年有幸接触到“以仁慈善良为基本，以坦率友爱为胸怀”作为做人宗旨的盘古神功时，便欣然接纳，奉为信仰，努力践行。盘古奖赏自觉修行的子孙，赐他福寿延绵。

沈老因“德”而“得”的善行，鼓舞着我们牢记恩师教导，“注重修德悟道”，逐步培养“平静、宽容、谦恭、勤奋、坚定”的优良品质，做一个像沈老那样的健康快乐长寿的盘古学员，共同迈向永恒美好的明天。与君共勉！

海燕
2023.4.20

[meihua]

海燕姐：
谢谢你的深情回复和感悟分享！你通过学习老师的教导，悟出：沈老在八十多岁高龄时能欣然接纳盘古神功，其思想基础和文化基础，是“以顺应天道为根基，以品德至上为灵魂”的中国古文化的熏陶和他几十年来的自觉修行。你用细腻的笔触，为我们生动地展现了一个仁慈善良、坦率友爱、心胸开阔、不断进取、令人感动、令人敬重的百岁老人！沈老的爱心、虚心、童心和勤奋值得我们学习！海燕姐，谢谢你的分享和启发！

沈老的生命奇迹，令人赞叹和感怀，并鼓舞着我们广大的盘古神功学子，应铭记老师的谆谆教诲，持之以恒地投入到“六个实践”中。“作为盘古神功的学生，我们确实应该感恩盘古的赐予，感谢区老师的带领和教导，以更充沛的精力投入‘六个实践’之中。”——感谢黄老师的深情指引！

  “沈老因‘德’而‘得’的善行，鼓舞着我们牢记恩师教导，‘注重修德悟道’，逐步培养‘平静、宽容、谦恭、勤奋、坚定’的优良品质，做一个像沈老那样的健康快乐长寿的盘古学员，共同迈向永恒美好的明天。”  同感共鸣，定当努力！！

恩师教导铭记于心：
“不修德就不足以获得健康长寿的资格，也不具备获得丰富的精神生活和物质生活的资格。”（摘自老师《浅谈文化》P57-58）

“一个想真正提高心灵素质，想努力多做一些对他人、对社会乃至对全人类都有积极的善良意义的事情的人，应该首先着重于自己的心灵修养，学会在自己的心中进行高效的抑恶扬善，使自己的心灵不断趋向于真正的平静与宽容。当你的心怀真正进入高境界的平静与宽容时，心中就会充满着对人类对大自然的爱，就会对种种社会现象、事物事理产生高度的辨识能力……”（摘自老师《浅谈文化》P156）

“修养，是人生最重要，最实在的法宝！”
（摘自老师《浅谈文化》P128页）

感谢区老师！感恩盘古大家庭！
感谢同学间的互帮互爱！

美华谨复
2023.04.21.

[区文伟]

                                                       最重要的是自觉坚持良好的修养
                                                     ——为沈寿慈同学的健康长寿而喝彩

海燕的采访《健康长寿秘诀》简明扼要、明快且流畅地叙说了沈寿慈同学最重要的人生经历及其获得健康长寿的秘诀，并着重指出了其最令人羡慕与惊叹的特点——“百岁长者头脑清晰、思维敏捷、耳聪目明、口齿伶俐、说话在理、且侃侃而谈，中气十足——我低估了盘古文化的巨大威力了！”

说客观实在的话，在这个世界里，年过百岁的，还时有所闻，但为数不多。而年近百岁还能耳聪目明、思维敏捷，且自立自理，频于奉献于社会者，确实罕见之极。

因为随着年纪的老化，人的各种生理机能也随之老化衰退，若缺乏平时良好的自觉修养，记忆能力、思维能力亦不能例外地衰竭。故现在世上发现年老痴呆者越来越多。也正如美华所见之百岁老人都已是呆滞之人。

有此鲜明对照，可见古人倡导的正心修身的修养之法对于人生何其重要！

沈寿慈1925年出生于上海一个知识分子家庭，1947年毕业于上海交通大学。可以说，那个时代还是坚持中华优秀传统文化教育的年代。我估计，他既有良好的家庭教养，又获得“读书明理，以品为先”的良好的社会教育，故此从小就在心中立下了做一个真诚、善良的好人，以便能为社会作出应有奉献的志向。这种志向亦可理解为理想或信念。这样的志向（理想、信念）对于做一个怎样的人和怎样做人都会产生非常重要的成果。但要实现这样的志向（理想、信念）是需要付出持之以恒的努力修养的。

我相信沈寿慈正是拥有了这样的修养，才能面对十二年的迫害而不改变为善的初心，并以豁达、乐观的心怀以德报怨地努力奉献于社会，退休后，又愿意无偿地献出自己弹琴的专长，给别人带来欢乐。这些行为都具有良好的心灵修养的表现，从善恶报应的观点来说，也是实实在在的积德行善的表现，所以，结出了丰硕的善果——让他拥有健康长寿快乐的晚年；也让他在八十多岁接触到盘古神功时就能迅速、果断地认定“其他气功只教人锻炼身体，而盘古神功却教人做好人。练功是好，但练人更重要。练人练好了，身体自然就好了。”请想一想，有几多个人在刚接触到盘古神功时，就能作出这样果断、正确的认识和选择的呢？

记得我与沈寿慈同学近距离接触是在2016年的澳洲之行的一次聚餐中。席前，他的一些急躁行为引起了我快速的沉思与洞察，脑海里飞快地闪现了他那丰富多彩、跌宕不屈和乐于奉献的人生历程，也出现了他受那个时代的熏染而存在的自大、急躁、自以为是的恶习而不自知。为了让他有更明确的修养方向，争取获得更臻善美的晚年生活，我选择了人人都可接受又不会让他感到太难堪的语言明确地指出了他的不足之处。果然，他终于实现了我的期盼，取得了令人惊羡的成果！

请看他在访谈录中的真情表述：“最值得高兴的是，我可以学到以前从未学过的盘古文化理论。我喜欢老师所有的文章，特别喜欢老师关于‘正心修身’和培养‘平静、宽容、谦恭、勤奋、坚定’品德的教导。回想起来，我的身心真的起了变化，较为明显的是，我慢慢学会了平静。记得以前我很急躁，很自以为是、自以为大，不够虚心，不够宽容，听不得不同的意见，有时会很不礼貌打断别人说话，甚至反驳别人，语气也不友善，伤害了别人的感情也不知道。感谢老师几年前对我的提点！当时我还不能正确认识自己，慢慢通过思考、反省、觉悟，终于意识到了自以为是、自以为大是阻碍我前进的绊脚石。我很感恩老师的关爱和教导！我决心要努力改恶从善，时时反思自己的言行，一点一滴改造自己。要学会平静，学会宽容，学会谦恭，学会尊重。别人说话，要静心听，耐心听，充分理解别人，这样才能得到别人的尊重，形成和谐的人际关系。”

“思考、反省、觉悟”是进行自觉修养的必由之路，沈寿慈同学为有志于健康长寿的人提供了极其可贵的成功的良好修养的经验，但愿有心人都能努力学习和把握！

[hytan99]

（代沈老发帖）

尊敬的区老师：您好！

您的关爱、嘉许和鼓励让我感动得落泪！

非常感谢老师的关怀帮助和正确指导，让我自觉地反省、思考、觉悟，努力学习、练功，正心修身。

在世百年，我遇到过很多传道、授业、解惑的老师，收获匪浅，而您是我最为敬重、最为贴心、最让我心悦诚服的恩师！作为一个晚年悟道者，我深知自己还远远做得不够，我决心更加积极投入“六个实踐”，进一步改造自己，“最重要的是自觉坚持良好的修养”，努力争取做一个合格良品的盘古学员。

感激您，我的恩师！

愚学生沈寿慈鞠躬致敬

2023年4月29日

[mingming]

" "思考、反省、覺悟”是進行自覺修养的必由之路"------ 感謝老師的提點,感謝沈老先生的正心修身的寶貴經驗，我要以此來對照反省自己, 改造急躁、自以為是的醜惡本性,牢記老師的教導, 自覺修養心靈, 爭取獲得進步。

[liang]

沈老先生的故事讓人深刻地认识到, 想要健康快樂必先修心的道理。自己也要自覺地去按照老師所指引的：“最重要是自覺堅持良好的修養"，努力地去正心修身。

[永红]

在过了65岁之后的这一年多来，我感觉到自己开始出现了丢三落四、说话写东西没有了以前那般顺畅的现象，对一些以前觉得很平常的事情，现在做起来有时会感到力不从心。这些现象都在提示着我，我的记忆力、思维力、精力在衰退。然而，当我再看看周围的同龄人，却觉得他们中的大多数人都发生着如我这般的变化，而且他们大都有一个共识：人到了一定的年龄，生理机能出现衰退是一个自然的规律，无法抵挡。于是我便对自己身体发生的这种衰退现象从开始的稍有不安变成为听之任之了。

及至读到老师在《最重要的是自觉坚持良好的修养——为沈寿慈同学的健康长寿而喝彩》一文中说到沈老“年近百岁还能耳聪目明、思维敏捷，且自立自理，频于奉献于社会者，确实罕见之极。因为随着年纪的老化，人的各种生理机能也随之老化衰退，若缺乏平时良好的自觉修养，记忆能力、思维能力亦不能例外地衰竭。故现在世上发现年老痴呆者越来越多。......”，我才如梦初醒。

沈老“年近百岁还能耳聪目明、思维敏捷”，而自己比沈老的年龄少了30多岁但思维能力和记忆力却已经处于衰老状态，而且自己也没能如沈老那样以充沛的精力和爱心奉献于社会......看来，我的确需要好好地反省一下自己有哪些方面“缺乏平时良好的自觉修养”了。

“‘思考、反省、觉悟’是进行自觉修养的必由之路”，我要好好地向沈老学习，要真诚地“感恩盘古的赐予，感谢区老师的带领和教导，以更充沛的精力投入‘六个实践’之中”，努力学好、理解好盘古文化的理论，“要努力改恶从善，时时反思自己的言行，一点一滴改造自己。要学会平静，学会宽容，学会谦恭”，这样才有可能让自己拥有一个心灵素质比较仁善、生理机能比较健康的幸福生活。

感谢区老师、黄老师的深情指引！

感谢素愫、海燕的真情奉献！

（引文摘自区老师的文章《最重要的是自觉坚持良好的修养——为沈寿慈同学的健康长寿而喝彩》以及黄老师在本主题的跟贴）

[hytan99]

（代沈老发帖）

尊敬的区老师， 您好！

值此母亲节莅临，请让我把心中深深的爱敬“献给人类的父母亲——慈爱、坚定和伟大的盘古大帝！”敬献给“追求真善美，愿作第一人”的心灵导师区老师！

今天，我们十位澳洲同学相聚在同学家中，欢度母亲节。  兄弟姐妹久别重逢，格外亲切！欢声笑语溢满温馨和谐、鲜花点缀的家！我们分享“六个实践”的体会，感恩老师引领我们走过这几年不平凡的人生路！决心紧跟老师，加速正心修身的步伐……激动的话语说不完，共同的心愿汇成合唱《爱是什么》。我享受弹钢琴伴奏的欢乐，同学们幸福的笑脸是一个个美丽的音符（见附图）。“爱是什么，是尊重，是奉献，是彼此情真意善的水乳交融……爱是耕耘的收获……啊，在璀璨的阳光里，没有黑暗、没有迷茫，有的是光明与坦荡。无怨无悔、无贪无恨的真情奉送。啊，在真爱的领域里，不应狭隘、不应怨愤，最需要宽容与体谅，有情有义真心真意的相知相拥！这才是爱，真正的爱，高尚的爱，永恒美好的真爱！”歌声悠扬，心音荡漾，飞越千山万水，飞去大洋彼岸的盘古山庄……

恭祝敬爱的恩师合府健康快乐！如意吉祥！

愚学生沈寿慈顿首致敬

2023年5月14日母亲节

又及：感谢以上跟帖的同学们的关爱和鼓励！请让我们一起学习，一起磨炼，一起健康长寿，步入永恒！

沈寿慈致意

[aiping]

谢谢海燕同学精彩的报道。我很喜欢看有关沈老的文章，激励人心。沈老有健康长寿的身体，豁达的性格。我要努力向沈老学习。让自己平静宽容一些，有修养一些。

[aiping]

     感恩区老师的文章《最重要的是自觉坚持良好的修养
——为沈寿慈同学的健康长寿而喝彩》
       我惊叹沈老近百岁还能耳聪目明、思维敏捷，且自立自理，还频于奉献于社会。
.     我还记录老师文章中的几点内容，谨记在心中。时刻提醒自己练功、练人。人练好了身体自然就好了。
“1，……从小就在心中立下了做一个真诚、善良的好人，以便能为社会作出应有奉献的志向。这种志向亦可理解为理想或信念。这样的志向（理想、信念）对于做一个怎样的人和怎样做人都会产生非常重要的成果。但要实现这样的志向（理想、信念）是需要付出持之以恒的努力修养的。”
2……别人说话，要静心听，耐心听，充分理解别人，这样才能得到别人的尊重，形成和谐的人际关系。”
3，……而盘古神功却教人做好人。练功是好，但练人更重要。练人练好了，身体自然就好了。
4……思考、反省、觉悟”是进行自觉修养的必由之路。
    我发现，沈老、毅生的母亲等，身体健康长寿 ，他们有一个共同点，家庭教养好、自身修养好还乐意奉献社会。
   我平时容易激动，常打断别人说话。内心不够平静。这是没有修养的表现。
我如果想要做一个好人，首先要改掉坏脾气。努力改造自己。对人多一些爱，少一些恨。平静宽容一些才能有好修养。
       杨爱萍

[仁慈]

     而且对练习“盘古神功”能做到诚实和客观。做到真诚的尊重，真诚的认定，又持之以恒。所以她练功会取得这么好的效果。我想，这就区老师您写的《心灵素质对人生影响有多大一一从一个看似平凡的长者身上可找出比较圆满的答案》了。
   感谢同学的分享，重新学习盘古神功后对善恶开始有了更多的理解，以前对善恶只是停留在对自己有利的人和事就是善，对自己没利，对自己不和善的全都是恶。而且比较虚荣心，有时候明知道是丑恶的事情和思想，也是会为自己各种的开脱，美其名一句社会是这样，随波逐流就可，对自己有利，让自己过得好些就行。
   现在学习盘古文化，学习老师的文章，对提高自己的心灵素质，每个阶段也可以看到自己的提高，自己对善恶的看法也会不一样。需然现在对老师的要求，还是会有很大的差距，恶习，恶念还是很多，好逸恶劳，贪享受虚荣，特别是物质生活达不到的要求也会很抱怨，更达不到老师说的如果生活要洗大碟也能平静愉快地接受的境界。恶还是很顽固，要改造还是很难。
     提高内心的心灵素质加强练功可以产生内心对生活的愉悦幸福感，生命力明显地增强，可以更高效地生活，发挥潜能，找到自我价值，做最喜欢的自己。
    从小就在心中立下了做一个真诚、善良的好人，以便能为社会作出应有奉献的志向。这种志向亦可理解为理想或信念。这样的志向（理想、信念）对于做一个怎样的人和怎样做人都会产生非常重要的成果。但要实现这样的志向（理想、信念）是需要付出持之以恒的努力修养的。”
2……别人说话，要静心听，耐心听，充分理解别人，这样才能得到别人的尊重，形成和谐的人际关系。”
3，……而盘古神功却教人做好人。练功是好，但练人更重要。练人练好了，身体自然就好了。
4……思考、反省、觉悟”是进行自觉修养的必由之路。


这些我一点也没做到混混沌沌，活到中年，仍然以自己为中心，以自己的享受为中心，现在才开始学习，开始改变，需然很难，对己经形成的恶习恶念去解剖，改变是很难，但还是取得了一点成绩，不错的效果。
   很感恩可以遇到盘古文化，可以跟大家一起去学习，提高心灵素质，提高身体素质可以健康地愉悦地生活，和家人一起感受爱和温暖，幸福地生活。
   共勉之，祝沈老健康长寿，愉悦幸福地和家人在一起，感受这个可爱的人间，一起走向永恒，拥抱更大的美好。
 


 广州学员吴婷婷
   

[小凡]

老师的文章：“最重要的是自觉坚持良好的修养---为沈寿慈同学的健康长寿而喝彩”学习体会

    文中对沈寿慈长者的描述令我羡慕，让我惭愧：“百岁长者头脑清晰、思维敏捷、耳聪目明、口齿伶俐、说话在理、且侃侃而谈，中气十足”，我只有他一半的年龄，生病后却长期表现出身体虚弱、疼痛、思维呆滞、记忆力下降、表达不顺畅等等身体全面衰退的状态。十一年前的状态更差，学习盘古文化后，身心状态已经全方位有了很大提升，但由于没有像沈寿慈长者那样认识到“其他气功只教人锻炼身体，而盘古神功却教人做好人”，大部人时间只是停留在对音疗、弹琴、读书、唱歌等集体活动可以获取能量，可以让身体好转，因此积极参加各个学习点的音疗、唱歌和学习活动，身体也在集体和优秀同学持续奉献的情况下获得逐渐好转，体力、记忆力、思维力、表达能力、心情都有很大提升。虽然参加过很多次老师的生日会，听了老师关于正心修身、正心修心、心和意善等等关于信仰和修养的讲话，学习了《浅谈文化》和这两年老师关于“贵在真诚”等一系列文章，但总是感觉到老师的教导在文字上看起来很简单，但总是记不住，如水过鸭背，我曾为此感到沮丧和困惑，多数情况下把这种现象归结自己生病后的记忆力和思维力下降，而没有反思自己实际上是缺失信仰和修养。在现实生活中更没有做到在自己的一言一行中去反思自己的言行是否有基本的道德修养，是否表现出自私、狭隘、贪婪、自以为是等缺陷，是否做到平静、宽容、谦恭、勤奋、坚定等品质。因此，对老师的教导并没有落到实处，没有一点一滴去修正自己的不良品质。学习《修心》的歌曲后，我比以前能够认识到自己的缺点，有一段时间，我努力去反思、反省，认识到自己有这么多的缺点，感到很痛苦，无法面对。另外一个问题是认识了自己的缺点却老是重犯同样的错误，这也让我很沮丧。随着不断深入认识自己的心灵，我无法直面和修正心灵深处的缺陷而陷入越来越严重的负面情绪、自我攻击而不能自拔，与家人的关系也陷入了前所未有的痛苦状态，表现出对家人的指责和抱怨，现在反省实质上是为了掩饰和逃避自己的缺陷。
     新冠疫情爆发后，各个点的集体活动暂停，像我这样没有实实在在的信仰和修养、懒于学习、思考和实践的学员，过去只是靠参加集体活动获得集体能量供养的做法无法持续为自己的身体提供能量。去年年底我出现了新冠肺炎症状，当时广州的形势让我对去医院感到害怕，幸好多年的学习与实践让我对习练盘古文化可以治病有比较清晰的信念，因此坚持每天练功5个小时以上，大约七八天后明显症状消失，但留下后遗症，身体和心灵素质逐渐下降，背部持续疼痛，发展成越来越严重的肩周炎和胸背部疼痛。对照我战胜新冠肺炎需要的练功时间与论坛上快速战胜新冠的同学相比，可以看出我的修养与他们相距甚远，因此不好意思在论坛上发帖。
     我看了沈寿慈长者的事例后，在心里很是惊羡他在如此高龄仍然能够创造如此丰硕的成果，但觉得自己的修养水平相距甚远，觉得自己做不到。直到车来英同学提出要组织学习这篇文章，我重读一遍，这次阅读让我对沈老修正自己的缺点的认识和过程印象深刻：沈老在八十几岁高龄仍然能够谦卑地接受老师的提点，认识到自己自以为是、自以为大的缺陷后就努力一点一滴去改正。我看了后想，为什么沈老年纪这么大却能这么坦然地接受老师的批评指正并乐意去改正自己的缺点呢？为什么我年纪轻轻却如此爱面子和虚荣而宁愿让自己身心痛苦、伤害他人而不愿意改正呢？反观自己这几年的成长，我并不缺乏老师和优秀同学多次怀着真诚、仁爱的心苦口婆心地引导我学习《浅谈文化》和老师的文章，通过学习、老师和同学的指正，我了解到自己有我自以为是、自以为大、自卑、虚伪（不真诚）、自私、狭隘、嫉妒、贪婪、懒惰、忘恩、虚荣（爱面子）、炫耀、抱怨、怨恨、怀疑、不尊重人、发脾气、强调自我感受、自我利益、缺乏诚信。。。等缺陷，可能是因为完全破坏了我自己多年为自己树立的善良人设，我不仅不能感恩师长的大爱，虚心接受这是自己与生俱来的心灵缺陷，承认自己因为长期缺失信仰和修养、为了追求个人的欲望和名利而产生的害人害己的不道德思维和言行，反而因为无法接受而产生负面情绪，或者在暗地里黯然神伤，或者在心里辩解，或者指责他人，在无形中让自己、亲人、师长和同学持续受到伤害。既然无法承认，就无法真正地改正。无法改正，就形成了自己人为设置的心灵枷锁和看似不可逾越的障碍，无法与老师、同学、家人和自己坦诚相见，把自己封闭在自己的心灵暗室中自暴自弃、怨天尤人，用种种方式逃避、拖延心灵素质的提高，对自己的身心，对亲人、师长和同学造成了持续的伤害。不仅无法给自己的身体和心灵创造像沈老这样丰硕的成果，反而因为自己恶念丑行的因果报应逐渐走下坡路，这几年甚至发生了几次心脏大面积疼痛，生命垂危的状态。
     过去的将近十一年里，我无一日不是在盘古文化能量的滋养下生活，在老师和盘古大家园同学的帮助下奇迹般地恢复了健康，运用盘古文化战胜了无数次的身心发病的险象，最近的一次是6月11日，却因无法直面自己的心灵而辜负了师长、同学、家人和自己，真是可悲、可叹、可恨（恨铁不成钢）！
   （6月11日，我体验了濒临死亡的经历，我因吃海鲜过敏而快速经历了哮喘、双眼肿胀、睁不开眼睛、无法动弹、全身发痒的症状，幸亏先生学了功，他愿意在我旁边练功三套。他练了一套我就可以坐起来，但无法走路，跌坐在地上。当我坐在地上，我的心里想到以前的健康，心里升起对老师和同学的感恩！人啊，都是失去了健康才知道珍惜和感恩，多么可悲啊！我坐在地上，跟着先生练静功，两套后，可以走到客厅，但还是感到疲软，无法练动功。出于恐惧，我打了电话给*华同学求救。我与他同步练动功，到了晚上九点，他打来电话询问我的状态，我的呼吸正常了，全身发痒的症状消失了，眼睛可以睁开了，也可以喝两碗稀粥，我再一次见证了盘古文化的神奇效果！优秀同学再一次救了我的命！）
      从以上的描述可以看出，我为自己提高心灵素质的学习和实践不知不觉人为地设置了很多障碍，做不到对自己真诚、对家人真诚，更做不到对盘古、对老师真诚，这是我长期缺失信仰和修养，无法坦然直面自己心灵缺陷的结果。经过多年的实践，我知道学习盘古文化是实实在在的正心修身、直面心灵的实修文化，来不得半点虚伪和侥幸。这与我过去在家庭和学校里长期所受的养育和教育完全不同：以前，没有人会关注我心灵深处的想法，更不知道有人能够对他人的内心洞察秋毫，长期不知不觉在心中形成了自以为是、自以为大的浅薄。我在学习盘古文化的过程中，长期按照以前偏重于术，不重视真诚做人的道，道与术分离的学习模式，不能做到以道驭术，让自己对盘古文化的学习流于形式、表面和虚伪而不自知，偏重于贪婪、索取，这是对盘古、老师的不尊重和不感恩，对盘古文化的玷污，是对自己心灵的不负责任，也是对其他同学的误导，在此，我对老师和同学们表示深深的忏悔，也对在这个过程中因为真诚引导我正确学习盘古文化、希望我能够爱惜自己、好好做人而长期忍受我不知感恩的负面情绪的师长、同学和家人表示深深的忏悔，恳请老师祝福我拥有直面心灵、打破心灵枷锁的勇气，逐步学会坦然直面自己与生俱来和在成长过程中形成的愚钝与顽劣，并在生活中一点一滴去修正，学会真诚地珍惜自己的生命和灵魂，朝着善良、健康、快乐的方向勇猛前进。
      我感恩老师关爱和痛惜我们因缺失信仰和修养引发身心疾病的痛苦，感恩老师顾念我们一丁点的善念并加以引导的慈悲。我感谢车来英同学在自己肩负照顾先生的重担下组织这次学习，引导我对照沈老的学习成果来反思和总结自己过去十一年学习盘古文化所走的弯路和这两年身心走下坡路的原因。虽然我最近已基本上控制了负面情绪，但没有像今天这么清晰的思维和平和的心境，我想这点滴的清晰与平和也是来自老师和同学们真诚的关爱与祝福，希望经过今天的思考可以让自己向百岁长者学习，向优秀同学学习，直面自己的愚顽，有勇气一点一滴修正自己诸多心灵缺陷，为自己的身体和心灵承担起应有的个人责任，以实实在在的进步和成果来回报老师和同学的关爱与祝福。
      感恩盘古！感恩老师！感恩优秀的同学们，谢谢大家！
                                                                                            天河片学员：彭小凡
                                                                                            初稿：2023年6月17日
                                                                                            修改：2023年6月26日