区老师、黄老师写了很多文章，内容丰富多彩，从各方面、多维度来教导我们，以拓宽我们的知识面和提升我们的文化素养。我深感自己修养素质不够和文化底蕴不足。所以，我要加倍努力，尽快提高自身素质。
我再读区老师今年8月8日的视频讲课文稿《努力培养善良美好的修养，创造健康快乐的人生》时，留意到这段话“学会认识自己不完美的心灵，从而及时改造它，使自己的心灵向着更加善良美好的方向前进和提升，这就是修养，心灵的修养。对于文化知识的修养也是同样的道理”。老师在这段话中提及了“品德修养”和“文化知识修养”这两个概念，并对“品德修养”作了简明扼要的解释。
何为“文化知识修养”？带着问题，我查阅了区老师的著作。
《浅谈文化》第80页上说：文化修养是指在确立了做人方向的前提下，学会为了更有效地认识自我、认识世界、造福于人类、造福于自然、也造福于自己，而自觉地敞开心怀，谦虚、勤奋地学习各种知识，并学以致用，不断提高自己日常的工作效率和生活质量。在利用语言、文字及身体行为去待人处事时(包括讲话、办事、演讲、写文章等)，努力保持真实、准确、公平、正义、条理分明、井然有序的风格，体现亲切、随和、渊博、谦恭的自然优雅风度。
我思考这段话的含义，感觉它的重点是心灵修养＋文化知识，指在确立了做人方向的前提下，要勤奋学习，并学以致用。在利用语言、文字去待人处事时，话语表达的态度和作风很重要，能体现出一个人的文化修养。显然，在文化修养中，语言文字的使用属于被强调的文化内涵。
《浅谈文化》的第4页上解释说：“语言和文字是文化的两大支柱。掌握能与人较为顺畅地沟通的语言和文字，就是做人的最起码的文化素养。”
因此，能运用语言文字成功地与人沟通和正确地传递信息是做人最起码的文化素养。语言文字的表达方式包括口头形式和书面形式，即使是口头表达也应看作是一篇口头作文，语言文字的运用也来不得马虎和大意。而书面表达就更要小心措辞，以免引起不恰当的尴尬局面。能顺畅地应用文字去书写心中的情感和想法，准确地传达自己的观点和见解，这是培养文化素养的重要内容。
该书的第5页上接着说：“组成每一种文化体系的两大要素：语言和文字的作用及其目的都是一致的，那就是不断认识自我、改造自我，不断认识自然、改造自然，以期创造健康美好的生存、生活素质。”
这就是说，能善用语言文字去表达自己的思想感情，尽量做到条理清晰地与人交流，真诚地与人分享自己的学习体会，这些都是提高文化素养的表现。如果在这分享的过程中，能做到真诚、坦荡，认真反思自己和认识自己，当发现自己心中有不完美的地方，就努力去修正它。分享无论是口头的还是书面的表达形式，我们都应以善良美好的情感为基点。这样，我们的分享就是提升心中善美成分的过程，也就是提升健康素质的过程。注重培养文字表达力是注重提升文化修养的体现。在2019盘古山庄夏令营开营的学习和收营的趣味活动中，老师都有以某些关键词和虚拟题目为例，对如何写好“主题作文”做过有关写作方法及技巧的培训指导，旨在提高同学们运用语言文字来增强表达力的文化修养。
该书的第6页上继续说：“以丰富的感情为基础、源源不绝地运用语言、文字及行为来表达自己心中的善意，共同哺育善良美好的结果，此乃文化之灵魂。”
这段话更是强调了语言、文字所具有的表达魅力，它甚至可以反映出更高层次的文化修养。站在盘古文化的角度，怎样才能把传播善良美好的工作做好？
当然是通过提升心灵素质和文化修养来完善自我，以提高工作效率和工作成果。当我们以丰富的情感，源源不绝地去表达心中的善良美好时，我们是在不断地为帮助更多的人获得健康快乐而出一己之力。为把传播盘古文化的工作做得更好，我们需要全面提高口头和书面的表达能力。而认真看书，积极写心得体会就是提升文化修养的一种高效的方法，若能积极参与，相信我们一定能收获更多的健康与快乐！
老师在视频讲课中还指出：“我们心灵中善良美好的本性主要包含了什么？用最简单的话来说，就是在自己心灵里有一种愿意和人分享的欲望和想法，这就是善良最基础、最基本的表现。” 勤于运用语言文字去表达自己心中善良美好的思想和感情，帮助更多的人了解盘古文化、学习盘古文化是一件非常有意义的事。在这分享的过程中，我们也会逐步发现自己心灵素质的缺陷和文化修养的不足，找到了差距，我们便能从中得以提升，帮人帮己，一举两得。
老师说“知浅薄而能丰厚”，旨在教育我们要认识到，人在真知面前是很渺小的，我们要善于发现自己的不足和不完美，紧记老师的教导，把老师的话内化于心，外化于行。只有带着谦恭的态度，虚心学习，我们才会不断进步！
如何高效地提升语言、文字的文化修养？勤于动笔、积极表达也许就是很好的训练方法。疏远文字、懒于表达往往是思维懒惰。当我们设法去表达自己的观点时，却发现自己是词穷墨尽，力不从心，这种自醒是有着积极的作用。它会激发我们赶紧重温已学知识，加速补充新知识。这好比学生参加考试一样，通过考试反馈出对所学知识的掌握程度，若发现自己还有不懂，就要及时补救，查漏补缺的方式有利于促进下一阶段的学习。若然没有测试，是难于发现自己所存有的问题。懒于表达就是疏于思考，这如同没有“内容”的学习一样，空洞乏味，不动笔，思维就不活跃，思想会变得干巴，甚至是缺乏想象力和创造力。一个愿意经常用文字去表达思想，善于与人分享学习心得和人生体会的人，其思维力和行为力就会增强。
其实，很多时候我们是不写不知，真写才真知自己的不才。俗话说“书到用时方恨少”，当我们运用文字去描述时，却发现思想上有疙瘩，文笔乏力不流畅，这些缺陷会促使我们更谦恭、更勤奋地去学习，以勤补拙，快马直追，弥补不足。这样，我们才会进步得更快，我们的言语表达力才会变得更强、更丰满。多读、多思、多写，无疑是提高语言文化修养的好方法。
慈父慈母两位恩师已为我们作出了精彩的示范，教我们如何写作，如何表达，我们定当加倍努力，虚心学习，勤奋笔耕，努力上进！
当文化素质提高了，我们的理解力也会跟着提升。理解力的提高反过来又能更好地指导我们去理解气功文化，帮助我们更坚定勤奋地练功。一个人越明白道理，就越能自觉地去做一个与人为善的好人。所以说，当我们心灵修养和文化修养都不断进入善良美好的境界时，我们身体的健康快乐也会不断地进入新的境界。
提升文化知识修养和提升心灵素质是同等重要！因为分享善良美好的信息是人性之美德，而提升文字表达力有利于把文化交流工作做得更好。愿我们勤于书写，分享善良，收获美好！
感谢两位恩师赐教！
师恩似海深，桃李满天下！
恭祝敬爱的区老师、黄老师教师节快乐！
学员：Grace Che 敬上
2020,9,10
