[李淑燕]

      岁末，我们又一次坐在一起再次学习老师的《总结过去  珍惜现在  着眼未来》，我们总结2015年以来学习《浅谈文化》的收获体会，大家都热烈发言，一些不会上论坛的同学委托我把他们的体会发出来，那我首先把自己的体会帖出来，随后再一一把大家的体会发出来吧：
 
   

学习《浅谈文化》 不断不认识自我 改造自我

     我今年年龄虽已过70，但我常常会忘记这个年龄，在我心中我只是50左右，我知道这是盘古文化的优势！

   自从1994年7月学习盘古文化以来，自己只是把“以仁慈善良为基本，以坦率友爱为胸怀”，作为与宇宙接通的“开关”，为治病而练功，为帮助人而实践。但在我的心里总有一个问题我无法解开：看到很多老学员的体会说学习盘古文化后脾气改变了，家庭和谐了。可我，十年来我也有进行五个实践，自己的坏脾气、自己的急躁总改变不了，与家人的矛盾总会发生，是什么原因呢？

   自从2003年跟随老师去马来西亚，聆听的老师的教诲，开始认识我没学到点之上——没认真理解“以仁慈善良为基本，以坦率友爱为胸怀”的含义及默念这句话的真正作用，没有按照“言之以理，待之以礼，动之以情，行之以果“去实践；开始认识原来我们与生俱来心灵的善与恶是”五五波“，所以当身体有病时开始会从心灵处找病根。但找归找，改又是另一回事了，真是”江山易改本性难移“吗？怎样才能改恶从善呢？

   近年来老师发表了有关《修养》的一系列文章，今年又出了《浅谈文化》一书，我多年来的疑团，渐渐解开了，我找到了自己顽固的恶行长期没能改变的根源——没有信仰！原来我自己一向不懂得什么叫信仰，总以为信神神佛佛的人、有宗教信仰的才叫有信仰，还以自己没有信仰为清高，真是无知当有知，这是何等的自以为是？这是何等的浅薄？学习后我初步明白：信仰是心灵的寄托和道德的依归。老师在文中指出“从古至今，信仰和修养是体现每一个人的人生价值和意义（尤其是品德方面）的两件紧密相连的大事。故此，很难苟同没有道德依归信仰的人竟可具备好的修养，也很难确认一个缺乏修养的人也可用有高尚的信仰！”（《浅谈文化》p.79）

    正是自己没有信仰，因而修养就极差了。读着老师剖析修养的内涵，我真感到羞愧，老师列举的种种恶念丑行，我样样都有。至此我更明确了只有按照老师的要求“把盘古的传说所揭示的做人宗旨和处事待人的道德行为规范作为自己坚定不移的信仰：——以仁慈善良为基本，以坦率友爱为胸怀。言之以理，待之以礼，动之以情，行之以果！“（《浅谈文化》p.77）我现有的恶念丑行才有可能改变。

   近一年来，我们的特许教功员一起学习加强了，心里对老师的教导也记得多些了，善的能量也积累多些了，对自己的言行每日都会反思，所以当恶念丑行出现后会马上反省，会在心里忏悔；心胸也开阔些了，因而怨恨也减少了，尤其当有问题发生时，我现在会先从自己身上找原因，并会对因被自己的语言不当而造成痛苦的人当面道歉，从而化解矛盾；身体比以前有了一点的好转。而且，通过学习更明确了练功的目的及动作规范的意义，我们在学习中，也有几次互相纠正练功的动作。而我自己练功也无论在动作的规范、心态的平静、练功的数量上都比过去增强了。

    由于我的改变，我的儿子也有改变，他虽然还不是老师的学生，但比几年前更支持我学习盘古文化，如：我与他们分开居住时，他要我把挂在墙上的老师的书法都搬走，但今年他马上要搬新居了，我试着问他送老师的书法给他，挂在新居里好吗？他非常乐意；还几次利用休息日或下班后开车帮我运书、挂历等，我相信盘古文化“善良美好”的信仰他迟早会接受的。

   但是我看书看得很慢，至今为止还没完整地看完《浅谈文化》，因而离老师提出的“平静、宽容、谦恭、勤奋、坚定“还相差很远。为了能做到随时随地的修、无时无刻的养，进步神速，我要更努力地学习《浅谈文化》，不断提高自己的心灵素质，做个好的传播者。

[桂萍]

敬爱的区老师：
    您好！
    我是您的学生刘桂萍，37岁，2008年5月学功。我很想向您汇报学习了《区文伟文集：浅谈文化》结合“六个实践”的一点体会。

    参加了高雅公司举办的专题研讨会，知道老师在《浅谈文化》这书中多处详细阐述了现代人心灵中有很多缺陷，观察自己发现在面对疾病时我的心灵状态恰好与老师的教导相违背。

    以前只认识到练功可以解决肉体的问题，提高生理机能，减少疾病，减轻疾病。所以把练功当服药，练功时，总在算计练了多少套功，总在为自己找借口少练有时甚至以音疗代替。

    现在认识到练功不但能解决肉体的问题，而且还能提高心灵素质。练功前默念做人宗旨“以仁慈善良为基本，以坦率友爱为胸怀”可以时刻提醒自己要有善良美好的信仰，也可积累善良的力量，收功后默念“言之以理，待之以理，动之以情，行之以果”是做人的方法、修养方法。

    留意自己练功时的站姿，动作，身体肌肉的放松程度和投入程度，要达到形神兼备是需要有高的综合素质才可，自己的修养程度距离老师的要求还差很远很远。差距，是心灵的缺陷造成的！！

    面对苦难与疾病考验时，意志不坚定，总在犹豫徘徊，懒惰，请求我心中善良的力量的原谅。来年我定会加倍努力从端正练功的动作姿势和态度开始，一点一滴地“修”好“养”好这得来不易的爱，感恩盘古、区老师的教导！

    除了自我学习外我知道做为一个音疗辅导员还肩负着推介与传播的使命。
   2008 年燕介绍我认识了坤，他是我在大家园里认识的第一位视障同学，坤人很热情好客，每逢有新朋友想体验咱们都相约在他家，一起谈天说地交流学习体会。近几年我的朋友中共有13位失明人体验过区氏音疗，愿意成为老师学生的共6人，坚持进行“六个实践”的共3人。慢慢地我们都体会到在黑暗的世界里幸好有盘古区老师的指引，老师在我们心里点燃起指导人生向着善美方向前进的指路明灯！

    或许大家都是失明人吧，有更多的共同语言和内心需要，大家都很愿意一起学习，为了解决出行难的问题，我们自发成立了一个Q群，群的名称是“集思广益，奔向光明”，在屏幕朗读软件的辅助下一部手机一根网线我们就能安坐家中一起学习交流了。大家都很珍惜这种学习的形式，因为减少了家人对我们出行安全的担心，也减轻了我们内心对其他同学给予帮助的歉意。

    成立Q群的初衷是把花在路上的时间利用起来，所以我们的交流时间是每周一次，每次两个小时，后来大家体会到无论是晴天阴天下雨天，都能在家中一起学《浅谈文化》、《再见，我的魂灵（二）》和学唱老师的歌，学习时间不断地延长现在是三个小时了。

    Q群的成员共9人，其中6位是视障同学，其余3位是健视同学且都是教功员。年长的教功员给我们带来了丰富的体会和扎实的理论知识，年青的教功员带来了朝气和冲劲。非活动日，我们相约空气中说早晨道再见，一起练功一起唱歌。那感觉真的亲如家人般。我妈也被善良友爱的气氛感染，每天她与我们一起练上两套功才去买菜，有时甚至还会与我们一起唱歌，人开朗了，少发脾气了，我自己也有一个多月没发脾气了。

    老师的歌声让我们短浅的目光变得遥远，打开了我们心灵的眼睛，看到了蓝天之上那数不尽的星辰，每颗星星都在诉说着盘古的一个故事，老师的一个故事，我们都愿意把盘古的故事老师的故事放在心里并化作行动按照老师的指引奔向永恒美好！！！

    群里的艳姬同学，学唱歌曲《夜》后，她家人说她没以前那么忧心忡忡了，人放轻松了，她的两位视障朋友也留意到她的改变，也提出要加入Q群。

    今年6月我邀请了四位年青的视障朋友参加广州东片举办的歌迷会，他们是我去年参加技能培训的同班同学，年龄最小的只有18岁。那次表演的节目是唱《学会耕耘》，歌迷会结束后他们一方面觉得身体有这或那的感受，另一方面朦胧中觉得老师的歌是在讲道理。虽然目前他们都未成为老师的学生，但我相信那次的歌声在他们的脑海里都留下了印记。

    盘古文化不但能让我们自己救自己，原来自己微不足道的一些小改变也能影响他人，这是一份多么博大的爱呵！

    自知对《浅谈文化》一书的理解还很肤浅，理论往往也未能应用到实际中，所以我还需结合“六个实践”认真细读《浅谈文化》，更好地学习如何利人利己利物，做个有修养的人。祝
健康快乐！ 


                                                         
                                                     学生：刘桂萍
                                                    2015.12.18

[李淑燕]

代同学发帖

学习《浅谈文化》点滴体会

        我是文少屏，今年71岁，我是2005年学习盘古文化的.

    《浅谈文化》一书，粗略看了一遍，里面精选的文章，大多数曾经学习过。但经过系统编排，特别是恰到好处地穿插了老师的书法，读起来很清新、舒畅。真是爱不释手。

    书中内容丰富，格调高雅。特别在引导我们“如何提高心灵素质，做个健康快乐的人”方面，老师言传身教，给了许多有益的启示。
  “什么是修养？用最精练的语言来说就是做！”
  “学会在任何时候都保持平静、宽容的心态，这是做的最重要的一步。”

     我记取了老师的教导，近两个月来，看书时用平静的心比较仔细地阅读、领悟书中的内容，练功时，用心记住把动作做准确些，真的对身体的调理有了效果：困扰了我一年多的腰腿痛，渐觉轻松了许多，可以蹲下来大小便了。其实看书、练功这两个实践，我一直以来都有去做，但带着不同的心境去做，效果真是不一样的！

    在传播盘古文化方面，我觉得在目前情况下，是要脚踏实地见机行事的。
  《浅谈文化》一发行，我送了四位亲友各一本，希望他们通过阅读，对盘古文化有所了解。其中送了一本给当语文老师的侄女 。她现怀孕六个月。上个月，我在微信跟她聊，问她有没有看这书，并向她介绍书中多处提到“做人宗旨”，第一次出现是在77页。这32个字你可熟记、背诵，遇到身体有什么不适，可当胎动利害时，你反复默念，会帮助你平静的。她复我说，只看到71页，9月份开学后工作比较忙，看得慢些了。她表示把《浅谈文化》当作胎教用书。我说，你有这个认识，盘古会奖赏你，让你生个健康、活泼的BB。她高兴地回复：谢谢姑妈。

     上个月曾导一位小学同学参加音疗。她的经历坎坷，身体不好（妇科切除术后，剩下一个肾，肾功能差）长期吃药。经济困难（三千多元的退休金，与细仔同住，细仔大三阳找不到工作，闲赋在家）。她平时信佛念经。我向她介绍了盘古文化，鼓励她希望通过音疗可以不吃那么多药。见她经济困难，送了CD机、老师的音乐特辑碟、歌曲集给她，借了《心灵之旅》（四）给她，让她重点看音乐治疗部分，她的自学能力是较强的。并带她去过荔港南湾参加过集体音疗。后来请她继续参加集体音疗，她则婉拒，强调家务多，要煲中药，初一、十五要去佛堂烧香，肾不好，腰痛，难坚持静坐一小时。她表示看过区老师的书，讲的都很好，有时间我会在家听歌、学唱的。遇到这样的情况，我觉得都是要有耐心，要有宽容的态度，能否导到她学功是另一码事，现在我能做到的是对有困难的人多给她一点关心的爱，宣扬了老师的仁慈善良，与人为善的理念，就是为宣传盘古文化出了一点力。

    改造、提升我们心灵素质的路仍很漫长，有了《浅谈文化》，就有了指路明灯。我们要一学再学，不断地学，充实了自己，才能做个好的传播者。

                                           文少屏     2015、12、16

[李淑燕]

代同学发帖

学习《浅谈文化》做个有修养的人

      我是马苏英，今年81岁。1994年学习盘古文化。

    古语云：玉不雕，不成器。人不学，不知理。一向以来，我总是认为自己读书少、识字少就是没文化，所以总对人讲自己没文化，还认为这是自己谦虚的表现。但通过学习《浅谈文化》后，才知道自己的认识是片面的，这样说是为自己的不足打掩护。

    学习了《浅谈文化》，对文化的本义才有了初步的认识，也知道文化有4方面的作用。同时也知道语言（声音）和文字（符号）是文化的两大支柱。有了文化就能与人沟通，才能如愿以偿。

    通过学习知道自己暴躁的行为、自以为是、狂妄自大等都是没修养、没文化的表现，只有“以顺应天道为根基，以品德至上为灵魂”才能重礼仪、知廉耻，才能正心修身。我学习盘古文化以来，一直都有坚持练功，近年来坚持音疗、看书，在大家一起学习交流时，我都会结合实际积极发言，今年以来除了年初出现了小小的中风先兆外，基本没什么毛病，自我感觉身体越来越好，觉得自己有充沛的精力。但是导己助人的路还很长，我还要更加努力地学习，努力克制自己一切不良的行为，要做到平静、宽容、谦恭、勤奋、坚定，做个有道德、有修养的人，这样才不辜负老师对我们的殷切期望。
                                马苏英
                             2015．12.20

[李淑燕]

代同学发帖

学习《浅谈文化》点滴体会

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     《浅谈文化》是老师对盘古文化理解的心血作品，开启人类修心养性益智添能、健康快乐、延年益寿的知识宝库。老师真是用心良苦。我细心拜读宝书，深感她确实是由“浅”道“深”，浅谈不见浅。使我这个文化浅薄无知，特别对中国古文化，可说全无知晓的人，开了窍，目光看得远了，知识增长了，特别参加了“提高修养做个好的传播者”研讨会及片有关学习的讨论，使我对何谓文化、文化的两大支柱、什么是文化素养的表现水平、什么是文化修养？何为是文化之灵魂？等等，都一 一解答领悟了。

    当细读“盘古传说”，盘古来由中知道世间上宇宙里任何人与人、人与物、物与物的本质关系都是相对而存在，相容而稳定，相和而共鸣的，是自然辩证法，是宇宙的基本规律。在这，我想到日常生活中，家庭中夫妻子女，婆媳等关系也是要这样处事，定能和谐温馨幸福美满。我真有深刻的体会：我老伴在生活上很随便，不拘小节的，如用完东西到处放，脱了鞋到处摆，种花浇花弄得满地是泥和水，去洗水间后不冲厕，我确实忍受不了，很生气地跟他吵闹，也是无济于事，总改不了，怎么办？我在静静想，细细问，问自己，我有否从“爱”相容、相和，互相尊重方面去帮助他，提醒他呢？他年纪大（耳朵听力不好）不良习惯已形成，一下子是改不了的，不能太强求，应该用宽容与忍让使他慢慢克服。这样我的气消了，不言语默默地为他“补底”（就是少说话多做事）来感化他。他看见我常为他收拾残局，自愧了。于是再不会乱放东西，种花、浇花后也能搞干净，去洗手间后渐能冲水。我对他的表现竖起了大拇指或口头表扬他，他微笑了，我们恩爱了，吵闹声少了。

    曾有人问我，什么是“天道”，当时无言回答，现在我可以直说了（因为我学习了《浅谈文化》何谓“天道”，在中国古人的观念中“天道”不仅包含了现代人认识的种种自然规律的“天意”。“天意”是指上天的旨意，即宇宙的理性力量，引申为“神灵”。也可以说“天道”、“天意”、“神”的实质含义是一致的。

    通过细读《浅谈文化》及参加“提高修养做个好的传播者”研讨会后，我获益很多，使我加深了解品德高尚应该怎样表现，修养的内涵和具体行为，今后要提高心灵素质，努力做个较高要求的音疗辅导员。
                                                             骆淑娴
                                                     2015年12月16日

[李淑燕]

代同学发帖

敬爱的区老师：
   您好，第一次写信给您心情颇为激动与高兴！
   我姓陈，名艳姬。四十八岁，番禺人，无具体归属片区，是“集思广益，奔向光明”交流群的一份子。

 入门阶段：

   有幸接触盘古文化源自于我的室友刘桂萍同学的介绍和帮助，而真正触动我并主动要求学习盘古文化源自于我的好奇心！我很好奇同样是视障同学为什么桂萍同学给人的感觉可以这么平静！而我自己却很浮躁！我很渴望能像桂萍一样做到内心的平静。渐渐的在与桂萍的认识和接触中我知道了有种音乐疗法叫区氏音乐疗法！第一次尝试听音乐就有意想不到的反应：清楚的感受到血液从肩膀一直流向每个手指的指尖，并且伴有一股暖流。后来得到桂萍的鼓励和建议我尝试了听区氏音乐坐公交车的实践（本人坐车晕车），得到了明显的改善，让我感到惊喜！两个月之后我就跟桂萍提出我很想学功的愿望，在桂萍的帮助下我于2014年10月如愿学功了！

 提高阶段：

    自从我的生活中有了一个叫“集思广益，奔向光明”的交流群之后我的生活有了充实的轨迹，有了更多的话题和新鲜事与家人分享，有了更多的阳光和自信。这一切的变化都要感谢区老师的教导，群里每一位同学的帮助！一开始进交流群，我不好意思讲话，也不知道该讲什么？更不知道该怎么讲？线下我只能恶补，要多听区老师的书，多听老师的音乐，吟诵，要尽可能的多懂得一些道理。当我意识到在交流群里只听别的同学说自己的体会和感受时，基于自己的心理障碍不太张口说话，不进行交流，我感到自己对这个群很不负责任！

    在同学的积极鼓励之下，我冲破了自己的障碍，我胆大了，敢说了，敢表达了！

    《浅谈文化》的学习我是在学唱《夜》这首歌中得到更多的实践和认识的。一听说要学唱《夜》这首歌时，我心里就发愁，后来还说要去上台表演，我就想打退堂鼓了，因为当时的我只想参与，不想表演。当时的我有好多不能去表演的原因：我五音不全，我视力不好不便出行，坤哥家离我家太远我去不了排练，当时的心情颇为复杂！

   “我知道虽然没有能力去估算自己的生命有多长，也没有能力预测自己的前途命运，但我却可以每一天都实实在在地把握自己的思想与言行，坚持不懈地去改造自己不足之处，使自己少一些贪婪、狭隘，多一些仁爱、善良和勤奋。”（摘自《浅谈文化》p127）以往我认为自己是一个好人善良的人，身上没什么东西要去修正的，但是这次学习《夜》的经历和努力让我发现了自己实在有太多东西要去修正了，自己以前的认识太浅薄了。不敢去表演就是自己内心顾虑的东西太多了，自己给自己的包袱太重了。区老师说得对，实实在在地把握自己的思想和言行，坚持不懈的去改造自己不足之处，后来在群里交流学习中我端正了思想，不是为了掌声和鲜花，不是为了争取去生日会表演，是为了加深对歌曲的认识，让自己的思想能有所领悟，言行有所改变！

    当我真正下决心要好好学唱《夜》时，困难又来了。我的记忆力很差，记不住歌词，伴奏曲乐器太多我听不出主旋律，根本不知道该怎样听伴奏？怎样唱歌词？反复反复听老师的原唱，群里一天学一句，线下一天练习一句，仅仅一句。全歌16句在不知不觉中学唱完毕了，接着就是一段一段的学习，从开始的记歌词，音高，旋律，到后来对歌词的理解讨论，情感讨论，我们线上线下讨论的热闹非凡，常常聊得不愿下线，线下又兴致勃勃的找唱得比较好的同学“开小灶”加强练习。早上到公园练胆量，练自信，自娱自乐开心的唱，快乐的唱，线上就跟同学分享前一天练习的收获，与大家交流交流心得！

    意想不到的事情在悄悄的发生了，我的生活有了更好的寄托，有了更多的乐趣，更加主动的学习盘古文化，以一颗虔诚的心去了解盘古的世界，虽然视力不便对生活造成诸多的不便，但是我对生活的恐惧却慢慢淡去，并且有勇气和信心去解决遇到的困难！家庭给予了我一个非常宽松的氛围去学习盘古文化，我很感谢她们对我的尊重和爱护！很感谢群里每一位同学对我的帮助和鼓励，认识你们真好啊！

    虽然我没亲眼见到过老师但是老师的微笑却时常在梦中出现，希望我有机会可以亲身去聆听老师的教导，能让自己有个快速提高的机会，能更好的影响和带动更多的有缘人！
祝
健康快乐！
                                       学生：陈艳姬
                                   2015年12月24日

[李淑燕]

代同学发帖

区老师：

   您好！
   我是您的学生杨伟明，56岁，2003年学习盘古神功。

   我是一个白塞氏葡萄膜炎患者，这是一种全身性的疾病，包括结节性红斑、口腔溃疡等，吃药后痛风、三脂高等常见病也来了，最让我痛苦的是眼睛也并发多种眼病，影响了我的生活。

   2010年家搬到了番禺区的雅居乐，因为视力的障碍无法独立出行，没参加交流活动了。

    2013年接受了盲人定向行走培训，经过努力，终于可以自己走出家门了，无论刮风下雨我也坚持参加交流学习及集体音疗，虽然花在路上的时间不少（来回约三个多小时）但能与同学一起学习，一起畅谈，内心感到很高兴。

    通过大家交流学习认识到吃药看病是不能救自己的，要提高生命力只有通过特殊的锻炼——学习盘古文化及练习盘古神功才能有效地减轻病痛，今年6月开始没再看病和吃药了，身体素质反而好了，如感冒少了，即使感冒了，一两天就好了。开始减药时，家人不同意，自己耐心地与家人沟通，同时自己也抓紧时间练功。

    6月我加入了由刘桂萍发起的视障同学自发成立的Q群学习，成员共9人，视障同学6人。我很喜欢这种在网络上学习的形式，一来自己可以安坐家中，二来家人也没那么担心了。

    我们一起学习《区文伟文集：浅谈文化》，自学唱歌曲《夜》后，或许是自己比较喜欢音乐吧，推掉很多朋友的约会，宁愿留在家中唱歌，跟着老师的原声唱，听着伴奏唱，自唱时录音然后寻找自己与老师歌声的差距，还会拿着吉他边弹边唱，让自己的心、手、口都动起来感受歌曲的情感，甚至梦中有时也在唱。歌唱多了，逐步体会到唱歌其实是修心，一个个音符地“修”，用情感“养”，在这过程中必须按照老师教导的“平静 宽容 谦恭 勤奋 坚定”心法，反反复复地练，开始明白老师说的：“当你的修养未达到高的境界，排练是应该的，这些功夫是应该做的。”，不能偷懒松懈。

   现在每天基本练动功6套，静功约2小时，读书时间比以前多了，盘古文化已成为了我生活的一部分，在文化的熏陶下，人乐观了，心情舒畅身体也强壮了，家人见到自己的改变，不再坚持要我看病吃药了，笑容也多了。

    盘古文化不但让我拥有获得健康的可能与快乐，也让我的家人开怀了，非常感恩老师的教导！

    在进行“六个实践”的过程中，认识到自己还有很多不足之处，我还需努力学习《浅谈文化》从而更多的认识自己、改造自己，提高心灵素质，争取有更大的进步！感恩区老师！祝
好！
                                               学生：杨伟明
                                                2015. 12.22

[李成坤]

    代发贴
敬爱的区老师：
    您好！我的名字叫：陈铧祥，今年11岁，广东惠州龙门县人，现在广州海珠区育华学校读书。2015年1月1号学功。

音疗的实践：
    每次听老师歌时我都会好开心！听老师吟诵时我似置身于大自然的深情怀抱，美妙和谐！2014年9月开始，我爸爸、妈妈每天听老师的歌10多个小时进行音疗，我也获得过大调整，连续3个月我都咳得很厉害，经常咳到流眼泪接不上气，走快几步都不行，看医生打吊针都没用，1月中旬我突然连续高烧一周，（38.5——40度）第6天晚上我的神志变得模糊了，感觉五官都在流血，我坚持不看医生，那晚我妈妈不知为我发了多少次功，第7天我退烧了。一周的高烧我身体没什么不适，生龙活虎。上个月初我和妈妈一起去李伯伯家做客！刚遇上叔叔、阿姨们在排唱《山间的小雨》
他们热情邀请我一起唱，我胆小不敢唱，在大家的鼓励下我做了初次的尝试，唱歌时我头好晕，但心感觉好踏实。

做人的实践：
盘古文化的宗旨是“以仁慈善良为基本，以坦率友爱为胸怀我努力学习平静、宽容、谦恭、勤奋，学习“感恩 ” 学习做一个善良的人。以前 因自私、狭隘 ，经常会与妈妈和奶奶吵架，爸爸身体不好，妈妈为了照顾爸爸已累得不像人样，我还做些难以令人原谅的事情，回想起来是多么的不应该和惭愧，我要改掉心中的自私，陕隘，多做一些利几利人的事情！多一些勤奋，少一些懒惰。
老师！我在向你汇报！
祝：老师健康快乐！
此致
敬礼

海珠片学员：陈铧祥

[lin1997]

学习《浅谈文化》的体会
经历过中国基本教育的我，如今已成为了一名大学生。回顾十二年来的语文古文教育，从最初的古诗到初高中的古文学习，我们大多时候总停留于背诵、翻译、应试做题上，从未深层理解过其中的内涵，所以一直觉得古文就与枯燥，烦闷画上了等号。
而当我阅读了《浅谈文化》后，我对古文化有了新的认识。辉煌灿烂的古文化有着悠久的历史，融入了中华民族上千年来的精神文化财富。这其中传承的不仅是古文字，更是中华民族的优秀品德，需要我们的学习与继承。
不同于初高中学习古文了解文字表层含义的方法，如今的我更需要理解蕴藏其中的精神内涵，对其中的道德修养等方面内容作进一步的思考来指导自己的日常的行为规范，丰富自己的精神生活。
阅读了《浅谈文化》通过看书的实践不仅对我在学习盘古文化上加深了认识，更培养了我善美的心灵素质，提高了修养，认识到了真奉献才有真收获。
与此同时，我希望再一次在生日会上聆听老师的讲课，从中学习更多关于古文化的知识。

       学生：黄钰琳

[xiangming]

区老师

    您好！

    我是温向明，44岁，我自小就是弱视，所以是听着收音机长大的。我的生活很枯燥，而我又是个性格冲动、急躁、易怒的人。

    2012年我的一位好朋友告诉我有种雅言音乐，是帮助人调节身心的。我过去从没听说过，于是就想试试听，试听了十多分钟，开始时虽然不知老师在吟诵什么，但觉得老师吟诵的很有感情、很深情柔和，于是就决定买《诵》和《诵2》回家听。后来根据同学们的指引除了每天音疗外还加上看书和文章，这样我才觉会温暖点，开心也感到身边有人关心自己了。往日不认识自我总以为没人提起自己。现在既然遇上了盘古文化就不去想太多我也不想太多或许不该想，于是同年（12月）我学习了盘古神功，也参加同学交流集体音疗，唱歌等。在交流中我才明白老师把善良美好的声波以及能量信息带给大家。也发现我的自以为是及固有思维，我有这个念头想改造自我，怎样改？通过练功及看书本文章，我和家人、朋友关系也好像有些好转。但一段时间后我上班地点及时间都作了调整。故此没有经常跟同学沟通与联络、交流于是固有思维或不该有的性格缺点也会再度明显出现了。

    到了（2014年10月）我再去香港参与健康快乐交流营，知道修心方法和唱了修心这歌还与同学们、老师一起练功得到些进步…我感到远远不够。（2015年2月）我错过了老师生日会……因为我同家人都去了旅游。过了一段时间我向桂萍同学提议建立平台，让失明的同学都有了更好的互动。于是就开始了每周一在网上Q群“集思广益奔向光明”的学习。我们学习《再见我的魂灵》二、《浅谈文化》等。我有幸主持了一个环节就是听老师的歌“情为何物”。就发现了我的问题啦：我好想把内容多理解些，说好些，但发现我是没有太大的能力去主持这个简单的听歌环节，我不断的找原因，答案就是我对老师的歌不够熟悉，我常在听歌或去听同学准备了语音版的书本或文章时都会打瞌睡，所以不会理解内容，晚上还会把歌曲放到天亮，但我睡得很深沉。好像也吸收了能量但到细读书本文章时就不怎样理解内容了，多得同学们的鼓励和包容，使我得到开心愉悦还有机会挑战自我、挑战能力。从失败走出在挑战环节就是唱老师的这首歌接着又是一个我需要面对的问题，在我练习唱歌是不知道怎样唱，虽然我以前到外面也表演个好几场节目，但我唱的是流行歌曲，跟区氏音乐完全不一样，为何区氏的歌曲是要对歌词的理解、情感的把握拍子不要唱、乱弹，歌曲的旋律和伴奏都是很和谐，不会明显地听到音乐的节奏，只有学会平静、宽容心灵，才能理解老师丰富的情感及深沉，浑厚歌声。

    我很幸运可参加高雅文化传播举办雅言吟唱，吟颂欣赏会。获得了一个演出机会，使我将固有的恶习不好的思维也有些改变，希望能坚持下去能够和同学一起开心一起学习一起进步。在以后的日子里每个大家园的同学都能够成长，获得健康快乐每一天。

    祝福
老师新的一年健康快乐全家幸福！
                                              学生：温向明
                                              2015.12.23

[李成坤]

                                      一点体会

      过去，我对文化、信仰、修养等概念和丰富的内涵认识非常浅薄、无知，通过学习《浅谈文化》一书才有了全新的认识和理解，原来我们中国上古之人一直提倡尊道崇德、重道厚学、并以顺应天道为根基，以品德至上为灵魂。努力在“诚、忠、孝、仁、义、礼、智、信”八个方面进行正心修身，从以达到天人合一健康长寿的美妙境界！

      每当我读到这句“每一个人的每时每刻的思想言行表现，都是某种程度的文化素养的表现，”摘自《浅谈文化》p4，心里总有一种难言的感受，想起自己日常那些低素养、低修养的表现，真是羞愧难当。有一天，我练完功走出房间，看见妻子正在看电视，我随口说出一句：“傻桃”，我原想说一句笑话，但妻子却变得十分痛苦、十分伤心。她指责我没有修养、没有礼貌、没有尊重她的人格，说着说着竟伤心地哭了起来。开始我还在埋怨妻子怎么这样小器、这样计较，不就是说句玩笑吗？值得这么认真吗！当我慢慢静下心来时，就越想越成问题，越想越惭愧，这不是小事啊！这说明我心灵深处那丑恶的力量在不知不觉中冒了出来，而自己却不能察觉加以约束或抑制，还自以为是地认为是“小事”。而这样的“小事”在日常的生活中是数不胜数，如不能及早改正，那就会害人又害己，真是太可怕。想到这里我默默地在心里向盘古、向区老师认错，期求得到盘古和老师的宽恕，并主动地向妻子认错，但愿能得到妻子的谅解，妻子也很快原谅了我的过错。从此以后夫妻间的感情更加亲密和谐了！

      去年六月，我有幸参加了“集思广益、奔向光明”的网上交流学习。同学们的朝气灵动、积极乐观、奋发向上的精神，深深地感染着、激励着、鞭策着我，我的心也变得年轻了，开朗了。特别是在学唱区老师的歌曲《夜》时，更是留下了深刻的印象。这首歌难度很大，但我想自己已有几年的音疗实践，只要努力一点应该不会有太大问题，所以就放松了平时的练习和理解，当我独自一人在线上学唱时，效果却非常的差，声音总是发不出来，我一遍一遍地唱，一天一天地学，十多天过去了，效果还是上不去。我开始有点沉不住气了，心里有点紧张和焦虑，同学们真诚地、客观地、耐心有礼地为我分析，讲解那些不足之处，并介绍了一些练习方法。我表面上虚心接受，内心却有一股力在暗暗地抗拒，下线后心境极不愉快。我失去了继续上线唱歌的兴趣，总是借故不上或提早下线，到后来一提起上线唱歌就有点恐惧。此时的我表面上无什么变化，内心的善恶之争却十分激烈，幸好我能坚持练功、听书和唱歌，每当我的心情极差的时候，就唱着区老师的歌，心境就会慢慢地平静下来，老师的教导就会不断地涌上心来，这天，我想起了区老师的教导：“同学们，既然你有机会愿意接受盘古文化的指引，应该有更加全面和深刻的认识，应该有从现在开始就从一点一滴的小善做起的勇气和行为！请不要再让自己困于过去长期承受的简单化、片面化、绝对化的知识框架和思维框架里，也不要再让自己困于过去因无知或少知，及种种原因而形成的自以为是、自我认定、自我封闭的怪圈里，放下心灵里自己制造的包袱吧，你可以轻松前行！”摘自《浅谈文化》p150p151页。老师的话重重地敲击着我的心灵，我想：“我是一个盘古文化的老学员，为什么遇到一点困难和挫折就失去了信心和勇气。其实开始时唱不好也是正常的事，因为自己根本没有老师那么宽阔的心怀，也没有老师那份对天、对地、对人、对物的深深之爱的丰富情感，更没有老师对永恒美好的执着追求的决心和毅力。古人说得好：“言为心声”，现在我发出的声音真实地反映了我的思想、情感与修养离老师的要求相差太远太远了。还有自己太过狂妄自大、自以为是了，因为自己对歌词的思想、情感、意境以及乐理的认识理解得太少太少了自己末能以感恩的、真诚的、谦恭的心，去体会、去学习、去实践，而是用一种简单化、片面化的知识框架和思维方式去束博自己、要求他人，练习不够认真，不够勤奋，还有太计较自己的感受、太计较自己的面子，这种虚伪的心态，懦弱的行为，当然就不会有好的效果了。想到这里，我的心胸豁然开朗，下决心要放开自己的心怀，以真诚的、谦恭的、勤奋的、实是求是的态度和同学们一起学习与实践。当我带着愉悦的心情主动地上线，坦诚地向同学们分享了自己的心灵状态和所思所想，得到了同学们的真诚回应，大家都在平静祥和的气氛中畅所欲言，互诉真情，一扫那紧张压抑的心情，真是开心极了。第二天，我再次在线上学唱老师的歌，效果就比较好了，同学们都为我高兴、为我祝贺！此刻我沉浸在无比的欢乐之中，啊！原来认识自我、改造自我是那么开心快乐的，这不只是一次简单的学歌之举，而是一次认识自我、改造自我、学习平静、学习宽容的修心之旅。我恍惚又明白了许多做人的道理！

     人生的经历和“六个实践”的体会，让我逐渐领悟到，树立坚定的信仰和良好的修养是获得健康快乐的重要保证，而区老师提出的“六个实践”是让我们进行修心养性的有效途径，他可以让我们在不知不觉的实践中，身心素质获得潜移默化的提高。“慈父慈母给我深深的爱，将我心中的冰雪溶化！”感谢您区老师、感谢您盘古仁爱的力量！感谢您那仁爱的力量和信息又一次化解了我那心灵深处沉积已久的恶疾，让我更清晰地认识到人生的目的和意义，明确了做人的方向。从而更好地正心修身、导己助人，向着悦己怡人的目标而努力！敞开心怀、迎接春风！