[享受练功]

      “当一个人拥有了真正的坚强时,一切痛苦、困难、障碍都会悄悄地退让与消减的。但要获得真正的坚强，必须来自平时对真善美的坚定追寻，来自日常坚持不懈地进行平静、宽容、谦恭的心灵修养，这是我人生中最重要、最深刻的体会。所以，能在多次痛苦的绝境中安然而过，还能因此不断化解心中的怨恨、愤怒与不甘。有了这种进步，对宇宙和人生的真谛的认识，就能较快地进入深刻的境界，对一切事物事理的辨析就快捷得多了。”

[黄念标]

     当一个人拥有了真正的坚强时,一切痛苦、困难、障碍都会悄悄地退让与消减的。但要获得真正的坚强，必须来自平时对真善美的坚定追寻，来自日常坚持不懈地进行平静、宽容、谦恭的心灵修养，这是我人生中最重要、最深刻的体会。所以，能在多次痛苦的绝境中安然而过，还能因此不断化解心中的怨恨、愤怒与不甘。有了这种进步，对宇宙和人生的真谛的认识，就能较快地进入深刻的境界，对一切事物事理的辨析就快捷得多了。     
      拜读了老师的《我的修养之路一 ,二》,再加上生活中的启示，发现一直自以为有的善良、宽容、坚强。都是构筑在自己局限基础上的，平时貌似强大实在。实则理论上完美幻想，事实上还存很多缺陷、很脆弱。受到有针对性，并超越了心中底线的冲击，很容易被击得粉碎，极度难捺的痛苦，痛定思痛一次再一次重新构筑起来。善良、宽容、坚强只有经历生活最严峻检验。一次次向老师的要求标准前进。但是一参考老师的《我的修养之路一 ,二》就会发觉离老师的要求标准太远了。开始有了一些了解老师的痛苦的心灵的痛苦磨炼。也体会到盘古的严于律己，百倍之宽以待人。只有经历真正痛苦的心灵的痛苦磨炼，才会有真正坚强、宽容、善良、才会更容易获得真正的快乐。

[爱珍]

     

     
     

   
     “ 我知道盘古向我连提三个问题，其用意是向$我提示，要做一个真正善良的人是非常艰难的——首先，必须在心内不断改造自己的贪婪、狭隘、懒惰和自以为是等种种丑恶的欲望和杂念，逐渐牢固树立自找苦吃、主动吃亏的为公思想，
凡涉及自己的利益，要像古人提倡的那样“得之勿喜，失之勿忧”。要做到这样，已是很难很难的了！同时，在面对别人的迫害、中伤、歧视、误解等不公平对待时，要努力保持平静、宽容的心境，最终做到不怒、不恨、不争、不斗、不计较、不解释、不报复、不发脾气。要做到这样，同样是极难的！虽然我在少年时已修养成比较平静、温和的性格和不贪不懒的坚强意志，在极度饥饿的时候，仍能抑制贪婪的欲望，在不损害别人利益的前提下，采集野菜充饥；可能我日常的言行所表现出来的善良品质已比别人优异，但与做人宗旨相比，仍有很大的差距。因此，盘古的追问不是伤害我的自尊心，而是挑战我的自尊心，以激发我真正下决心去修养高度善良的心灵，去追寻真正善美的人生价值和意义。

      经过这样反复细致的思索，心里更感到坦然。我认为自己下决心按照“以仁慈善良为基本，以坦率友爱为胸怀。言之以理，待之以礼，动之以情，行之以果”的要求来做一个真正善良的人，是对自己生命负责的表现。是充分体现人生正面价值和意义的利人利物的需要，是塑造正义、善良、高尚的人格的必由之路。我意识到要完全做到是非常、非常艰难的！因为自己要随时随地告诫自己不能以自我利益、自我感受为重，要以人类社会的利益为重。这样做，必然引发心灵里的不断挣扎，痛苦与烦恼在所难免，于是我必须改变自己过去的苦乐观，不能只对自己感到有利的就欢乐，不利的就痛苦；要努力为别人创造方便与欢乐，学会以别人的欢乐为欢乐，以别人的痛苦为痛苦；当自己遇到痛苦与困难时，一定要自己努力完全承受和解决，不能把痛苦与困难转嫁于人，甚至不应该向别人诉说，以免影响别人。

      后来，当盘古向我揭示人的先天本性由善与恶两种成份对半地组成时，心灵感到无比震撼和嗟叹！我仿佛找到了每一个人的痛苦根源，也明白了为何人类有史以来一直都是正邪善恶交织在一起，因为每一个人都是正邪善恶集于一身，每一个人贪婪、丑恶的欲望与行为，不仅是给别人制造痛苦与仇恨的根源，也是为自己制造痛苦与仇恨的根源。因此，每一个人都应该从小就学会修养自己的心灵，学会常常抑制自己的不当欲望与行为，学会多一些为别人着想，多一些为社会奉献。这样，才谈得上克己适众、抑恶扬善，才能共同创造和平、安逸的社会环境。我不幸生活于这个不讲道德修养的社会，所以才会遇上无中生有的政治迫害。我不应该像常人那样用以恶对恶、以暴易暴的针锋相对的方法来处世待人，而应以平静、宽容、友善、忍让的以善易恶的态度来立身处世，才能不断提高心灵的善美程度，发挥人生的正面价值和意义。只要自己能持之以恒地坚持下去，最终必然会为自己、为家庭、为能接触到的人群，创造一种亲善和睦、正义、乐观和健康快乐的气氛，不枉来这个人间走一趟了！”
     
多么高尚多么伟大的道德和修养啊！我能做到多少呢？？？我小时候，从连环图书里看到救苦救难的观世音，是我幼小心灵里“真、善、美”的化身！中学时代也曾向往“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的伟大精神！也有过“为实现共产主义而奋斗终生”的誓言,并付诸在几十年的工作中“不为名不为利，哪里需要哪里去党叫干啥就干啥，……”。几经“运动”后，社会上，人与人之间都充满着争斗。让人困惑，痛苦！现实与理想距离远了。身处劣境，也有自身的种种缺陷而无法让自己成为一个完美的，高尚的人……。终于在学习了盘古文化后，我才真正找到了心中的向往——“为了实现永恒美好的人间”！盘古也向我们指引了具体可行的实现方法——“按照做人宗旨的要求，做一个真正善良的人”！！！说时“简单”做到难!！！正如老师在以上文中所说：“很难很难、非常、非常艰难的”!老师文中所说让我非常感触。这是老师制定的为善的规划！我已经摘录为“座右铭”，用以时时警醒自己。我愿意以老师为榜样，从每天的生活中努力发现自己不乎合做人宗旨的点点滴滴，克服困难，不断修正,努力争取做一个真正善良的人！

     

[杰岗]

敬爱的区老师：

     您好！

     看到您12月6号的信让我又惊又喜，十分感谢您对我这个普通学生的赞许。学生一定铭记师诲, 努力以：“每一天都实实在在地把握自己的思想与言行，坚持不懈地去改造自己不足之处，使自己少一些贪婪、狭隘与懈惰，多一些仁爱、善良和勤奋” 这句话来指导日常的自我修养。   

      有了老师给的“贴士”，找另外一段具有同样重要的指导意义的文字就比较有信心了，学生认为下面这段话也是意味深长的：

      “一个人如果在平时注意了修养，会自然而然地暗暗地在心灵里累积着储存着正面的善良的信息与能量。这种善良的信息与能量每当人的情绪陷入极度绝望、悲凉无助时，会悄悄地释放出正面的理智的信息和坚强的力量，产生调心调息的作用。有深刻的修养体会的人，就能及时地察觉自己心里这种微妙而珍贵的变化，迅速恢复正面的情绪和正常的思维，从而达到更好的调整身心的效果。然而，这种奇妙的变化是不容易察觉和辨析的，而且好像这个人类的书籍里，还缺乏这方面的清晰而深刻的描画。但我相信一些先哲圣贤有这方面的体会，是以，老子有“道可道非常道”和“无为而无不为”的玄而又玄，玄中有义的经典语句。”

     再次感谢老师的谆谆教诲！

     此致

敬礼！                         

                                                                                                               学生：杰岗   敬上

                                                                                                                  2013.12.9

[l]

人啊，一旦陷入了负面的情绪和负面的思索里，是会越想越绝望，赿想越悲凉的！我也不能例外。因此，越是处于这样的时候就越显得平时修养的重要了！一个人如果在平时注意了修养，会自然而然地暗暗地在心灵里累积着储存着正面的善良的信息与能量。这种善良的信息与能量当人的情绪陷入极度绝望、悲凉无助时，会悄悄地释放出正面的理智的信息和坚强的力量，产生调心调息的作用。有深刻的修养体会的人就能及时地察觉自己心里这种微妙而珍贵的迅速恢复正面的情绪和正常的思维，从而达到更好的调整身心的效果。然而，这种奇妙的变化是不容易察觉和辨析的，而且好象这个人类的书籍里，还缺乏这方面的清晰而深刻的描画。但我相信一些先哲圣贤有这方面的体会。是以，老子有“道可道非常道”和“无为无不为”的玄之又玄，玄中有义的经典语句。
我意识到区老师写的这一段文字，讲出了人心灵深处最深层的道理。一般人在最绝望。最悲凉的情绪里，什么名利、道德、生死都会抛诸脑后！处于这样的情绪时，也是人的心灵达到最底线的时候！是很难快速回复到正面、理智的思维上来的。区老师当年在极度痛苦与悲凉时，由于长期有了道德修养的积累，才可以做到在关键时刻心中悄悄地释放出正面的理智的信息和坚强的力量，产生调心调息的作用。区老师讲出平时注意修养的重要性！心灵深处善良的信息和力量是化解痛苦的良药。关键是你积累到什么程度就帮你化解到什么程度。这种善良的积累还可以提高你的身体素质、做事效率、人的记忆力。

                                                                                                                        刘荣伟
                                                                                                                  2013、12、9、

[王菊]

当一个人拥有了真正的坚强时，一切痛苦、困难、障碍都会悄悄地退让与消减的。但要获得真正的坚强，必须来自平时对真善美的坚定追寻，来自日常坚持不懈地进行平静、宽容、谦恭的心灵修养，这是我人生中最重要、最深切的体会。……

我知道盘古向我连提三个问题，其用意是向我提示，要做一个真正善良的人是非常艰难的一一首先，必须在心内不断改造自己的贪婪、狭隘、懒惰和自以为是等种种丒恶的欲望和杂念，逐渐牢固树立自找苦吃、主动吃亏的为公思想，凡涉及自己的利益，要向古人提倡的那样“得之匆喜，失之匆忧”。要做到这样，已经很难的了！同时，在面对别人的迫害、中伤、岐视、误解等不公平对待时，要努力保持需平静、宽容的心境，最终做到不怒、不恨、不争、不斗、不计较、不解释、不报复、不发脾气。……

我认为自己下决心按照“以仁慈善良为基本，以坦率友爱为胸怀。言之以理，待之以礼，动之以情，行之以果”的要求来做一个真正善良的人，是对自己生命负责的表现。是充分体现人生正面价值和意义的利人利物的需要，是塑造正义、善良、高尚的人格的必由之路。……于是我必须改变自己过去的苦乐观，不能只对自己感到有利的就欢乐，不利的就痛苦；要努力为别人创造方便与欢乐，学会以别人的欢乐为欢乐，以别人的痛苦为痛苦；当自己遇到痛苦与困难时，一定要自己努力完全承受和解决，不能把痛苦与困难转嫁于人，甚至不应该向别人诉说，以免影响别人。

我不应该像常人那样用以恶对恶、以暴易暴的针锋相对的方法来处世待人，而应以平静、宽容、有善、忍让的以善易恶的态度来立身处世，才能不断提高心灵的善美程度，发挥人生的正面价值和意义。只要自己能持以恒地坚持下去，最终必然会为自己、为家庭、为能接触到的人群，创造一种亲善和睦、正义、乐观和健康快乐的气氛，不枉来这个人间一趟了！

我不应该与别人相比，而应该以做人的宗旨来衡量自己的思想与言行，我应该把心怀放得更阔，努力做一个更加谦卑、更加坚毅的人。这样，才能更有效地承受苦难、化解苦难！……

“我对‘用心’的理解是：平静、宽容、谦恭、勤奋地接纳一切，无怨无悔地付出！”

我知道虽然没有能力去估算自己的生命有多长，也没有能力预测自己的前途命运，但我却可以每一天都实实在在地把握自己的思想与言行，坚持不懈地去改造自己不足之处，使自己少一些贪婪、狭隘与懒惰，多一些仁爱、善良和勤奋。……

以上是我抄写在笔记本里的一些摘录，方便时常翻看，及时提醒和鞭策我要以老师的高尚人格、宽阔的胸怀为榜样，在任何艰难困苦、磨难面前都要坚强，乐观、仁爱、善良，不能缺德、失德。都要克已适众，抑恶扬善，更好的发挥自己的人生价值。

老师的《我的修养之路》，也是我以后修养之路的最好航标和指路明灯。

老师辛苦了！谢谢！

[王峰]

   区老师肯定是知道我会匆匆看一 遍就认为做完“功课”了 ，才让我们去找重点！让我有“机会”去重读几次[修养--二]！  每一次的在“找”时，都会有不同收获。

  谢谢同学已经找出来了“重点”，让我再次受益。谢谢您们！
  区老师的[修养--二]以下的一句：让我更知道修养的重要性！希望我能更加努力去：再腾出更多空间来装载.........因为已经“时不待我”了！

   一日复一日的努力累积，心灵的收获不断丰富，平静、宽容、谦恭、勤奋逐渐成为每一日的自觉行为，因此，化解怨恨、化解痛苦、化解困难的能力不断增强，心灵里可以腾出更多空间来装载宇宙和人生的真理......

学生：王峰

[永红]

读着老师《我的修养之路之二.青年时期的信仰和修养》，一个念头越来越清晰地出现在我的脑海：老师是用双手把自己那经历了无数“血与泪的洗礼”、“肉与灵的决斗”后的一颗滚烫炽热的心捧在我们面前啊……

老师是在用他那颗滚烫炽热的心啊，指引着我们前行……

我可以辜负这顆滚烫炽热的心吗？我含着眼泪问自己……我再问自己……

[旋舞]

看到老师写的少年时期遇到的几个“地主”所表现的涵养和对老师的鼓励爱护，当时社会淳朴的风气，再联想到文革时期那些人所受到的残酷迫害和人们道德信仰所遭遇的严酷摧残，真的感到很心痛。“唯物主义”“无神论”不但没有让人民当家作主，反而让人们无所敬畏，社会道德沦丧，物质至上，争强斗狠。现在的教育本质上也是典型的“成功教育”，非常功利。突然想起昨天朋友圈看的一张帖子，C.S.Lewis说，“教育若丧失了正确的价值观，不管它多么有用，都只能塑造一个更聪明的恶魔。”
老师“相由心生”的故事让我联想到去年看的系列纪录片《走近蒋介石》，蒋中年时的面相非常严苛酷厉，晚年时期却慈爱可亲，从容淡泊，可见一个人心灵对外表及气质的改变之大。
看了老师的文章才知道原来古人所说的“君子之交淡如水”的意思是说，有道德修养的人相交，不以物欲和名利为条件，而以道义为前提，彼此的关系像泉水般清澈、明净、柔善。从前都不懂，误以为是说君子之交如水般平淡呢，太孤陋寡闻了，呵呵~~
看到老师少年时期在经受了几天的饥饿之后依然能坚持不偷邻舍的作物，非常敬佩。想起一句话，勇气不只是一个德行，它是每一个德行在受严谨考验时所呈现的形式。当我们很富足的时候，要不偷不抢不骗比较容易（当然富足的人也有可能贪得无厌），然而当我们面临饥饿、极端匮乏的时候依然还能胜过罪的试探，的确需要很大的勇气和自制力。虽然过程或许很痛苦难熬，然而不犯罪无愧的良心带来的心灵上的平安却是那么甘甜。

[旋舞]

cfy同学说

    先东在禅修中心的小故事还让我想到了这次培训老师讲的一个问题：要用平等、博爱的心接纳拥抱一切，好的、不好的、对自己有利的、不利的都应该去拥抱，生活中要不被伤害，首先要做到不要担心被伤害，因为自己内心的心意会变成一种能量传递到对方心中。

很有道理。

[旋舞]

刚刚看了老师的《 青年时期的信仰和修养 》，略有所感。
“为实现一个没有压迫，没有剥削的共产主义社会而奋斗终身”的理想貌似很崇高，但是用阶级革命的暴力手段去实现只会离“没有压迫，没有剥削的”的社会理想越来越远。因为原来的受压迫者成为了施暴者，而且因着道德防线的摧毁和价值观的扭曲，其暴虐程度甚至比之前的实权阶级更肆无忌惮！因为即使是奴隶社会和封建社会，也很少看到像文革时期那样子女迫害批斗父母，学生迫害批斗恩师的！其实把人简单粗暴地划分阶级并且差别待遇本身就容易导致敌视和争斗。无论从事何种职业，文化程度、家境贫富程度如何，都不能成为我们歧视一个人，漠视一个人基本人格尊严和生存权利的借口。

“我在劳累得几乎承受不了时，心中的信念曾有过动摇。我苦笑着问自己：“我这样做真的有必要吗？何况自己的体质和体力从小就比较弱，当兵时又得了胃病和皮肤过敏症，时不时会发作，现在天天都那么疲劳地工作，会不会拖垮身体呢？身体拖垮了，还凭什么进行修养呢？这个世界没有任何人可以这样无理地要求我每天都要比别人多干两、三倍的工作，我为何要这样作贱自己、折磨自己呢？我为什么要做这样的笨蛋呢！而且自己目前所面临的社会，种种奸诈、残暴、贪婪、懒惰、狭隘、猜疑的丑恶现象比比皆是，我为何要逆社会的潮流而动去追求什么善良呢？追求到之后又如何呢？我有命来享受善良吗？……”
看到区老师所描述的挣扎，其实这也是我们每个人在选择做一个善良的人时刻会面临的挣扎。因为在这个悖逆邪恶的世代，追求和持守圣洁、良善很多时候不但得不到好处，反而要吃很多亏，不但得不到人们的尊重，甚至反遭人嘲笑讥讽。然而当我们想明白我们被造本来就是要行善的，这不是为了得到什么赏赐，乃是本应如此，也就是说，持守圣洁良善不但应该是我们的追求，而且是我们的应尽的本分。就如学生就应该努力念书，园丁就应该尽职看守院子，父母本就应当教养儿女，儿女本就应当孝敬父母，这不需要什么前提，不需要什么额外的赏赐，乃是本分，没做到反而是亏欠了上天造我们的本意。

[liumeimei004]

旋舞同学，很高兴又看到你的文章，感觉到你的心灵比以前平静了很多，理解盘古文化更深沉了，盘古文化是很奇妙的，如果真心投入地学习，它会让你的心灵不断地平静提升，让你每天生活工作都快乐着，真高兴看到你不断地提高自己对盘古文化的认识。
我们的老师是时时在告知我们，他是这样走过来的，目的是让我们不要怕苦怕累跟着他走过的路勇敢地前进，直到美好世界。谢谢你的分享。

[爱珍]

可爱的旋舞小妹妹：当我看到你更美丽动人的近照时，又读了你的贴后，我心里就想这样称呼你的。谢谢你说出了一些我未能完整表达的想法。

[黄念标]

        拜读了老师的《我的修养之路一 ,二》,最大的启示收获是老师的修养方法，把提高修养摆在最优先最重要的位置。远在工作生活之上，而又融于工作生活中，在工作生活的毎一刻都为了提高修养而努力，不是为了工作而工作，也不是为了生活而工作。工作、生活就是提高修养的练兵场。每时每刻都为提高修养而存在。形成良性循环。相互促进，共同进步。这样才有高效率，才有可能做到“每一天都实实在在地把握自己的思想与言行，坚持不懈地去改造自己不足之处，使自己少一些贪婪、狭隘与懈惰，多一些仁爱、善良和勤奋”
         抛砖引玉，大家都说说，不一定要深思熟虑，哪怕一句都好！大家共分亨，互相启发！最近论坛有点冷亦如最近天气，不免孤单冷静。

[李成坤]

认真地阅读了区老师的一系列重要文章,获益非浅,老师的文章,字字亲切,句句真城,感受到博大的爱,透示着深刻的哲理,如甜甜的泉水滋润我的心田。区老师感谢你深情的奉献，学生我会牢记你的教导和指引，不断学习，不断努力。