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睡眠障碍已成社会问题 新华网--新闻中心-- 2012-03-20 08:54
“睡眠障碍不仅是医学问题，也是社会问题”
http://www.gs.xinhuanet.com/news/2012-03/20/content_24919049.htm 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的3项健康标准。近年来，随着生物—心理—社会医学模式的提出，医学界对睡眠障碍危害公众健康有了新的认识。2001年，国际精神卫生和神经科学基金会，将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”，旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。在今年“世界睡眠日”前夕，记者采访了省精神卫生中心副院长、主任医师何蕊芳。
“睡眠障碍不仅是医学问题，也是社会问题”
“睡眠障碍不仅危害健康，也危害家庭和社会，睡眠障碍不仅是医学问题，也是社会问题。”何蕊芳介绍，世界卫生组织曾对14个国家15个基地两万余名在基层医疗就诊的病人做过一项调查，发现有27%的人有睡眠问题。2002年，我国在上海、北京、广州、南京、杭州和济南6个城市进行了普遍人群调查，结果显示，有45.4%的人存在不同程度的睡眠障碍。
分析临床接诊的数据，何蕊芳发现，睡眠障碍在老年人尤其是更年期女性中最为常见，患者自己备受折磨。近年来，30岁到50岁之间、文化水平相对较高的中青年人“白领”，由于生活节奏快、压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活方式，发生睡眠障碍的比例越来越高。此外，还有一些中小学生，因学习、考试压力，也会像大人一样睡不着了。这使得睡眠障碍已经不仅仅事关个人身心健康，而且影响到了家庭、工作和学习，成为危害社会公众的突出问题。
“睡眠障碍只是临床症状，要找准病因对症下药”
“来中心就诊的患者，80%以上都有睡眠问题，但这只是一个临床症状，要经过睡眠监测、数据分析等一系列筛查手段，确定是什么原因引起的睡眠障碍，然后对症下药，从根本上解决问题。”何蕊芳介绍，有些精神疾病最初的外在表现就是失眠，如抑郁症患者，几乎都伴有睡眠障碍，此外，高血压、心脏病患者也会并发失眠。“睡眠障碍的突出特点是发病原因差异大。”何蕊芳说，现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活习惯，都会引发睡眠障碍。睡眠障碍中以失眠最为常见，其有多种表现形式：如果“睡不着”，即为入睡困难；中途醒来次数多，似睡非睡，“老爱醒”“睡不香”，即为睡眠不实；还有早晨很早就醒，起床不舒服，仍然感觉累等。这些情形如持续2—3周或数日称为短期失眠，通常由于精神紧张，焦虑、抑郁等情绪引起，原因祛除后，失眠就会痊愈。如失眠的病程超过6个月以上，则发展为慢性失眠。
“长期失眠易导致心理障碍，应及时到专业机构规范治疗”
睡不着怎么办呢？
1989年毕业后，何蕊芳就在一线从事精神卫生工作，临床接诊了大量睡眠障碍患者。她告诉记者，有关调查数据显示，我国普遍人群中对失眠采取的对策有：服安眠药33.4%，少喝茶、咖啡32.9%，看医生22.3%，服中药14.5%，喝酒13.1%。服镇静催眠药物的失眠者中，其镇静催眠药物信息来源分别为：亲朋推荐23.2%，医生处方49.5%，其他途径27.3%，服用者的总体满意度只有45.9%。
“这些药物的主要作用是松弛肌肉，让人放松，从而入睡，但药物作用时间长，晚上服用后，次日白天人浑身没劲，影响工作和生活。很多药物有依赖性，吃久了还得加量。”何蕊芳解释，睡眠障碍的增多，是现代社会发展的产物，它和发热一样，是一个症状，而不是一个独立的疾病，引起睡眠障碍的疾病有200多种，常见的就有80多种。“长期失眠如不予以合理干预易导致心理障碍，患者平时会表现出紧张焦虑，甚至偏执的倾向。”何蕊芳介绍，睡眠障碍是导致身心疾病的重要因素，纠正失眠与治疗焦虑抑郁障碍同等重要。同时，失眠与躯体疾病，如高血压、心脑血管病、内分泌失调、慢性疲劳综合征等也密切相关。因此，失眠时间过长、症状严重者，应该及时到专业的睡眠治疗中心就诊，查清原因，做综合性治疗。
（记者 宜秀萍）
编辑：朱霞
