标题：认识人性的弱点，调整饮食习惯让自己灵肉更相和
Elaine转载的刘墉《不好也不坏的人》文章的帖子确实有点意思！让我想到了很多，分享部分如下
学习了《浅谈文化》一书之后，明白上天赋予每个人的灵魂有50%的善和50%的恶，因此每个人的对待事物和其他人的态度和做法，因出发点不同，结果就会不一样；而同样的道理，对于别人对待你的态度和做法，也会因为你理解的角度和层次的不同而出现差异，会评判出：“好人”、“坏人”“不好也不坏的人”等等，这个“好”和“不好”的标准基本都是“自以为是”的判断，社会上的人多会是从“自身是否获利”为出发点来判断，当然也有不少人能从“双方共赢”或“利益他人”的角度来考虑。
一个人，一天24小时每时每刻都会面对不同的人、不同的事物，若以“仅利益自己为恶，利益他人和双方获益为善”为标准的话；每个人一天统计下来，如果今天他（她）“恶多善少”是个恶人，那今天第一次接触他（她）的人都会认为他（她）是恶人；如果今天他（她）“善多恶少”是个善人，那今天第一次接触他（她）的人都会认为他（她）是善人。接触过他（她）两天的人，可能就认为他（她）是个“不好也不坏的人”，。
可见自己要选择做“双方共赢”或“利益他人”的善人还是“仅利益自己”的恶人，其实在自己“起心动念”那一刻就已经选好了。如果要做善人的初心不变的话，他（她）做的事最终的结果必然是“双方共赢”或“利益他人”的善果，这可能就是“心想事成”，“相由心生”的原因了。
而在对待自己的身体上其实也是一样的原理，人的身体都有心肝脾肺肾等五脏六腑，万物皆有灵，看《黄帝内经》就知道了，心肝脾肺肾就像每个人有不同的个性一样，也有不同的脾性和喜好，喜欢不同的食物；《本草纲目》就列出了各种植物不同的属性，提醒我们在食用时要注意他们的属性。
过去我一直都是别人煮什么吃什么，外出吃饭别人点什么吃什么，逛街的时候想吃什么就吃什么，广告说什么好就试一下吃些，大街上什么没吃过就去试一下，尤其逛美食街每样试试，吃的饱饱——“12分的饱”，觉得这样吃才是人生的乐趣！广告上不都是这样宣传的吗？尤其是旅游广告大幅篇章地宣传各地美食，看见了谁都想去试试！约上三五知己或家人就冲着那里有什么美味海鲜去大吃一顿，也不管自己身体能否承受，吃了再说！我就因为去吃虾等海鲜过敏急诊两次，有一次就是吃了一只虾，当天晚上脸就过敏肿了，吊针吃药一个星期才痊愈。由于从小就养成吃东西不浪费的习惯，每顿饭我都会光盘，平时在单位饭堂吃饭也一样给多少吃多少，统统光盘。家里吃饭也是剩下的一点点我都不想倒掉而吃完它，也不管身体是否需要那么多。
但是2016年3月我参加了《浅谈文化》QQ群组织“每顿八分饱”的活动，我开始学习每顿饭控制自己的吃肉、吃菜、吃饭的量了，尽量做到八分饱，后来我发现这也是不容易做到的，尤其去参加婚宴、同学聚会，常会忍不住会吃到十分饱，宁愿第二天早餐不吃，从第二天午餐再开始八分饱；针对这种情况，后来我自己改成了一天平均八分饱。在单位饭堂我也开始减少饭量了，估计自己能吃多少才打多少，如叫阿姨只给1/2饭、1/2的肉、3/4青菜等等根据那天身体的需要来点菜。结果一个半月后，我过年时吃得12分饱而长出来的肚子慢慢小了，体重轻了4斤，一直维持到5月中旬。我很开心，我可以管理控制好自己饮食的量了。
5月初，我开始留意到自己每顿吃进肚子的主要是哪些品种？一顿饭来说，肉无非是鸡鹅鸭、猪牛羊、鱼虾海鲜等，菜就是青菜、瓜果等，在家吃一般就是两肉一菜，聚会的话我发现点菜多是八成是肉、两成是菜。我开始想：我每顿吃八成肉两成菜，我真能消化这么多肉吗？联系到自己这20多年来平均都顿吃了那么多的肉，身体并没有越来越好，反而心血管疾病越来越严重，可见吃肉多吃菜少不是良好的饮食习惯，而且吃肉无非是认为肉有丰富的蛋白质，如果吃各种蔬菜瓜果水果就可以补充充足的蛋白质，其实也可以不吃肉类的，而且吃肉还有不少副作用（不少网上文章都介绍过了），现在广州菜市场蔬菜瓜果水果品种可说是琳琅满目、举不胜数了。我为什么不试试不吃肉呢？或者不吃肉更有利于自己身体状况的改善呢？于是从5月中旬，我开始尝试只吃肉边菜的，我跟家人说：“每顿饭不需要考虑我吃肉的部分，我只吃肉旁边的青菜、瓜果。”由于担心会没有营养，鸡蛋我还是吃的。慢慢我发现尽管每顿我都吃得十分饱，但身体的废物却继续减少，半年后到11月底，我的体重轻了10斤，整个人显得很轻松，走路也快了。
而且11月初，在一次吃午饭时，我发现带了烧鹅汁的油墨菜非常难吃。我知道自己的身体在提醒我不需要再吃肉了。于是我再次跟家人说：“以后我不再吃肉蛋奶了（牛奶其实已经不吃很久了），带肉的青菜我也不再吃了，鸡蛋也不吃了，煮这些菜的时候不用考虑我了。”家人开始有些担心，但半年来看见我的身体越来越好，慢慢也很尊重我的选择，而我在煮菜的时候也开始把肉和菜分开煮，兼顾自己身体的需要和家人吃肉的需要来购买和煮食，让大家能各取所得。同时，也听从同学的建议，每顿饭增加蔬菜瓜果的品种，增加坚果类补充植物蛋白，我就把几种蔬菜瓜果坚果组合起来，多做5-6种的炒粒粒，炒三丝或五丝，品种多样的一品窝等等，在煮食的过程中。我也慢慢学会按每个人的食量来煮饭，煮肉、煮菜，家里的冰箱很少再有剩饭、剩菜了。基本都是新鲜的，餐餐清。
由于自己吃全素，在外面吃饭时我开始更尊重每个人的饮食需要，我不知道哪些朋友也是吃素菜的，因此我只是劝大家吃菜，而再不会主动把肉夹到坐在旁边的人碗上，以免别人尴尬。点菜时，会主动告诉朋友自己是素食，点1-3个素菜，其他带肉的菜按各人喜好点菜就可以了，大家皆大欢喜！
到了12月中旬，我把自己素食的好处和喜悦分享到亲戚群，表妹见到我的分享，介绍我认识了今年中央电视台大力推介的“159素食全餐”，植物品种居然有159种，单是种子就有40种，这些我平时很多都没见过的，如果一天1包，每天不就会有170多种植物能量了，我很开心买了10盒，吃了1盒后，身体的废物又减少了4斤，我很开心！也为中国自豪，中国还可以开发出品种这么多的一款好食品。
回顾一年来的自己在饮食方面的不断调整，都是我自己与身体不断沟通的结果，身体虽然不会说话，但它会通过各种不舒适的反应来提醒你，让你关注自己的起心动念，让你关注自己吃进身体的东西，体检的指标也会提醒你。我从来不会拒绝单位的体检，也会坦然面对体检的任何结果，因为它只是提醒你身体毛病的一种方式，提醒你灵肉是否相融合，如果不融合，你如何改进？通过饮食习惯的调整，我也慢慢学会更尊重家人、他人，虽然不尊重的情形还会发生，相信在2017年会有更大的进步！
回顾过去一年，除了参加了《浅谈文化》QQ群学习外，还参加了公司4期《浅谈文化》的学习，也参加了海珠区、芳村区同学《浅谈文化》的学习，对如何进一步关注自己的心灵，关注自己的身体，做到灵肉双修有了一点点认识，希望2017年能继续通过不断学习，不断修心，不断向“灵肉相容相和”靠近，达到“当可永恒，未为虚也”！
感恩盘古文化的指引！我会继续做一个按盘古教导做人的开心素食人！！！
