[李淑燕]

   

学习《修养》
——学习、交流记录（一）

    "修养”这个词常常会在日常生活中听到，如“这人真有修养！”或“这种人太没修养了！”……

     可到底什么是修养？修养的具体表现是什么？我们怎样做才能提高心灵素质、才有高品质的修养？

  众：发脾气就是没修养。
      在公共汽车上看到老人不让座，也是没修养。
      在公共场所上说话大大声、讲粗话，也是没修养。
       …….

     是啊，要举出社会上的例子很多，也很容易，但如何结合我们的实际学习区老师这篇《修养》，从而提高我们自身的心灵素质！

     我们再次反复阅读老师《修养》一文，围绕“克己适众是最实在、最有效的修养方法”，这个文中的中心又展开了交流。

#:什么是克己适众？

#：老师在文中指出“’克己适众’可分为两个层次来实现。首先是，努力克制自己不当的欲望与行为，以适应和众人、众生一起和睦地相处。当自己的思想与行为已达到这个境界后，则应自觉要求自己的心灵进入更高的境界——把’以仁慈善良为基本，以坦率友爱为胸怀；言之以理，待之以礼，动之以情。行之以果’作为自己的坚定信仰和使命，为了实现与人为善、与己为善、与物为善，共生共荣的美好目的，自愿自觉地不断修养、提升心灵素质，努力使自己的一切言行表现都能产生利人利物的效果，以自己良好的善良行为去感化和引导别人也愿意向着善美的人生方向前进。这就是’克己适众’的完整含义。”

众：大家在一起的时候，自己的意见与大家不同，就不要强调、不要坚持自己的意见，要适应大家。

#：就是这么简单吗？盘古提出的“克己”，克自己的什么？我看到老师在文章中讲到：“首先要认识自己的心中有与生俱来的自私、贪婪、狭隘、懒惰、无知、浅薄及自以为是等缺陷，若得不到后天的不断修正，势必使自己的心灵朝着损人利己、乃至害人、害物、终害己的丑恶方向堕落。因此，要不断自觉地改造自己思想感情和言行举止，使之符合与别人一起和平共处地生存，也能与大自然和平共处地生存。”所以，我觉得要像老师说的要“承认自己的不足”从而改进，才能适合做人最基本的道德修养的要求。

#:是啊，我们很多时在反省自己时都会讲，我有自私、贪婪、懒惰、自以为是……，但具体的表现呢？如：我有时出言伤害了对方、有时与别人约定了时间，到时了还未出现……这些是不是就是修养的问题？

#：哦，你提醒了我。有几次，我与同学约好一起出外交流或旅游，组织者也预定了我的位置，但到了出发时我又临阵退缩了，还口口声声说“我唔去，我出番我份钱啰”，这就是只顾自己的，伤害了别人，是自私的表现。

[李淑燕]

学习《修养》
——学习、交流记录（二）

#：我认为儿子是我生我养的，我讲的话他一定要听，不然就是不尊重我。我这样做，其实就是将儿子作为私有，是自私的表现。

#：有一天在同学家聚餐，我吃得比其他人快，吃完首先进入厨房盛菜汤。我最爱吃青菜，于是盛了一大碗的菜（此前没考虑到其他同学都还未吃——这就是自私的表现），但当我端着大碗菜汤走出厨房时，看到其他的同学，立即想起老师的教导，马上把菜分给了同学一起享用。

#：我平时参加集体音疗、交流总会迟到，主要是自己没有把握好时间（前几年总强调自己要练够多少多少套功才出门）。迟到后还为自己开脱：迟到好过无到！这也是自私的表现。

#：我也是啊，平时与同学约好时间一起出外参加交流的，我总会迟到少少。主要是自己看到时间还允许就多练一套功，到时间差不多了才出门，可出门时又会遇到一些估计不到的阻滞，这样标准钟就不标准了——迟到了，要别人久等了，这就是自私的表现。

#：买东西左拣右拣算不算自私呢？我曾看到过一句“拣后将差的留给谁呢？”以前觉得自己不去拣就会吃亏，比如，买菜不挑，一把抓，回到家就有不少的不能吃的要挑出来，过去我就会很不开心。但学了盘古文化后，知道要宽容，再遇到吃亏的事，心里也不会不开心啦。

#：我年纪大，上了公交车，就会有人给我让座，我觉得理所当然应份坐的，所以有时见到比我困难的，我也不会让座，这说明我很自私。

#：常常将“我”摆在上面，就是自私的表现。

#：我自私的表现在：当自己有不开心或想不通的事时，就会打电话向朋友倾诉，不顾对方是否愿意听，也不管对方有什么想法。可当别人有事向我倾诉时，我就无耐心听了，有时还会给对方一句批评，就结束。
   我只关心自己的身体健康，未能关心别人，只想别人为我付出没想到也要帮忙做做家务事，只顾自己的追求、欲望。

#：在书法展的展厅里，大家都很安静地欣赏老师的书法。我也想买一幅老师的书法，于是就与其他同学在商议，结果交谈声太大，工作人员走到我面前提醒了；当我走到另一幅书法前，又与同学交谈了，再次被工作人员提醒了，我心里真难受，说明自己未能克己适众，自己的修养层次太低了。


     经过大家自我反省，我们都认识了心中与生俱来的自私的一些具体表现，我们还需要继续努力不断的克己、努力修正，增强心灵善美的素质。

[王峰]

   谢谢xiaoxuesheng的交流，谢谢您这么具体的体会。

学习中。

和您一样身上有很多“#”的王峰

[李淑燕]

学习《修养》
——交流学习记录（三）

   这几个月我们反复学习老师的《修养》，努力尝试老师在《修养》中指出的：“老子倡导的‘致虚极、守静笃’，是非常高深的修养方法，如果心灵素质未达到高境界，很难去践行。（自古以来，真正能完全做得到的人也极少！）但它的确是一种非常高效的修养方法，有一定修养根基的人，应该努力去尝试。
      盘古提示的“克己适众”是最实在、最有效的修养方法。”

    在大家积极发言找出“自私”的具体表现后，我们又去找找“狭隘”、“急躁”、“自以为是”等等的具体表现：

Aming：在家庭的生活中狭隘的表现最常见：我已经很久没发嬲了，前几天又发了。那是我一早起来做早餐，想改变一下口味，用鸡蛋炒饭，想一家人一起分享新的早餐。可是家人不接受，不爱吃，我就很不高兴地讲“以后我不做饭了”，我想好心不得好报！这就是我狭隘的表现。
家里的孩子很懒，不会做家务，我见到也不开心！亲戚得了病，想帮她，她又收不到，见到她不尊重家姑，我很不高兴，不给她发功了，这是我计较的表现。

Miaoyi:十一长假期，儿子一家三口出外旅游，他们临行前，孙子走到我跟前说：奶奶你自己一个人在家要小心点哦。但儿子儿媳却一句话都没说就出门了，我心里很不舒服。

Weiyi:我以前在家做家务比老公做得多些，自己就会很计较，有时他讲一句话不中听，觉得很委屈，就有情绪，所以自己的身体很差。学功后，慢慢有所改进，身体也好转了。不过现在还是有计较，觉得每天都是我做饭，如他做一两天也好啊！

Yingyi:自己对自己也有狭隘：踏上60岁了，当自己身体有病就会很急、很紧张，想着去哪里看病？煲些什么吃啊？又想为何我练功了，还会出现这不舒服、那里痛的。看老师的书后，知道如果对待身体上的疾病宽容一点、愉悦一些，那病痛就会减轻一些。因在调整过程中心胸狭隘调整就会缓慢。

Wuyi:上周我带同学去参加唱歌、音疗，回家的路上接到老公的电话要我买姜回家，可我在路上遇到车的故障，耽误了1个多小时，回到家见到老公还未煮面条（他说要等我买的姜），我心里就一肚子的气。于是这个星期，我就故意说不回去吃，让他自己煮吃的。平时煮的饭菜，又说咸又说淡，我心里就不舒服了，这是不是狭隘呢？
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[李淑燕]

学习《修养》
——交流学习记录（四）

     经过这段时间的学习，大家都觉得在日常生活中、在我们的言行中，我们正一步步地朝着盘古的要求做一个有修养的人的方向走着，虽然走得很艰难，但是我们却很开心的，因为现在我们初步认识了自己，知道了哪些是心灵的恶，从而能及时的反省自己，逐渐减少“恶”的言行，逐渐增加心灵中善的能量：

lianjie：过去我很贪婪，经常用自己的公费医疗为女儿开药，现在学习了盘古文化后，我不再给她开了，咦，好像现在她的毛病也少了，也没来找我要我开药了。

Weilan：我自己想问题比较狭隘，所以常常与先生有争拗。前几天看到先生买回上海青菜，我就很不开心，气上来了就讲了一句：这些菜如何煮淋？但随即自我平静下来，想想既然已买回来了，我就应按老师的教导，改变烹调方法，尽心做好这顿菜，结果家人都很喜欢吃这道菜，这是学习《修养》，使自己有小小的进步。

 Deshu:以往在家里出现对问题看法不一致时，对方往往粗声粗气地对我说话，我就不愤还会顶过去，这样就造成吵闹的现象。通过学习《修养》，现在心胸放开些了，有时还会想到，可能自己前世也是这样对人说话的，于是自己先平静下来，不反驳对方，家庭气氛和谐些了。

Guiping:如果不认识自己，就无所提升。通过学习发现自己的问题，渐渐学会感恩、感动，还会细心观察发现身边的细小的事。学习《修养》要克己适众、要关心身边的人：我们青年组的学习交流实行轮流主持，上月底正好轮到liyan,可她正好那段时间很忙，但又不好推辞，我了解到此情况后，主动打电话给她，体谅她的实际，同意她推迟才主持，在电话里我感觉到她当场释怀，也觉得与她的关系好像拉近了。

Heyi:通过学习，我认识到，要真正做到“克己适众”就要学会承受。在家里我感到儿子总是挑剔我，过去我有很多的怨气，现在心里认识这是安排给我的磨炼，又认识到是我自己对儿子没教育好，没有对他进行礼、仪等等的教育。由于心胸开阔了，11月以来自我感觉精神比较好，人觉得轻松些，从而认识修养与身体的关系极大。

Fenglan:我平时比较急躁，听到小巷上摆摊的小贩吵杂声就很烦躁，甚至骂那些人。通过学习《修养》，自己学习平静，当听到那些吵杂声时，我先把窗门关上，然后平静地听老师的歌，心里想着这些小贩也是因生活所迫才这样，我要谅解他们。自己觉得有进步了。

Luoyi:通过与大家交流对我感受、对我启发很大，以前在公交车上我总会怨年轻人不给我让座，但现在我体谅他们可能上班疲劳，休息不够，我现在没有怨言，还会给他们让座，我想到我自己虽然年纪大，但因学了盘古文化，人很精神，所以我可以让座，这是学了《修养》自己心灵善的收获。

wuyi:女儿因做了子宫肌瘤切除手术，回到家休息后，我提议她听老师的歌，调养身体，但她不肯听，更不用说学功了，还说了一些反对我练功挂老师的书法的话。如果是过去我就会对她发脾气，但现在虽顶撞了我，我没有生气，没有骂她，我照样平静地练功、送功给她，希望能帮助她尽快恢复，更希望她以后慢慢能接受盘古文化！

Wenyi:我觉得修养很重要，认识自己的不足，然后日复一日地修炼，提高心灵素质。通过学习我的心胸开阔些了，懂得平静地处理家庭的问题，减少了对孙子发脾气，平静地同他讲道理；去菜场买东西，有时要付零碎的钱，我每次都付足，从而告诫自己不贪婪，我就是要从这些微小的事情做起，一点一滴地进步。

liyi：我以前也常常用我的医疗证为家里的人开药，后来认识到这是贪婪的表现，就不想给他们开了，可是，他们没学习盘古文化，如果说不给他们开，就会不高兴、不理解。我只能默默地承受，要求自己从点点滴滴开始改变心灵的恶，于是我就以自费挂号，开出的药是我自己付的钱，用这样的办法对付过去了。钱比过去用多了，但心里是踏踏实实的。几次以后，他们好像意识到了，再也没让我给他们开药了。

Pingyi：学习了《修养》知道了自己的信仰，也认识了自己心灵的恶，感到很震惊，自己曾经对有病的弟弟过急，而引起他的反感；对孩子的教育过于谨小慎微，影响了我们之间的沟通。发现这些问题后，我努力改变自己，我们的关系又好转了，所以，必须在坐言起行中一点一点地修正自己。

[素愫]

谢谢SHAOXUESHENG的学习《修养》交流分享！很有启发和帮助！

我们也学习了区老师的《修养》，但没有你们深刻——逐一对照自己的言行剖析，这样的反省会更好地指导我们在日常生活的一点一滴中去修养。