音疗带给我最大的收获是，获得了更多的平静和愉悦，心态比以前宽容了。
我曾经有一段时间，总是在深夜3-4点时醒过来，之后再难以入睡。
最近因为常参加音疗，反复听《诵2》，默默地在心里面跟着老师的声调、情感去朗诵、吟诵，渐渐地，睡眠质量也改善了，心里面更多地充满了平静和愉悦。
其实，生活当中，我们最需要的就是时刻保持平静和宽容的心境。
现在回想起来，之前总是失眠，是由于自己对一些事情太计较，太执着，心里面总是放不下，还未学会真正的平静与宽容。经过音疗后，感觉真是比以前平静宽容了很多，并找到更好解决问题的方法，那就是平静和宽容。
感谢你，区老师！创造了那么多优美的诗词歌曲，让我们的身心得到了良好的文化熏陶。也让我更加坚定前行，更好地把握自己。
