多唱歌，少生病
越来越多的医生认为，歌唱不仅仅是人类古老的表达方式，还可以用来治疗多种疾病。因此，虽然刚刚开始研究歌唱的益处，专家还是建议人们有规律地唱歌。
维也纳音乐与艺术大学教授兼心理医生拜尔考说，最近的研究结果表明，歌唱应当成为医生的一种处方。
她措辞严厉的批评了那些以“不会唱”为理由制止孩子唱歌的父母和老师，因为这么做会剥夺他们“人格化”的能力，削弱他们体验声音的积极性。拜尔考指出，这种做法会使孩子们对人格的认识发生改变，并阻碍他们的发展。因为能够提高声音、被倾听、被认可和接受，对一个特别喜爱交流的生物而言具有至关重要的意义，例如人类。她说，人在唱歌时的呼吸是深度的腹式呼吸，能对肠道和心脏分别起到按摩和放松的作用。 此外，这种呼吸还可以给肺泡提供更多的氧气，促进血液循环，甚至能够改善注意力和记忆力。
拜尔考认为，歌唱是一种解决现代社会特有疾病的积极方法，因为它能够平衡植物神经系统，加强使人平静和放松的副交感神经的活力。
歌唱能带来精神层面上的和谐，强化人体免疫力系统，激发人们面对现代常见疾病的自我治愈能力，例如失眠、循环系统疾病和“职业倦怠”综合症。
过度神经刺激导致诸多后果是现代社会特有的现象。人们丧失了前进的动力，与世隔绝，固步自封，或者有暴力倾向。
一个人能够通过声音表达那些持续地控制着自己的感受，这样人们就可以摆脱一系列的不良情绪。但正常的交谈不一定能够达到这种效果，于是，歌唱就起到了关键的作用。
拜尔考说，除了深度呼吸，歌唱还可以自动地给骨盘区域带来活力，正如俗语所言“多唱歌，少生病。”而且，不论独唱还是二重唱，洗澡时哼小曲还是练习歌唱技法都没有太大区别，甚至唱歌跑调也无关紧要。
拜尔考回忆，在医疗实践中，有些早期痴呆患者能借助一首熟悉的歌曲恢复部分记忆，而一些中风患者则可以通过练习唱歌重新获得说话能力。
以上文章乃摘自4月9日的《参考消息》。我想，很多人都会认可歌唱有益身心健康的道理的，如果所唱的歌曲具有特殊的信息和能量，那么所获得的效果就不可同日而语了。经过我自己的实践，认为唱区老师的歌，确实具有神奇却又真实的“调整、提高身心健康”的作用。唱歌与练功一样同样存在一个问题，就是其作用有大有小，有快有慢，关键还是看自己怎么“配合或结合”“哪怕是世界上最好的东西”。 我想，怀着虔诚之心是很重要的感情基础，但我一直觉得自己杂念、歪念多。
