[学梅]

    初见广州琴友阿凡，给人的感觉是弱不禁风、控制情绪能力差：经常动不动就喊头晕，音疗时装束怪异，上琴课时会突然哭泣、有时又会任性起舞......当然,这一切在大家园中都是会被宽容的,没有人会因此而歧视或躲避她，相反，同学们都纷纷给予她关心和爱护。
    而在年二十八的老师生日会上，以及随后在公司举办的古琴雅集上，同学们发现她竟与之前判若两人：舞台上，她精神奕奕，深情地演绎老师的作品；舞台下的她也变得开朗健谈，举止淡定......
    这一切的变化是如何产生的呢?下面请看她的<学琴体会>

   
   

[学梅]

学习古琴的体会
           ----阿凡
怀着对古琴的向往，我于2013年9月开始参加公司的古琴班。
学琴伊始，我体质很差，走路都觉无力，在堂上学练十几分钟后就觉得头晕、全身无力。正因为这样，我见证了赵庆东同学弹琴的音疗效果。他弹奏一首《大梦谁先觉》后，我头晕、极度疲乏的症状就消失了。但练习十几分钟后，不舒服的感觉又来了！入门班的课程几乎就是这样在期待音疗和痛苦的练习之间艰难度过，有一次还请假了。每次课后，因为无力走路，还要阿东和冬梅开车送我到地铁站。。。我多么期待自己弹琴也能像阿东那样为自己带来多一份力气！
    此后，我连续报了三期古琴课，学会了弹奏几首老师的歌。在这个过程中，我学会每一句都很艰难。指法学会了，但要熟练弹奏，不出错，几乎做不到。而且，总是会有负面的情绪出现。例如，弹奏《水调歌头》时，就会想起自己的病痛，亲人的离世，产生一种悲凉、恐惧甚至怨恨天地的情绪，曾经有一段时间，我不敢弹它。弹奏《祝福》和《盘古山庄有知音》也与平时听歌时的感觉不一样：听歌时会觉得多一份平静，弹奏时却比平时还要心烦意乱，弹一会就弹不下去了。但令我欣慰的是我学会了这三首歌，而在听歌时却总是学不会，特别是《盘古山庄有知音》。学完这三首歌后，因为无法解决自己情绪和体力的问题，我没有继续参加古琴课，也很少练琴了。我绝大部分可用的时间都用于音疗，期待恢复自己的体力。
    我继续练琴是在区老师2014年书法展后。在书法展中，我遇到来自中山的颂英同学。她自豪地谈起弹琴使她更加平静，身体更加健康。我也跟她谈起我的问题，她说弹琴能把人不好的情绪翻出来。坚持弹下去，就会有好的效果。我感到很惭愧，也将信将疑。但因此重新练琴，有时也参加公司的集体练琴活动。此后，偶尔会有平静、愉悦的感觉。但仍然弹不好，但不会像以前那样烦恼，知道是对自己有好处，是帮助我调整身体。我发现参加公司集体练琴比自己在家练要学得快一些，平静一些。另外，我发现，虽然弹不好，但弹完琴后气感强一些。
    在古琴班里，带给我最大感受和变化的是两件事：1. 古琴班同学为区老师生日会排演雅言版《盘古之歌》大合唱。2. 古琴雅集
因为曾经在香港领会过参加大合唱的好处，我很认真对待。在家认真听和学唱，注意老师的每一个音。我学得很认真，也很艰难，总是感觉到自己唱的与老师的音准、音长与感情有距离。庆幸的是，每次到公司排练，阿东都会引导同学们谈唱歌的体会，并创造一种自然随意的氛围让我们身心放松、平静愉悦地练习唱歌。我体会到自己享受这种氛围，更记住了他的观点：我们不是什么专业团体，我们最重要的是先让自己平静一点，在自己平静的情况下看能否影响旁边的人也变得平静一点。另外，杏姬同学的话也让我印象深刻：“我唱得不好，但一旦把自己的声音融入大家的声音，就好靓了。”他们的这些观点让我反省我 的“认真”与“不随意”给自己造成的紧张和不平静，有时还会把自己的这份情绪带给他人的问题。此后的排练中，我更用心地体会老师歌曲透出的感情，与同学们唱歌时把自己看成大家庭的一员，用心体会用这种“和”的感觉和态度去唱。在澳门演出时，我满怀喜悦，唱歌时想着我们大家的声音是一个和谐的声音，我们是一个和睦的整体，向整个会场的观众传递老师歌曲中体现的平静愉悦的信息。那天我唱了两首歌，感觉到自己的身体、情绪都有很大进步。同学们都说我有很大变化。我自己的感觉就是我初步用心理解在病痛中与自己“和”，与他人“和”，宽容自己，宽容他人的的重要性并尝试了一次实践。有病的人是很容易折磨自己也同时折磨别人的。
    春节后公司举办古琴雅集，学梅要我谈体会，报节目，我都很为难，心里嘀咕：要我汇报失败经历？但又觉得应该尽力而为。为了上节目，我去公司排练。硬着头皮独奏《水调歌头》，没想到，一上台弹奏，那种悲凉凄惨的情绪一下子控制住了我，我带着这样的心情投入地唱着，不记得弹琴了，也唱不下去了。在同学们的鼓励下，才分段弹唱完。我心想这样怎能表演呢？回家后，我反复研究怎样减音弹唱，以保证自己到时能顺利表演。另外，我反复听老师的原声带，越听越舒服和平静，跟我唱歌时的情绪完全不一样。我暗下决心，一定要把老师带给我的那份平静传递给观众。
     雅集终于到来了。在雅集上，其他同学分享的体会让我认识到弹古琴能反映人的心灵。她们开始学琴时也会出现不平静的情况。不同的是，她们面对这种情况时心态很好，懂得正视和反省自己的心情，也懂得通过与音疗、练功相结合帮助自己恢复平静，并能坚持练习，直至收获平静与开心。我上场表演前，很紧张，全身发冷。到我上台时，我的手在抖，但我的心愿没变：要让观众感受到平静和愉悦。弹完前奏后，我很快就进入了歌曲的意境，虽然不记得弹奏一小段琴曲，但我顺利完成表演，也很享受自己弹唱过程中的平静、愉悦的感觉，我已经完全忘记了曾经弹奏这首曲子时的负面情绪了！弹琴时想着别人会忘记自己的痛苦！真是无心插柳柳成荫！
    综上所述，我学习古琴的体会可以总结为以下几点：1. 古琴的音疗效果很好；2. 弹奏古琴能把自己的杂念翻出来，要正确对待；3.同学们分享体会很有帮助；4. 积极参加集体的练琴、学琴、表演和唱歌对恢复身心健康很有好处。

[东梅]

    谢谢凡同学的分享，谢谢学梅的报道。

    阿凡同学毫无保留的为大家呈现她的学琴的心路历程，坚强的克服身体之种种不适，坚持3期的学琴和坚定音疗的信念，由原来的很少出门，很怕出门，到辗转公交地铁2个小时到公司的求学精神，通过自身的努力，实现了身体和心灵的质的飞跃，收获了健康快乐。在近期的几次活动中，见到她面上经常挂着笑容，脸色红润，与2年前初学琴的时候判若两人。

    是区老师的音乐让我们走到了一起，是区氏音乐为我们创造了健康快乐的平台，让我们有幸轻松愉悦的获得身心健康！感谢老师！

[lvderong]

从阿凡同学学琴的心路历程所悟，多想着别人而忘记自己的痛苦，是一种奉献，通过奉献而获取身体和心灵的飞跃，是我们都要学习旳。