田心同学：你好！我有一点点对失眠问题的体会，写出来让你和你的新同学－起分享吧。
我饱受失眠这个＂大坏蛋＂痛苦折磨二十多年，＂东西南北中＂各种方法用完（包括求神拜佛问公．验方．中西医）它依然＂纠缠不放＂，让我苦不言堪。曾心想谁帮我把＂大坏蛋＂抓走，我跪着拜认谁为干爹干妈都可以。
有幸结识盘古神功和盘古文化这个大救星搭救，我终于可以摆脱了＂大坏蛋＂的缠身。尽管不时还会回来＂搔扰＂，但我坚守信念，只要我能用心好好领会盘古文化的精髄，用实际行动不断进行六个实践。深信仁爱博大的盘古．神奇的盘古神功一定会帮我到底。亊实证明我現在睡眠得到了空前的改善。
＂釆气养身，练意培根。自已如果不磨炼自己的意志，不从实际的生活中去修炼自己的灵魂的话，你的生命力，生理功能不可能得到根本上的提高＂＜＜再见我的魂灵＞＞一卷一百八十五页中老师的一段精辟论述，已经说透了我们练功后为什么还会时好时差，反复变化的根源。经受不了肉体和心灵的磨炼，想获硕果似乎天真。坚持才能胜利啊！如果白天练功，睌上不断因小亊放纵的发脾气，一些问题老想不通放不下，计较得失是非，这样的话无形中己消耗了练功得来的能量，不良信息严重影响了各种生理机能的修复。如此这般，谈何睡眠能好？我真切体会，练功固然重要，但老师所讲的心灵提升更为重要。睡不好，我决不会怀疑盘古神功的真实作用。多在自已身上，心灵中找原因。我究竟按照盘古文化的做人宗旨要求做到了多少？我遇亊宽容了吗？我的爱心付出了多少？别看这是一些小亊，其实小事也能引发神经系统的反应，对身体的康复起着不可忽视的作用。
我不是说我心灵提升方面做得好了，而是离老师的要求差得很远。只不过是认识心灵提升的重要性。每当我睡不着的时候常自问自己，脑里总会清理一下白天所发生的事，心里总会黙念：仁慈善良吧，宽容一宽容吧，放松一平静吧。接着练静功，一般情况下大多数不知不觉便睡着了。如再睡不着，力戒心急烦燥。一套静功不成接着练，不断以功决．功法取代胡思乱想，慢慢就能入睡了。
这是我一年九个月来一点点练功体会。几十年失眠的顽症能得到降服是我意料之外的收获。我衷心拜谢伟大．神奇．仁慈的盘古．区老师和盘古神功和盘古文化！愿我和你的新同学能矢志不渝地沿着仁慈友爱的道路坚定前行，为我们的身心健康，时刻窂记区老师教导：＂不发脾气，保持平静．宽容的笑容＂（心灵之旅四一百三十八页），努力学会让心灵和肉体得到升华，得到平衡健康吧！王菊
