盘古文化论坛
文化 => 文化 => 主题发帖人为: 区文伟 于 五月 27, 2020, 11:24:25 上午
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身宅于家，心怀天下，志在未来
2020.5.25
一场史上少见的瘟疫，影响着这个世界的每一个人。它不仅对人身的生命安危产生了无形的威胁，还引发着人性中种种正邪善恶、爱恨情仇的情绪纠结和挣扎。
若有幸从小就得到良好的家庭教养，又愿意坚持进行正心修身而逐渐养成善良美好的信仰与修养的人，在面对它时还是会保持平静宽容、乐观豁达的心态，坚持利人利物利己的待人处事原则的。这样，就有可能找到预防或减少灾害的方法，达到导己助人、化险为夷之目的。
但缺失善美信仰和修养之人，在遇到它时本性中的自私狭隘就会自然而然地表现出来，于是恐惧、焦虑、怕死、怕损失财物等等负面情绪不可避免地充斥于脑海，就有可能做出一些蠢事、错事，形成损人利己，甚至是害人害物又害己的恶果。
这样的现象可说是比比皆是，如果愿意细心去观察社会是不难发现的。
以现在人们掌握的所有资料来分析，这种病毒具有诡异性、变异大、传染快，喜阴冷……虽然致死率不算高，却搅得这个世界像天翻地覆般的乱了秩序，海陆空的交通几乎陷于停顿，许多人都不能以真面目去见人，原本正常的忽然变成了非常，而这非常的又恍惚理所当然地变成了正常。此时此刻，人定胜天的豪气似乎萎缩了——任何伟大的理论或高精尖的技术都不能及时有效地去扭转这种非常！
这，显然是天灾的使然，然而再了解得多一些，又不得不承认这里面隐藏着人祸的很多丑恶操作的必然！例如：前段时间人类工作的部分停摆，空气明显的洁净了，海水也清澈了；而当人类部分复工，又制造出可怕的阴霾。本来，碧空如洗，蓝天万里，绿水青山是大自然千百万年来的正常面目，但这几十年来却被这个自诩是文明的现代人类用所谓最先进的生产工具、最科学的生产方式来掠夺、涂炭得伤痕累累，阴阴沉沉。因此，这次使人类一些活动的停摆，是不是有点向人类讨还一点公道的意味呢？天知道！
如果有良知与理智的人，是否可以从纷繁驳杂的自然现象和社会现象里辨析出一点内在的关联，乃至所以然呢？
而且，有一种现象最值得人们去深思与探究，就是每一个地方都会出现一大批“无症状的感染者”，数量之多有可能是数倍于检测确诊之人数。
这种人都是在不知不觉间被感染的，因为不知感染了，心中不会无缘无故地恐惧、焦虑，故此体内的生命力和免疫力不会受到负面情绪的干扰，得以高效地进行自动调整，产生抗体而消除病毒。所以，从被感染到完全康复的整个过程都没有较重的不适症状。这应是让人感到庆幸和深思猛省的事情！最终这些“无症状感染者”都汇聚而成“群体抗疫”的主要力量而解除疫情。这个人类世界的历史上，每一场瘟疫都有这样的历程。所以，古人称之为“天修”，现代人可理解为“大自然的自我调节”。
但如果这些人被感染后碰巧去检查，证实自己被病毒感染了，其结果就会出现很大的变数。心理素质良好的人，会继续以平静、乐观、坚强的状态泰然面对，康复的速度可能更快；而心理素质差的人，一旦知道自己感染了病毒，就会更恐惧、焦虑，甚至怨这怨那而惶惶不可终日，这样，即使原来的身体素质较好也会顷刻变得虚弱而出现危机。这是因为负面的情绪直接影响了自身免疫力的正常工作。
请注意，这种自动康复的“无症状感染者”几乎都是在不知情的状态下进行的，决不是靠食什么药或种什么疫苗来实现痊愈的。这样的事实充分证明了人体内正常的免疫力和生命力才是治病强身最重要的法宝！
但，每一个人的生命力和免疫力都必然随着生命的进程而消耗，如种种脑力劳动和体力劳动都必然会消耗一些体能，而负面的心理活动消耗最大。为了让身体内生命力和免疫力不管在哪一个年龄段都能保持在正常的状态，从而获得真正的健康长寿，我们的祖先就创造了正心修身这个千古不变的法宝！
可惜现代人从小缺失了正心修身的修养之道的教育。无病时，过于执迷于对金钱名利的追求，无形之中为自己制造丑陋的心灵因素，无辜地潜移默化地伤害着自身体内本属正常的生命力与免疫力，也伤害了大自然、伤害了别人的利益；有病时，又过于执迷于追求药物的治疗，一旦发现面对这种病毒还没有特效药，又不知何时才能制造出有效的疫苗时，就即使知道致死率不算高，也还是会发出更多的恐惧与绝望，这又是一种心理失常的表现。既缺失真诚坦荡的心理基础，又以失常的心态去设想与运用应对措施，当然会出现失常之恶果。
现在（世界上）有些举措已显现出的恶果是制造了另一种祸害来回避这一种祸害。
据【现代世界的】不完全统计，全世界已损失数以万亿的财富！假如多年前人们能理智地运用这笔巨款来对人类进行善良美好的信仰与修养的教育，让大多数的人能够去做一些真正尊重与爱护大自然的好事，再合理地开发和利用大自然的资源，以满足人类生存之需要，就有可能避免了许多病毒的滋生，避免了这种类型的天灾了，即使出现也可及时地把其伤害程度减至最低了！这才是这个人类的每一个人最应该做的事情啊！
在这段非常时期里，还出现了一种表面令人困惑、实质令人深思的奇特现象：这种病毒对孩童似乎格外“开恩”——感染率最少，致死率也最低！何也？可能是因为儿童的心理素质相对单纯之故吧！
经过一段时间无奈的宅家沉寂，可能很多同学都有不少见闻和思索吧！我相信勤奋地进行六个实践与反思的人，一定会通过对这次非常事件的细致观察、了解和对比而产生更深刻的正心修身的体会，收获更坚实丰厚的身心进步。
我已欣喜地在论坛上发现了一批表现优秀的学生。
我特别欣赏何准真诚坦荡的深刻回顾。在他的分享里，谁都可以实实在在地感受到他在追寻善美健全的人生目标中所经历的真挚的渴望与无奈的彷徨；在如何认识自我、改造自我、提升自我的过程中所付出的痛苦而有意义的挣扎，艰难却卓有成效的奋发！在盘古文化的熏陶下，不知不觉已十几年了，我觉得何准的心灵追寻成功了——身心的健全程度和幸福的家庭生活素质都是令人羡慕的。连所写的诗文也不断提升至令我非常喜欢的程度——谦恭流畅，真切感人又有韵味。在我看来，何准已算得上是个全面丰收的优秀学生。
我亦非常欣赏吴忠的出色表现。他每日一句的读书心得都是经过用心理解并结合工作与生活的实践去提炼出来的。这样的读书方法的确能产生事半功倍之效。我记得，二十多年前他还在华师大就读时就来见我，诚心地追寻盘古文化指引的了。从此，那份真切的情怀、坚定的信念从不动摇，始终坚持着自愿自觉主动地请求多做有益的工作，例如网络的管理就一直无偿地配合伟瑶高效地运作。还尽量抽出时间去治病导人。
在此，我还想向我的学生分享我心灵中的一个愉悦的小秘密：我常常静静地在心中逐个去体察学生的身心素质状态，每当发现像何准、吴忠般优异的学生时，总会升腾起特别的慰籍和祝福——啊，这个学生已基本符合盘古的要求，符合我的期望了。在强制的痛苦磨炼阶段时，可以轻松愉快地向着永恒美好的人间迈进了！
这么优秀的学生已涌现了一小批，请原谅，现在还未到公开名字的时候。心灵素质达到较高境界的同学，可以尝试用心来感应。
近期表现得很积极上进的还有车来英同学。去年来盘古山庄接受培训时，她坦诚地向我汇报了自己的过失，表示要坚定不移地追随盘古的指引，积极努力地进行善美的信仰和修养，争取成为盘古的好学生，我欣然地支持她的美好心愿。她的心灵产生了质的升华，真诚自觉地把自己的生存能力尽量汇聚到学习和传播盘古文化的仁爱事业中。在论坛上看到她快速高效地翻译英文网站的一些精彩体会，令我快慰，也鼓舞着许多同仁。
我还记得去年底随我日本行的许多同学也发表了真切感人的心得体会，掀起了一个好学上进、兴奋交流、共同进步的热潮。这样的事实体现了很多同学都拥有了积极上进的善美心怀、又具备了较好的写作能力，为何不继续保持和发扬自己的优势，在导己助人、悦己怡人的善美人生道路上争取更大的进步，更丰硕的收获呢？
可能是因前段时期的“非常”引发同学们多一些冷静的观察、分析、思索而有意沉寂地蓄势待发吧！
伟瑶、何准、吴忠、车来英、温川芬、姜月容、谢强科、林丽冰、区杰岗等同学已纷纷展示其出色耕耘的收获了，还请同学们赶快跟上！即使是三言两语的心灵告白，也是一种努力耕耘的表现啊！
为了更好地帮助同学们了解“常”与“非常”的奥妙，更坚定、迅速地前进在正心修身的金光大道上，特别作出这样的引导和鞭策——身宅于家，心怀天下，志在未来！
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感恩区老师的谆谆教诲，疫情发生以来能以平静乐观的平常心应对非常时期的工作和生活；让我更坚定地在正心修身金光大道上前行！谢谢区老师
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区老师，感谢您的鼓励！我清楚自己远没达到您的要求，但会因此更加努力，加强实践，提高认识，正心修身这个法宝定会牢记心中！
我先说件事，这几天女儿和我相继感冒了，我表现还严重些，有点发烧，都是三四天就好了，我们没有任何担心，因为十几年来从没因感冒看过病、吃过药，这次也一样，对于周围异样的眼光，我只是笑笑而已。
对于您提到的：“这种病毒对孩童似乎格外‘开恩’——感染率最少，致死率也最低！何也？可能是因为儿童的心理素质相对单纯之故吧！”让我想到这一现象，至少在我身边，绝大多数儿童经常感冒，特别是在上小学前，而且感冒还不容易好，常常反复发作，我认为这是家长们的无知造成的，一是他们认识中只知道生病后就要吃药看病，不然，可能会耽误病情，拖成大病，孩子们从小就被药物“熏陶”，以至产生耐药性，小病也无药可医或很久才治愈，二是他们不相信现代科学以外的东西，我对他们讲到我的女儿从三岁后，再没打过针、吃过药（除开预防针药），他们个个都吃惊不小，但向他们推荐功法时，只觉得好笑，不可理解。
所以，我和我的家人都是很幸运的。我幸运地在懵懵懂懂的读书时期，就看了《人生的道路》，就有缘拜见您，也庆幸自己这三十年来，一直坚持练盘古神功，虽然前期的理解不好，大多是每天只练一两遍功，但是从没放下过，所以，现在身体感觉比二三十岁时还好。我父母从1993年就跟我一起练功，老爸86岁了，这几年被肚子气胀得难受得不行，长沙的各大医院都看过了，也没查出病因，只能说老年性的功能退化，但他知道，他的肝硬化是靠盘古神功治好的，难受时只有多练功才能缓解病痛。我岳父虽然也练功十几年了，但强调医学的他，一直不太认可功法的帮助，他肝癌确诊已整整8年（期间有做过微创手术，一直在吃药），现在还经常出门跳舞，医保都不认可他以癌症来报销医药费了，但他体会不到盘古神功的帮助，当我提出停练功一个月比较下时，他却不敢。
千言万语也难表达我对您及盘古文化的感激之情，我越来越明白2003年在香港您说过的：成为您的学生，就是不对等的，您的付出远大于我们的付出（大意），这是您教导我们：学会付出、努力奉献，才会有真收获。
再次感谢！
学生：吴忠
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区老师好！非常感谢区老师为我们解读了对疫情的思考指引！
面对瘟疫，我的感觉真的像老师文中所说的那种情形那样，觉得它对我的生命安危产生了无形的威胁，内心滋生恐惧，未能保持平静、宽容、乐观和豁达的心态去积极面对，因此，在预防或减少痛楚方面是有过磨练的历程。
为什么我未能做到像其他有些同学那样去淡定应对？原来这又是自己自私狭隘本性的自然流露。在宅家3个多月的日子里，我身体是有不舒服，初期是高烧，后来又低烧，从而产生了焦虑、怕死等负面情绪，这直接影响了心情，也使身体不适拖长了时间。
现在想来，倘若自己当初能按老师指引的方法保持平静、宽容、乐观、坚强的话，相信自己的身体不适会好得更快些。但可惜的是，自己内心当时是消极负重，无谓消耗了很多体能，给自己造成了不必要的黯然神伤。在漫长的日子里，我的思想上总是觉得惶惶不可终日，担心、惧怕情绪煎熬而导致日夜失眠，因此，即使是练功，自己的负面情绪还是消耗很大，干扰了练功对自己身体的自动调整作用。正如老师在文中所说：“即使原来身体素质较好的也会顷刻变得虚弱而出现危机，这是因为负面情绪直接影响了自身免疫力的正常工作”。
可见，心理素质对健康的影响是巨大的，而素质差的心理是会带来不良的后果。（我在论坛另发文记述我的详细情况）。幸运的是，我心中已接受了盘古文化的熏陶，始终坚信盘古神功，即使在感到不舒服时，第一时间想到的始终还是积极练功和看老师写的书和文章。
在看《善美之花》时，我找到了自己身体不适拖长时间的原因。区老师在讲课时曾经说过：过于强调了意识行为就会影响超意识行为的正常发挥。对疾病耿耿于怀是增加生命力的负担，会影响超意识行为帮你进行自动调理的作用，病就会好得慢。原来心态不好会磨练肉体。可见，培养真诚坦荡的胸怀、宽容博大的情怀是多么的重要！我缺少的正是这些平静宽容、乐观坚强的积极心态，练盘古神功真是“灵肉双修”的过程。
我感恩盘古区老师对我的善美教导和指引，盘古文化不仅令我身体素质提高，还拯救了我的灵魂，让我从根本上体会到只有身心健康方能享受快乐人生之道理，而身心健康的必经之路就是摒弃自私狭隘、自以为是、太在乎自我感受等的不良情绪，今后，我会努力让自己变得更加宽容博大！
翻译来自英文网站的文章让我常常泪流满面，透过语言文字去体会西人学员对盘古神功功法、对区老师无限感激之情是一种愉悦幸福的感觉，他们的感恩之心也是我们的感激之情，我内心自然也是充满感恩！我觉得翻译其他学员的文章能让更多的人了解伟大的盘古文化，受到鼓舞，从而获得身心健康是一件非常有意义的事情！我要向伟瑶学习！
作为盘古学员，能够把自己的一点点微薄之力汇聚到传播盘古文化的集结中是我莫大的幸运和福气！
翻译也借助了网络的帮助，头几篇文章没网络助力，用时较长，后来丈夫帮忙找翻译“能手”，软件可以帮忙翻译，但译得不好，错误很多，甚至还有意思译相反的可能，但对于地名、专有名词、特别是疾病名称等，网络是提供了很大的便利，为工作过程省下了很多时间。
现今，“退而不休”的感觉真好，因为我心已把传播盘古文化当成是我的“本职工作”，我会更加积极努力，更加严格要求自己，加快提升自己的素养和能力，把工作做得更好，争取让自己成为盘古的好学生！
我自知自己做得还很不够，距离老师的要求还很远，但我会继续加油。非常感谢区老师对我的鼓励、宽容、仁爱与帮助！感恩区老师的谆谆教导！让我懂得正心修身的重要性，我会努力沿着盘古指引的健康快乐金光路不断前行。再次感谢区老师！
学生 车来英
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万里念师恩
箫声传我心
此情寄明月
朗朗照古今
敬爱的区老师，感谢您的鼓励、引导和鞭策！是盘古文化的熏陶和培养，让我对现实不再困惑彷徨、对未来充满憧憬和希望！
在今后的人生道路上，学生定当铭记教诲、砥砺前行，不辜负盘古的再造之恩和您的殷切期望！
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感恩敬爱的区老师对疫情的详细思考和引导，我边看边感动，流泪，我问自己怎么如此幸运和幸福遇到这么大恩大德大智慧区老师，给我们解释如此透彻明白的大灾难，有盘古区老师不停地引导我们向着真善美的道路前进， 是多么的幸福啊， 宅家里时间每天和同学坚持练功，听歌，看书，心中是没有一点惊恐，没有担心自己被感染，只有一点担心，担心瘟疫在这里呆很长时间怎么办，结果在我们伟大的领袖的领导下短时间内取得了阶段性的胜利，生在中国是多么的幸运。
我会继续努力学习， 感谢区老师的鼓励、引导！
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感谢区老师的鼓励！
区老师的文字总是充满着无形的力量，直入我心，促吾深思，催人奋进。此生有幸结识盘古文化，定当坚定信仰，更要日日反思，点滴磨练，期待有资格成为盘古的优秀子孙。
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区老师此时此刻发表《身在于家，心怀天下，志在未来》的文章，可谓寓意深刻。文章的第一句就让我震惊，COVID－19是“一场史上少见的瘟疫”，这一句就告诉人们，这场瘟疫不是一般的瘟疫！既然是一场史上少见的瘟疫，我们就不能再用个人的常情常理来看待，否则，我们就会误入迷惘，固步自封了。
这场瘟疫能够“影响着这个世界的每一个人，不仅对人身的生命安危产生了无形的威胁，还引发了人性中种种正邪善恶、爱恨情仇的情绪纠结和挣扎“，“显然是天灾的使然”。
幸好，我们有盘古文化的指引和区老师的谆谆教导，可以给予我们解除各种负面情绪的产生。疫情期间，人们虽然是宅家，但是各种虚假的信息，不分青红皂白的造谣舆论依然可以穿墙入室，干扰人们的思维。在疫情的早期，我个人的确也不能做到冷静面对，各式各样的信息一时间也难辩真假。
幸好，在疫情期间我反复回顾老师今年的讲课和几次简短讲话的内容，用心去聆听老师的声音。老师关于对什么是理性思维，什么是谦卑的论述时刻提醒自己，面对疫情对人们的生活、工作所造成伤害的种种现象，都首先要学会努力地激发自己心中善良美好的情感。
感恩区老师的教导，学生将继续努力进行正心修身的六个实践，理智地认识纷繁驳杂的自然现象和社会现象，坚定跟随盘古的指引，努力传播盘古文化，为美好的未来做好准备。
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感谢区老师在这非常时期给予我们及时高效的心灵指引！耐心引导我们学会客观全面地认识、分析、总结“自然现象与社会现象的内在关联”。幸运有正心修身的法宝，让我们能够比较坦然地面对这一切，同时还能做点有意义的事情。
感谢老师对学生的鼓励与谆谆教导，让我提高了身心素质，更是懂得了不少实在的做人道理。在学习盘古文化的道路上，依然紧记您多年前在网上对学生的提点“心灵的修养和文化修养，是需要用心地一点点去学、一点点去累积的！” 保持“六个实践”的热心，更好地导己助人。
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敬爱的区老师：
谢谢您在这非常时期给予我们的关怀、引导、鼓励和鞭策！
初拜读您的文章，当看到“身宅于家， 心怀天下”时，我想到的是老师您在疫情期间心怀天下，为人类去默默承受与解困。衷心感激盘古和区老师让我们平安度过这劫难。 当我继续看到“志在未来”，我感受到老师对我们的指引与殷切的期待。我想自己必须做到“心怀天下”才可以走向永恒美好的未来。
然而即使当这个世界受到新冠病毒的冲击而处处产生灾难时，自己一直是心怀自己而已。对比老师，我真感到羞愧和可耻！
回顾过往，自己从小就没有信仰和修养，养成极度自我的性格和习惯，故做什么事都不能做得完善。我开始体会到要先学会关心身边的人，再关心更多的人，才有可能摆脱这种极度自我的状态；心智才会变得正常一些， 各方面的能力才可以提升。 而自己愚蠢的原因是懒惰、懒惰的原因是自大、自大的原因是心中只有自己，没有他人。 因为只顾自己，对他人他物缺乏善良美好的情感，自然而然就少观察和了解事物、知识、技能等等。心不想接纳，人又懒惰，积累就少，结果是越来越蠢。 我终于明白到要变得有智慧，首先要修心。
我认识到以往自己表面上对人好、帮助人大多是为了获得利益和表现自己。现在觉得自己关心他人的为善积累实在太少了，离老师的要求太远了。 这么多年来自己的心灵都处于这种冰封的状态实在恐怖。 我不想再“为自己制造丑陋的心灵因素” 了， 现在要学的是真真正正地为人着想、导己助人。 自己需要猛醒后付出努力去改变。 一出现类似“不关我事”、“无时间去理会”等拒绝关心外界的借口时就要警醒自己，不只是自己的事才最重要。 希望自己真正可以敞开心怀、改恶从善。
现在我似乎更明白为什么老师您一直教导我们首先要学会爱自己（爱自己善良的部分），然后学会爱身边的人，再爱更多的人，乃至全人类。非常感激您这么多年来苦口婆心的教导和极其耐心的等待。
当我练盘古神功的动功时，拥抱宇宙后托金菊花给我的启示是要把自己的心扩大到象宇宙那么宽广，才可以致力于我们永恒美好的未来。
我明白到要学会“心怀天下”的迫切性，定会从心怀他人开始学起。
再次感谢老师的指引！
此致，
敬礼！
学员： 林丽冰
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今天上午读了老师《身宅于家，心怀天下，志在未来》的文章，老师此时的教导寓意是如此深长！深远！令我深为愧疚！丽冰写给老师的附信，其中反省自己的心路历程—-这犹如像一面镜子，让我看到自己同样的丑陋……感谢！感恩！
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非常感谢区老师在恰当的时候给予适时必要的教导和指引并鼓励着我们努力前进！老师的话语总是触动心灵，发人深思！区老师辛苦了！我扪心自问:不管怎样忙我也理应努力做好本分工作，即使三言两语也要表达一下自己的感受。
在疫情期间，我基本上跟往常的生活一样，没有太大的变化。照样练功学习做家务照顾仔仔。对我个人而言，我一点都不担心自己感染病毒，因为我早已抛弃了生病要吃药看医生的念头。我深信并且真实地实践感受到如果身体生病了，只要专注勤于练功，放松身心好好地静修静养，自身的生命力会自然而然地进行自我调整和修复，这种快而好的效果是现代医学无法比拟的！可惜啊！我也慨叹为什么还有很多人仍不愿意去学习与实践呢？！特别在看到每天各种各样的疫情报道时，我的心情特别沉重！也引发了很多的思考，其中最深刻的是:我们每一个正常人是否都应当对自己的身心健康负责呢？而想当然地一味依赖药物和医生吗？医生也是常人，同样要吃饭睡觉休息，也有很多认识的盲区，而药物的副作用一点也不少于疾病所带来的痛苦！看到有多少医生护士都累倒了，医院都已超负荷地工作，很多患者连医生都还没见到就失去了生命。难道只能在恐惧焦虑痛苦中等待死亡吗？我又再深深地感受到自己能学习掌握了一种自己救自己的养生治病的方法是多么的幸运和幸福啊！感恩盘古老师！
面对疫情，我看到人类是多么的渺小和无知!如果人类不顺应天道，不爱护大自然，与天地共生共荣，必然会自偿恶果，被自然淘汰！这突然而来的疫情也让我体会到《人生的道路》里对宇宙和人类发展的预言变得更真实了，由渐变到突变，足以让人措手不及，难以想象，正中了那句话“人算不如天算”啊！心中的那份紧迫感告诉自己更要快马加鞭尽心于自我的磨炼！
老师对无症状感染者的分析很全面到位，真是言之以理，值得深思与探究，学生受教了。而最近报道了好几个地方的一些儿童出现了儿童综合症的现象并在他们的体内检测出抗体，我在电视里看到那些儿童身上长的红疹跟我仔仔的情况很相似，只不过仔仔并没有出现发烧和心肺功能异常的现象，我觉得这种现象跟自身的免疫力作用有关系。我仔仔从出疹开始到现在差不多已三年了，刚开始最严重的时候两腮边又红又肿并不断流黄水，我不得不用厚毛巾敷住，那时心里真的很有压力，不知道病情向好还是坏的发展，我只能细细地观察与思考，我发现仔仔的红疹在通过练功发功音疗的调理下(并没有任何吃药打针的治疗)会自动地消肿收敛结焦，即使仍不断地反复流水，但会出现一点点细小的好转，这说明了什么？我认为只要有变化就说明了仔仔在吸收了能量和力量后增强了生命力，并自动地对身体进行调理，这是灵与肉的磨炼！有了这些想法后我也安下心来继续与仔仔练功音疗了。直到现在，除了自己的努力外，还有老师和同学们的关爱和帮助，仔仔的红疹已更平稳地慢慢好转，内心无尽感激！在帮助仔仔治病的过程中确实遇到不少困难，但在盘古文化的思想指导下总能给我力量一一克服。也不知从什么时候开始，每当我问自己“要是我放弃盘古文化的信仰会是怎样呢？"内心瞬间陷入一种极度悲恸的痛苦当中，眼泪不由自主地掉下来，我仿佛成了被遗弃的孤儿，无依无靠无助，又像在黑暗中找不到方向，看不到光明，没有了希望！这是什么？这是彻底的绝望啊！感恩盘古老师使我对人生充满了热情和盼望！感恩您为全人类所付出的一切！此时想起老师《“天空之城"感叹》的一句话“不离不弃、不弃不离”！
在疫情期间我也参与了集体音疗和练功，实践中使我产生一种“那么的远又是这么的近"的感受。张开眼时，老师、同学们都在千里万里之外;闭上眼练功时，老师、同学们还有自己就仿佛都围聚在一起练功了。真美妙！
还有一段小插曲，在3月8号我的小弟从日本回广州，本已顺利通关，但第二天我们被告之:所有境外入境人员及其紧密接触者全部要居家隔离观察14天并要进行咽式检测。就这样我和家人都被隔离了，那时我担忧心肺功能不好的老爸要是感染了会很危险，担心只要我们当中任何一人出现问题，那么大家很可能都要强制到医院里进行隔离治疗，那仔仔怎办呢?(因为当时我并没有上报家里还有一个这样特殊的小朋友)仔仔需要我的照料，他的特殊情况也不是三言两语可以解释得清楚，唉！正当我忐忑不安的时候，忽然仔仔正在音疗的播放机里传来区老师“爱是什么”的声音，这不就是老师提出的强身防疫歌曲吗？瞬间我如放下了心头大石，感到身心舒畅！我仿佛听到了盘古老师的回应:“不用担心！没事的！"于是在这被迫隔离期里我每天平静地为家人练功并诚心向盘古祈祷大家都能平安渡过。感恩盘古的护佑！我和家人都顺利过关了。
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感谢区老师的教诲，也愧对老师的教诲。
老师的鼓励、引导和鞭策真的深入我心，请让我呈上反思以表愧疚。
对于论坛的分享交流，我心想，自己是不懂写作吗？为什么不把自己的心得体会分享给他人呢？即使三言两语也是突破，即使词不达意也显露出一份上进的心。这种自私的索取而不奉献的表现真的很丑恶！还有自我、狭隘、懒惰、爱面子的丑陋也展露无疑。
这时我联想到老师《练意培根》文章里的一段话——“练功是正心修身的基础的基础”。
宅家时期练功量比以前多，明显是勤奋、坚定的一面提高了，如果把这份通过练功而获得的“勤奋、坚定”用在学习交流、导己助人上，与大家共同进步，收获不就可以像练功一样丰盛！
有了这样的练功基础，就可以应用在其他方面。上述我说到关于分享交流而产生自我、狭隘、懒惰、爱面子的问题，不就可以像练功一样面对吗？当我明白这个道理时，就清除掉内心狭隘的自我障碍；懒惰的心态可以用练功的态度应对（可以是修心的态度）；爱面子的问题（各种担心顾虑），从决心在大众面前练功时，已有这份突破的动力，剩下就差行动。
这样的反思使我对导己助人有了更多的理解，原来交流分享也是一种导己助人的方式。导己可以是引导自己直面内心的丑恶，学习坦荡待人，克服内心障碍进行交流。而助人可以表现出一份善意，分享自己的体会给大家提供多个角度参考，也可以引起他人的思索，而不单单只为了自己。
接下来的日子，我会努力面对内心的丑恶，不懈地进行正心修身。
学生：夏维邦
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穿越时空的思想交流
20200531 徐 惠
晨起，窗外一株高高的玉兰树上，出现了令人惊艳的一幕。经历了一晚上沥沥细雨的滋润，十几朵白玉兰花一夜之间在树丛中竞相绽放，亭亭玉立。一朵朵洁白、纯净的玉兰花开出了莲花般出淤泥而不染的圣洁感。
因着是一个周末的清晨，我可以怀着一份从容闲适的心情，在窗前驻足欣赏。白色的花瓣看上去纯净无瑕，似乎一尘不染。新鲜的花瓣充满了天地之灵气，若是能够靠近她们，用手轻轻抚摸一下的话，定会有一种娇嫩欲滴之感。她们轻盈的开放在不同高度、不同位置的树枝上，每一朵都开的精致，开的富有活力，每一朵都像是在歌唱清晨的美好。当我与她们隔窗相望，用我温柔的眼神扫过整颗树身，我又发现，她们似乎像是这颗树上的一代天骄，作为一个整体，她们开的井然有序、错落有致，似乎在演奏一曲动听的歌，跳跃的音符轻盈、灵动，令我的耳边似乎响起清脆、动人的音符。这首动听的歌，与我的心灵一起唱和，让我的身心充满迷人的芳香，那一刻，我和这一树纯洁的白玉兰花同时接收着大自然柔柔细雨的滋润和天地间散发的迷人气息。
我沉浸在这份人与自然的和谐中，此情此景丰富着我的生命，滋养着我的精神和灵魂。此时此刻，生命静好。植物的特点是安静的偏居一隅，即便在绽放最精华的生命光彩时，也是静静的，没有一点喧嚣、吵闹、奔跑、干扰、宣扬之声。我很喜爱这种自我觉醒、内在圆满、宁静呈现的生命方式。她们没有对自我的圆满采用一种奔走相告的方式，却无论如何也逃不过欣赏的眼神，并吸引着愿意一起共鸣着走向生命最美好状态的心灵。
在这样的时刻里，我的脑海中自然会隐现出一位很欣赏的作家，那就是生活在18世纪的美国，曾经在名校哈佛毕业后不久，拿着一把斧子、一把刀、一把铁锹、一辆推车，只身来到瓦尔登湖畔的梭罗。凭借着自己一个人的力量和智慧，在宁静的瓦尔登湖畔过了两年多隐居般的生活。他在瓦尔登湖畔经历的春夏秋冬里，凝练出的非凡的人生智慧，我认为是这个世界人类精神文明史上一颗熠熠生辉的宝石。籍着这段非凡的人生经历，他写就的著作《瓦尔登湖》也堪称一部最经典的作品。《瓦尔登湖》这本书的珍贵，从头到尾描述的是作者的亲生经历和思考与实践。并不是一个富有想象力的作家任凭自己出色的思维构思的一部小说。它是一本散文式的自传体，是梭罗实实在在的一段人生经历和感悟，镌刻在他不可磨灭的人生历程中。书中有很多地方引发我的共鸣，其中有一句话最让我难忘：“在满足了基本的物质生活后，人应该追求一种更高尚的生活。”这种更高尚的生活，我的理解，包括作者本人在书中表述的，即是一种丰富的精神生活。梭罗在瓦尔登湖畔的物质生活是简朴的，他常常说白开水对于智者来说，就是最好的饮料了。因为人们不必为了咖啡、美酒、上等的好茶而让自己花费更多时间艰苦劳作，从而去获得这些并不是生活中必要的饮料了。
梭罗独居于瓦尔登湖畔的还有一个重要目的，是为了体验整个春天的来临。虽然很多人把梭罗称为隐士，他本人，甚至在书中他也多处并不认可自己就是一个隐者。然而在湖畔的山林中，在他自己亲手搭建的小木屋里，他确实过着一段隐士般的超然脱俗的生活。他亲身试验了一种籍着大自然的恩典，通过自己的劳动自给自足，并过上一种精神生活丰富、一种他所称谓“更高原则的生活”。这种更高原则的生活摒弃了一种低级的粗俗的生活，是一种致力于内在觉醒，并追求高尚的精神的生活。高尚的精神生活总是离不开对善美的认知、体验和追求，也常常和天地万物相感应和融合，在精神深处，也总是隐隐感觉到上帝的祝福。
梭罗探索了一种诗意的高尚的生活方式。我也常常欣赏他抛弃世俗，只身一人在湖边劳作、阅读、沉思和写作的生活方式。在当下这个物欲极盛的时代，我常思考人生应该怎样度过，如何寻求一种适合自己的生活方式，既能很好的适应和生存于这个现实的世界，又能持续保有心中对人生理想的追求。
说到对人生理想或意义的追求，那么究竟人生有何意义呢？
梭罗用他的人生实践探索了对一种“更高原则的生活”的追求。在我看来，梭罗部分实现了他心中的理想生活和对生活意义的探寻。从他的整体生命来看，45岁的梭罗英年早逝，令人扼腕叹息。若是因为上天看他短暂的一生已经通过自己的努力探索实现了对生命意义这一难题的破解，从而早早结束他这一生圆满的旅程，为他尽早开启另一段新的生命体验旅程，那就没有什么可遗憾的。如果是这样的话，那就是命运。如若不是的话，那么这个智慧的生命如此匆匆离开人间，则是很不幸的。
在这个世界上，几乎每个人都在追求一种所谓的“幸福人生”。
思考怎样才是“幸福的人生”这个命题，难免想要去多看几本书，了解一下这个世界上曾经深入思考过这个命题的人是如何解答的。无论今天的人遇到什么样的问题，大致来说，在历史上或现实世界中总有聪明人也遭遇过，并尝试去解决这些问题，最佳的答案常常就包含在人类文明传承的载体，各种经典的书籍中。我在叔本华的著作《人生的智慧》一书里，发现了他与梭罗的人生追求背后非常相似的思想。叔本华在他的这本书中，指出了主观的幸福最重要的因素，即“高尚的品质，灵活聪慧的头脑，愉悦的气质， 明朗的个性，完美健全的身体”。叔本华对健康深刻影响人类幸福是直抒胸臆的，他说道：“我们90%的幸福都是基于健康。没有健康任何事情，无论它是何种事情，都不会让你觉得享受。”关于健康，从生命的结果来说，梭罗是没有照顾好自己的健康。相比而言，叔本华在对健康如何影响幸福的认知上是更深刻的。从他个人生理生命的结果来看，叔本华享年72岁，比梭罗多活了27年。对于一个富有智慧的人来说，27年的生命体验可谓非常丰富。从叔本华的著作所涉猎的广泛性和丰硕成果来说，验证了更为持久的智慧生命是可以给他自己和人类带来更大价值的。除了他的著作以外，他深刻影响了很多人，其中包括尼采、萨特、维特根斯坦、伯格森等诸多哲学家、也包括像托尔斯泰、屠格涅夫这样的大文豪，以及一批史上著名的文学家如法国作家左拉、莫泊桑、法国意识流作家普鲁斯特、英国著名作家托马斯·哈代、约瑟、康拉德等，甚至还影响了科学家爱因斯坦、薛定谔等。甚至国学大师王国维，在其著作《人间词话》中以叔本华的理论评论宋词。
叔本华对人生的幸福形成了比较自圆其说的理论，然而从叔本华本人一生的真实生活来说，也很难说他获得了一个幸福圆满的人生。尤其因为他个性火暴，曾把一个女裁缝推下楼梯（因为受不了她的吵闹并且多次劝阻都没有效果）并造成她残疾，叔本华需要按季度付给她终生补偿。在她过世时，叔本华写到：“老妇死，重负释”。 另外以叔本华的思想所推崇的幸福人生的生活方式，也比较偏向于类似“隐士般的生活”，或者说比较偏向于满足个体内在自我的圆满幸福，而忽略他人对幸福的同等追求或需求。
两位已经是这个人类近代史上非常优秀的作家、思想家了，对于人类生活的幸福命题也已经思考的很深入，叔本华的思考甚至可以说是很广泛了。然而从两位卓越的思想者真实的个人生活经历导致的人生结果开看，却没有达到一种让人值得效仿的程度。如此说来，即便具有了高度智慧的大脑和强大的思维能力，在现实生活中依然难以达到与其思想的智慧等级相匹配的智慧人生。或者说，他们基本上都做到了“独善其身”，却很难与普通人相容相合，因而也决定了他们能够享受孤独下的完美精神生活，活在一种自我满足的丰富心灵世界里。也许对他们来说，这样的生活就是最合心意，不受任何外界事物干扰的一个快乐、高级、幸福的智慧人生。
难道幸福的人生最多就是这样的结果吗？若是我对人生的思考和追问所追寻的答案也就到此结束的话，这样的答案似乎并不能令我满意，显然还存在着很大的遗憾。那么到底人应该怎样活着？人生存在的价值到底是什么呢？
在我目光所及的范围内，我不得不再次把我的目光投向我看过的另一本书，区文伟先生的著作《人生的道路》。
在我思考关于人生这个主题的时候，这本书的书名就很吸引我。这是我在2003年左右看到的一本书，书中描绘了混沌、宇宙、大自然、神、人的过去、现在和未来状况。跨越的空间无限宽广，跨越的时间无限深远，对人类的未来发展有着明显的揭示性般的色彩。尤其是书中对“未来美好人间”的描述更是深深引发了我的好奇和追求。
这是一本非常震撼我内心的书籍，似乎也是一本非常神奇的书。因为每当我找不到自己所思考的关于人生问题的答案时，却似乎常常能在此书中的某一处地方找到令我信服的一段文字或者一种提示。
就在最近，当我再次专心地思考人生到底有什么意义和价值的时候，有一晚，我虔诚的把这本身书捧在自己的手心里，心中默默地问盘古这个问题，当我恳请盘古给我提示的时候，我看到了下面这句话：
“人类存在的最根本价值是追求事物的完美。”我顿时就感到醍醐灌顶。
在梭罗身上，在叔本华身上我都感受到了他们的思想非常深刻，熠熠生辉。意识到了他们的人生智慧对人类具有很大的启迪作用。然而对于他们的人生我却总是感到很遗憾，这种遗憾正是包含了缺乏了一种完美人生的感觉。若是在他们伟大的思想中，在他们人生的实践中，能够将那些闪光的思想去影响更多的人，而不仅仅是局限于“独善其身”般的生活实践，也许就是我特别欣赏、喜欢、并且愿意效仿和实践的一种富有希望的美好人生的指引了！
而《人生的道路》的作者，我尊称他为“区老师”，就是这样一个将他的理论应用到生活的实践中去的一个非同寻常的智者。我有幸看了《人生的道路》这本书，更为幸运的是，我还能亲身听到作者的智慧启迪，并有机会亲自在他身边感受、体察他平凡却又非凡的生活。如果说在现实中，我曾感受过一种接近完美生活的样式，非区老师及他一家人的生活莫属了。
区老师一家在盘古山庄的生活，比梭罗在瓦尔登湖畔的与大自然融为一体的亲近自然的生活，更多了一份人间的烟火气，从而更持续、更生动、也更温暖，通俗地讲，更接地气。既有一点“世外桃源”般的悠闲自在，又没有与外部世界完全隔绝，甚至与外界还有着一种很自然、很有弹性的链接。
从树本华赞赏的那种高等智慧来说，他所讲到的三种快乐中，除了生命的活力、运动的活力之外，有一种特别高级的快乐来源于感受力。叔本华说：“我们精神的力量就是以各种感受力的形式表达出来。”而在《人生的道路》中，对于这种精神的力量对人生所起到的重要的现实价值，就体现在书中所说的“心想事成”的宇宙法则中。
从区老师身上，我也同样看到他应用高度的智慧，将这种精神的力量以各种感受力的形式表达出来，最后变成了丰富多彩的文学作品和艺术品。他的著作、他的书法、歌曲、雅言吟诵等作品，以及他创立的一套非常独特并且具有重大价值的养生功法“盘古神功”，帮助了世界各地非常多的学生重获健康，有些甚至重获新生。这是一种多么高度智慧的人生！这么多人受益于他的智慧启迪，受益于他的言传身教，同时他自己的个人生活和家庭生活以及健康状况都达到了一种接近完美的程度。从区老师所创造的各种人生成果来看，我觉得区老师实践了盘古的人生指引，正朝着一个更加完美的人生的方向和结果在发展。
想到这里，我感到对于人生的意义和价值是什么的问题，有了更清晰的方向。若是这个世界上，有人可以在人生这个问题上给你作出接近完美的示范，那么还有什么障碍不能解除，从而让自己去主动、勤奋、积极的实践出一个完美幸福的人生呢？
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正音正心再向前
人生道路志当远，
庄周梦蝶非虚幻。
吟诵神韵醉耕耘，
助我正心再向前。
感谢老师带来的心灵警醒！我愿呈上一点可以分享的吟诵所获。
疫情当前，可能最不受影响的便是我吧。我可是年复一年困于屋内的，甚至心中还有点暗自欢喜！我的活动主要是在线上（网络），如今都一样宅了，网上陪伴的日子就更活跃了，相聚的气氛更浓郁了，和同学们一道yy练功、唱歌、读书、练习吟诵，颇有一起相伴穿越艰难时光的味道。
16年上过黄老师的雅言吟诵课后，我对吟诵的兴趣日渐浓厚。想到自己唯一的优势便是懂得粤语，何不带着北方语系的同学一起练习吟诵、朗诵呢。我的确做到了，微信朗读群从几个发展成十多个，感谢同学们每日每晚的相伴，让我的心境开朗了许多。
本来我是自顾不暇，亦因脚部伤患的反反复复，消耗了不少心神，而重疾的躯体又令我常感无奈。所幸的是我的身体一直都如沉寂的火山，令我得以喘息间可以做点利己利人之事。所幸的是我虽然常常在独处的日子里多了放纵自己也常常被习惯所左右没有勤奋练功，但因有了不断读区老师著作和练习吟诵且对盘古文化的热情不减，而没有完全忘记老师的教导，在克己适众方面稍为注意与忍让。所幸的是在可爱的大家园里，有同学们的认可和关爱，孤单之际亦有倾诉交流的开怀。
大约用了一年时间吧，我把《菊圃行吟》诗集背诵出来，（有几首没有去背）缘何我着意去背诗呢；说起来跟关言冰有关的。小印同学给我分享她的故事，目的当然希望我有所启发，自觉努力。提及关言冰会背《菊圃行吟》的诗词，当时我就心动了，亦有逞强好胜之意吧。那时我已和春晓同学在yy上练习老师的诗集，于是朗诵一首就背下一首，为了加强记忆训练，并修正调整练习方式，我反复录音反复吟诵反复去听，发觉背熟诗词对加深理解很有帮助。刚好出了每日必读“真言警句“的学习热潮，就一并背熟了。为了不宜忘掉，我一边练功一边背诗词，成效不错，练功不再胡思乱想了。随着背诗数量的不断增加，快速默念成了常态，吟诵更是喜欢即兴而诵。其间不断有新成员加入，反复读《浅谈文化》和练习《菊圃行吟》一小时关联一起，跟着就是集体同步练功时段。每晚都是充实而满足。
一分耕耘一分收获，我的吟诵水平渐渐有所提高，常常吟诵自得其乐。我将诗集一首首吟诵、朗诵录制成音频，方便群里同学们一起锻炼听练，尽快掌握雅言声调。加上智哥的区氏书法做插图，显得丰满精彩。而海南同学的雅言吟诵进步也令人刮目相看，有几个是年纪稍大的，依然虚心求学雅言吟诵，勇气可嘉啊！
如青哥就把老师的《身宅于家 心怀天下 志在未来》抄写完后，马上就情不自禁地写出几句“诗"来。是首次而为啊！他是想向老师表达心灵的坚定信念呢。我感其真诚，给他和上带韵句子，描写形象和贴切，他亦高兴接受了。
二十有载盘古缘，
做人实践倍精神。
善美耕耘不老松，
勇气可嘉学吟诵。
我非常欣赏读二年级的晶晶小朋友，我俩才学过《古雅之颂》，接着就是诵1了。她学得可认真了，进步快速。晶晶对区老师的雅乐和吟诵都是兴致满满的，她妈妈学吟诵的劲头也起到了潜移默化的促进作用。
我觉得自己能付出的微乎其微，距离高素质的心灵还是遥遥无期。唯望通过盘古文化的日夕熏陶和老师的不懈教诲修正自身缺点吧。
学员：高杏珍
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非常感谢区老师的鼓励！
我是 广州的学员 姜月容，自从学了盘古文化，我们的生活内容丰富充实多了。
在这次疫情严控的数月里，政府提倡市民不要出门少出门，“宅在家里就是对国家作贡献”。所以，能够静下心来学习盘古文化，看书练功音疗的时间都多了。
在宅家的这段时间里，曾有过三次身体有类似染疫症状，那一刻引起了心理紧张、情绪波动。不是怕自己的病，而是担心家人的担心。症状说来就来的，刚刚还好好的，突然就头晕目眩，浑身无力。我装作无事一样，赶快到自己的房间里练功音疗。有一次很巧合的，我在搞着卫生，他们一出门我就来症状了，挺严重的症状，第一时间冒出的念头是慌张，心里害怕，摊子摆着，怎么办？也只能强忍着收拾好摊子，马上练功。还好，当他们回来时，我正好恢复过来了。
平时不舒服了，没有心理负担，不用担心别人知不知道。新冠疫情时期就不一样了，一有个冬瓜豆腐，那可是全家人、整栋楼、整个小区的事情了，会引发后面一连串的很麻烦的麻烦事。 比如，隔离，消毒，诊治，复查，等等。
所以，学习盘古文化，身心健康，是利己利人的重要事情。
所以，觉得这次的磨炼份量还是蛮重的。现在，走过来了，想想从中也得到了锻炼，有点点长进吧。
在这段非常时期，老师先后有过几篇文章和帖子，都是很及时地给予了指导和力量。特别是其中一个帖子里面有一个词 “乐观”，我觉得更是从中得到了很大的鼓舞。谢谢！深深地感谢！
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我们非常幸运地能够“在强制的痛苦磨炼阶段”来临前接受盘古文化的指引，在这个朦胧、特殊、特别有意义、“任由人们自由想象，自由信仰和自由选择的一个阶段” （注1），盘古文化为我们指明了“人生的道路”，给予了我们“非常”的、“与命运抗争，与时间赛跑”（注2）的信念和勇气，为我们正心修身“提供了一套行之有效的理论指引和具体方法”（注3）。
我们又非常幸运地能够以母语接受盘古文化的指引，除了能够直接、全面、系统地不需要通过翻译学习盘古文化外，区老师还经常专门根据我们的水平联系实际，及时地“引导和鞭策”我们，为我们承受痛苦，排忧解难，指点迷津。这篇《身宅于家，心怀天下，志在未来》就很值得我们认认真真学习，认认真真理解，文中所“道”对现在的疫情流行阶段和对“后疫情时代”人们的生活都具有非常重要的指导意义。
而我们其中部分同学（包括自己）也非常幸运地能够在西方国家学习、工作和生活，可以切身体会不同种族、不同文化、不同信仰、不同政见、不同价值观、不同道德标准的人与人之间的和睦共处之道以及人和大自然之间的和睦共处之道 -- “相对而存在，相容而稳定，相和而共鸣!”（注4）在以抑恶扬善为目的的社会架构下学习盘古文化的确为我摒弃先天固有的和后天的封闭、扭曲教育所造成的自私、狭隘、贪婪、自以为知、自以为是、自以为大等恶念提供了净化心灵的“道场”。
非常、非常、非常幸运的我在老师的引导下，在同学们的启发和帮助下于疫情期间偶作笔耕而得到恩师的鼓励，这是鞭策、更是考验 -- 考验愚生能否“继续培养平静、宽容、谦恭、勤奋和坚定的品格”（注5），努力做一个“善良”的人。
“‘善良’包含了善和良两个内容，首先是‘善’，善是以不伤害他人的利益为前提，以尊重人、爱护人，尊重大自然、爱护大自然为具体的表现。再高一些的善，就是多些与人分享，多为别人带来方便，不为别人带来不方便。善是基础，有了充分的善、丰富的善，就可以逐渐具有良好的素养和品格。良好的素养和品格是什么？有正义感，有爱心，懂得自律，遇到困难不灰心、不沮丧，越困难越坚强、越积极、越乐观、越豁达、越开朗。” （注6）
注1：摘自《人生的道路》第三卷 -- 又是三个痛苦的磨练阶段
注2：选自区老师的书法
注3，5：摘自《区老师2020新年祝福！》 http://chinese.pangu.org/archives/1800 (http://chinese.pangu.org/archives/1800)
注4：摘自《浅谈文化》P43
注6：摘自高雅文化2020年挂历内的文摘（五月份）
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敬爱的区老师：您好！拜读了您的《身宅于家 心怀天下 志在未来》。愚生非常感恩您在当今这个复杂多变的时期，给予我们及时和明确的引导和鞭策！愚生认为文中的：在面对它时还是会保持平静宽容、乐观豁达的心态，坚持利人利物利己的待人处事原则。这不仅是面对当前疫情的原则，更是今后面对任何事情时的总原则。愚生一定谨记于心，努力践行。
记得去年底随师日本行，在一次单独和老师一起抽烟时，您非常和蔼地问愚生的学习情况，我一一向您做了汇报，最后您语重心长地嘱咐：要好好学习！这是对我莫大的勉励和动力啊。回来后，自觉更努力地学习和进行六个实践。特别针对自己听不懂和不会讲雅言的短板，每晚在yy上跟随杏珍同学一起学习雅言吟诵。我很喜欢老师的书法，平时着意模仿练习，每天都挤出相当的时间积极挥毫。由于加强了各种实践学习，在这次的疫情中，基本上都保持了平静心态，生活没有受到大的影响。从大年初三起，我和妻子（妻子陈开云也是学员）就在市场里照常营业卖水果了。我们这里毗邻三亚，每年春节期间有大量的大陆人来这里度假，其中湖北、武汉人居多，所以在这个非常时期在市场卖水果的大部分商家就很担心，但我俩非常坦然，没有一点疑虑。尽管政府大力宣传要戴口罩，但我们很少戴，只是在乘车和去商场购物时，为了克己适众才戴，坚持以“真面目”见人。
在文章中，您欣喜地嘉许了一批优秀的同学和他们的事例，特别是他们基本符合了盘古的要求，符合了您的期望！在此，我由衷地祝贺他们！同时也受到巨大的鼓舞和激励！愚生一定铭记您的教诲，以他们为榜样，奋力前行，不辜负您的殷切期望！
海南陵水学员 黎修智
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感恩老师的引导和鞭策。
文章提到“……而负面的心理活动消耗最大”，“…无病时，过于执迷于对金钱名利的追求，无形之中为自己制造丑陋的心灵因素，无辜地潜移默化地伤害着自身体内本属正常的生命力与免疫力，也伤害了大自然、伤害了别人的利益……”。
我当努力乐观积极的处世待人，时刻反思自己，清除不当的欲望。努力学习盘古文化与传播盘古文化。愿自己随时随地都有发自内心的自然真诚的笑容。努力让自己有资格跟随老师走上健康快乐的人生道路。
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尊敬区老师您好！
谢谢您指引及教导，盘古文化已植根我的心灵，看到现今世界，我引用《人生的道路》当今人类社会之乱，是必要的乱。只有经过这个乱的阶段的磨炼，才能使人类的灵魂完全升华到真正仁爱与纯洁的境界，从而彻底地消灭乱。又引用歌词《大自然的真情》，如果没有人生的道路指引，我们可能还是满脑愚昧，尽管今天还进行着痛苦的磨炼，但我们的心底里已充满了对未来的陶醉，陶醉，甜蜜的陶醉。
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感恩区老师再一次指引我们！
学习盘古文化十多年来，非常庆幸自己能够认识到“人活着的意义是什么！”现时相信还有相当多的世人不清楚，理所当然地认为人活着就是为了生活、为钱、为物质为私欲而奋斗！到如今甚至国家之间还在你争我斗乱纷纷！乱世之争何时了结！？人啊甚至直至离世的那一刻也不清楚自己活着的意义！可悲！万幸的是中国式的正义正在向全球扩散，追求“真善美”正在得到世人的认同！在此，我们应该从自己做起，努力做到：每天改造自己邪恶的心灵！认识到自己的心灵深处时时存在着不尊重人、自以为是、容易发脾气、自私自利的种种丑恶的心灵！区老师说过这种心灵不会死去，只能改造！改造得越好，自己的身心就会越健康！让我们一起先做好自己，从感染身边的人开始。。。
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尊敬的区老师：
感谢您在非常时期给予我们的引导和鼓励。宅家期间，面对这场疫情会影响全人类的生命安危，还会引发人性的善恶交叉，我处于迷茫情绪纠结和挣扎之中。自以为是的劣根无时无刻地呈现出来。身体出现了大“调整”，全身无力关节疼痛，我知道这是人性的丑恶造成，灵与肉的斗争，大自然与人类的善恶斗争在我身上表现出来。在这期间，我不断地反省自己，认识自己心灵修养的浅薄。无颜地面对老师的谆谆教诲。
感恩老师及时给予力量与鞭策，让我坦然地面对这场天灾。认真地重温老师㝍的著作，加强练功，接收盘古仁爱的力量通过载体把善良美好的能量送给身边所需要的人，还有灾区的人们，音疗，要求自己进行《六个实践》。老师在《天地人和》讲座中说过，“只要人高度善良了，不管宇宙中邪恶的力量进入你的身躯都会变成善的，美好的，不会伤害身体的”。愚生铭记在心，于平静，宽容，歉恭，勤奋，坚定的心去尊重大自然，爱护人类，爱护万事万物，让自己在生活中多一些爱;少一些恨;多一些宽容;少一些埋怨;日复一日地进入高度善良。再次感恩盘古！感恩老师的教诲。
此致
敬礼
愚生：赵丽萍
惠州2020年6月5日
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真诚感谢区老师特别作出的引导和鞭策——“身宅于家，心怀天下，志在未来！ ”
通过学习区老师的文章，使我对这次新冠疫情进行了一些反思——
对个人而言
我深刻体会到身体健康是多么的重要和宝贵，这次病毒在没有特效药的情况下，人们主要是靠自身的免疫力和生命力拯救自己的生命而得到康复。
平时我们总是为了自己的欲望和名利不断地消耗生命力，籍口是工作的忙碌，生活的压力……但人生的真正目的应该是尊重自己、尊重别人，尊重大自然，关爱健康，关爱生命！
对家庭而言
这次新冠提示我们家庭观念和家庭关系是多么的必要和值得重视，疫情迫使我们回到了家，让我们明白了生命的短暂与无常，生命的意义是要我们学会互相帮助，互相关怀，互相爱护，特别是应照顾好体弱多病年迈的父母和老人，也要陪伴和关心年幼孩子的成长，但我们一直都忽略了。
对社会而言
世界上人人生来平等，无论我们的文化、宗教、职业、经济状况差距有多大，权力和声望有多大，这个疾病平等对待我们每一位。
现实社会已经变成了一个物质享受型的社会，在灾难来临之际，其实我们需要的只是最基本的东西（食品、水和空气…），而不是那些价格昂贵却没有必要的奢侈品，我们应该去掉虚荣心才能找回纯真。
我们生存于这个社会人与人之间是唇齿相依，事事相连的，病毒是没有国界不需要护照的，一下子就蔓延到世界各地，影响着每个人的日常生活……人们需要的是齐心协力、同舟共济抵抗疫情，而不是徬徨抱怨。
同时我们可以选择自己的行为，是互相帮助、合作、给予、奉献和支持，还是自私自利，囤积居奇和我行我素……正是苦难使我们看清了自己的面目。
对地球而言
这个地球生病了，人类应该好好地反省，看一看森林被砍伐的速度，看一看空气被污染的程度，看一看对大自然掠夺的强度……
新冠让世界停摆了，阻止了人们对大自然疯狂破坏之进度，地球有了喘息的机会，天变蓝了，水变清了，大地上的生命得到了复苏……这才应是人与自然共生共存的状态。
对我们的警示
新冠疫情警示我们，生命中要经历很多的痛苦、挫折和磨难，我们不需要太过惊慌失措， 要学会用平静宽容乐观坚强的心态去面对，困难总有解决的方法，一切都会成为过去，只要心存希望！
这次新冠疫情很多人视为是一场大灾难、大危机，但我觉得或许是上天给人类一次“大纠错”的良机，它给我们很深刻的提醒，就看我们能不能吸取教训！
非常幸运和感恩有区老师一直带领我们学习盘古文化，指导我们进行六个实践，教给我们强身健体的盘古神功 ，在这复杂纷乱的形势下，在痛苦迷茫的逆境中及时给予我们明确的方向，指路的明灯！消除我们心中的徬徨、恐惧与不安，引导我们努力正心修身，去获得真正的身心健康，立志步向永恒美好的未来！
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尊敬的区老师
您好！我是惠州学员杨爱满。
感恩老师的指引与鞭策。我
遵循老师的教导，时刻铭记于心，按六个实践，砥砺前行。
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真情与真相
“一场史上少见的瘟疫，影响着这个世界的每一个人。”（引自区文伟老师《身宅于家，心怀天下，志在未来》）
这次疫情的危害早已出现端倪，由于自身知识的局限和心灵素养的缺失，认为有盘古庇佑，有神功护体，因而在心里滋生了自私狭隘、狂妄自大、傲视疫情的丑恶情绪。初期，是以无知无畏和漠然置之的态度看这次疫情的。
2020年1月24日，由一个学者联合团队发表在顶级医学期刊《柳叶刀》的论文，以及1月26日美国《科学》杂志网站报道了有关病毒源头消息后，各种信息铺天盖地袭来，一时真假难辨，良莠难分。正在惘然无措之时，1月28日，敬爱的区老师以其渊博的学识、洞悉万有的能量，带着对人类深情的仁爱和博大的襟怀，把体察到的病毒特点和运动规律，及时、完整、细致的向人们作出指引——《关于如何面对新型冠状病毒》。文章不仅提出了具体的预防措施、指出病毒的特性、给出了行之有效的治疗方案，还揭示了防病治病的最好方法就是：摒弃自私狭隘、自以为是、狂妄、紧张、恐惧等负面情绪，努力以积极乐观、平静宽容的心态来面对病毒。
区老师明确的指引，帮助我们对病毒的实质有了全面的了解，既对疫情的严重性和危害性有了认识，又明白了“只要处理得当，并不可怕。”令我们深受鼓舞，信心倍增。同学们也从中意会了老师的用心，做自己应该做的事，沉心静气的在家练功、音疗、读书，以及用意念帮助有需要的人，祈愿疫情早日结束。
然而，疫情在迅速蔓延和升级，我们居住的小区和工作的单位，都采取了严格的防控措施。在这关键时刻，2020年2月15日，区老师以《雅乐抗毒 情深意长》的一封致同胞及朋友公开信，书写出赤子的一片拳拳爱国之心。区老师将其长期进行正心修身的实践，以及潜心研究的成果与人们分享，并从他创作的大批诗词歌赋中，特别选出两首歌《走进春天》和《爱是什么》免费提供给人们用以防治疫情。区老师用满腔心血凝成对人类的博爱和奉献，恩重如山。
在区老师的进一步指引下，同学们从宅家歌唱进入到“空中”集体歌唱。从2月17日开始，每星期逢周一上午，由梁同学牵头带领各片区同学共同走入区老师“古韵新声，悦己怡人”的音乐世界。大家按照统一时间、统一安排，在家集体歌唱老师创作的歌曲。记得开始的那一天，由于阴雨连绵多日，好久不见太阳，但这天竟然唱出了阳光普照，同学们的心情也随之豁然亮堂起来，真是“阳春布德泽，万物生光辉”啊！
令人振奋的消息不断，3月8日，伟瑶在山庄通过脸书组织全球同学集体练功，广州地区的同学，积极性空前高涨，踊跃参与。
为了恢复比较大范围的集体学习，由海珠片牵头建立了专属微信群，于5月2日开始，每星期逢周六下午，开展盘古文化的集体学习，内容包括老师的《浅谈文化》和系列著作、老师创作的诗词和歌曲，以及古诗词的学习分享活动。目前入群学习的同学有来自广东、海南、天津、北京、上海等地区170多人。
更让同学们惊喜和激动的是，2020年5月25日，区老师发表了第三篇文章《身宅于家，心怀天下，志在未来》。文章极富哲理性的向人们传递了世间上、宇宙里的一切事物其内在本质关系，都是遵循相对、相容、相和这一自然规律而运行的重要信息，并根据这一哲学观点，揭示了以下令人深思的真相：（1）疫情引发了人性中种种正邪善恶、爱恨情仇的情绪纠结和挣扎；（2）缺失善美信仰和修养的人，将表现出自私狭隘、恐惧、焦虑、怕死、怕损失财物等负面情绪；（3）正常的社会秩序被搅乱得异常，虽是天灾使然但隐藏着人祸的丑恶操作；（4）病毒考验每一个人的道德底线和良心，考验人们是否保持善良与宽容，用良知与理智，客观面对纷繁、驳杂的自然现象和社会现象；（5）“无症状感染者”和孩童出现的奇特现象，证明了人体内正常的免疫力和生命力是治病强身最重要的法宝，并与情绪和心理素质有密切关系；（6）正心修身是保证体内生命力和免疫力处于正常状态、从而获得健康长寿的千古不变的法宝；（7）重视对人类进行善良美好的信仰与修养教育，提醒人类敬畏自然和尊重自然，遵守大自然的生存法则，保护大自然的生态平衡，与大自然和平相处，共生共荣。
最后，老师表扬了一批优秀同学。对所有同学提出指引和鞭策：身宅于家，心怀天下，志在未来！更坚定、迅速地前进在正心修身的金光大道上。
我定当铭记老师的教诲，继续努力进行六个实践，敞开心灵之窗，迎接仁慈友爱的光辉。
病毒虽然让整个人类社会遭受了严重摧残，但从某种意义来说，也是推进历史进程的一个安排吧。
虽然目前阻击疫情蔓延的工作仍在继续，但喧嚣已过，“春风又绿江南岸”。我们将坚定沿着盘古指引的方向，紧跟区老师走上正心修身的金光大道。
祝凤荣
2020年6月6日
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代易秀华发贴
非常感恩区老师的谆谆谆教诲，感恩您对我们的鼓励与鞭策！感恩您对疫情清晰的解释！前段时间我对后来出现的“无症状感染者"感到不安，认为这些人无症状而又被感染了，他们总会随时在我们身边出现而感染他人，防不胜防啊。所以我尽量宅家，不坐公共汽车、地铁。如今学习了老师的文章，方知是两码事。无症状感染者是疾情中勇敢者，他们面对新冠病毒不害怕，而是平静、乐观、愉悦，坚强地面对工作与生活，良好的心灵素质调动心灵深处的善良品质，战胜了恐惧、担心、焦虑、不安、懒惰、胆小、自私等负面情绪，提升了身体免疫力和生命力！区老师的清晰解读让我明白了正心修心的重要性和必要性！我非常乐意跟随何准、吴忠、车来英同学后边，认识自我，改造自我，提升自我，在正心修身的金光大道努力前行！
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黎洁卿1，你代易秀华发的帖子中的内容：“无症状感染者是疾情中勇敢者，他们面对新冠病毒不害怕......”，我认为是误解，老师文章是说他们“因为不知感染了，心中不会无缘无故地恐惧、焦虑......”。
还有，我认为，不必跟随我们这几个人，我们还有许多不足，直接紧跟老师才是最正确的。
谢谢代劳。
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在这个特别时期，我们有幸学习区老师的《身宅于家，心怀天下，志在未来》一文，有着特别重要的意义。文中深刻体现了区老师，面对世界性的疫情，心怀天下，为全人类默默承受和解困疾苦的责任和担当。无限感恩区老师在此时为我们的身心健康，志在未来指明导向。
在疫情期间，作为盘古同学，我们是幸运的。因为宅在家里，我们有更多的时间学习盘古文化。认真拜读区老师的有关著作，有幸能在疫情突发的关键时刻，及时多次聆听区老师对如何应对疫情的指导，以及黄老师和伟瑶的文章分享，为我们排忧解难。同学们每天都能定时与山庄区老师、伟瑶面书同步练功。各地根据实情，定时组织同学参加网上盘古文化的专题讲座、音疗和练功等六个实践活动。当我们能以平静、坚定的心态去接纳盘古文化，努力践行盘古区老师的教导，就可以有效的排除内外的各种干扰和障碍，让我们的生活变得更充实而有意义。
疫情的突发“却搅得这个世界像天翻地覆般的乱了秩序”。细读区老师在文中的论述，可以引发我们对一些问题的关注，如：善良美好的信仰和修养与缺失善美信仰和修养、天灾的使然与操作的人祸、正常与非常、自动康复与药物治疗…这些对立的双方的各种体现及所产生的因果关系，是值得我们学会用理性思维客观地认真去观察、思考、分析、明理。而面对疫情期间，各种错综复杂，众说纷纭的信息流传，也应学会用同样方式明辨是非，不要人云亦云。这对我们如何认识世界、认识自然。如何进行正心修身，认识自我、改造自我、提升自我，追寻善美健全的人生目标至关重要。
“一场史上少有见的瘟疫，影响着世界的每一p个人”。的确，我们每一个人都不可能置身事外。由衷感恩我们尊敬的区老师！他用心怀天下，志在未来的博大襟怀，为我们在疫情中排忧解难，指明方向。对比老师自己心感羞愧。由于所受的教育和自身修养的缺失，因而一贯以来以我为中心、自以为是、固执、狭隘、懒惰等恶习已根深蒂固，习以为常了。平时还算好些，关键时刻就可能暴露无遗了。很长的一段时间因为要照顾年迈多病的家婆，几乎天天跑医院，送汤、处理日常大小事务，基本都是自己独当，当时心态也比较坦然，自己觉得也算是尽了晚辈的责任。但随着疫情的到来，家婆病情的危重和面对死亡的现实，以及压抑多年亲人之间的恩怨等因素影响，使自己心里产生了恐惧、害怕、随着胸闷、胸痛、失眠、忧郁、皮肤过敏等症状相继而来，身心疲惫，感受到前所未有的痛苦。通过重温区老师的有关教导，反思自己现状，认识到这是自己心灵深处丑恶的表露。是自己必须要面对的身心痛苦的磨练和考验。区老师指出：“负面的心理活动消耗最大。为了让身体内生命力和免疫力不管在哪一个年龄段都能保持在正常的状态，从而获得真正的健康长寿，我们的祖先就创造了正心修身这个千古不变的法宝”！我认识到要使自己获得真正的身心健康，一定要遵照老师的教导，坚定信仰，加强自身的修养，学会真正直面自己的心灵，认识自己，反思自己。下决心摒弃心灵的恶习，放开心怀，放下恩怨，培养善良美好的心灵素质｡向老师表扬的一批优秀的盘古同学学习。坚持在正心修身的路上永不停步，才能坚定地沿着盘古区老师指引的无限美好未来大踏步前进！
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敬爱的区老师：您好！
在这场史上少见的瘟疫袭击下的四个月里，在我脑海中最深刻的是什么呢?是我们敬爱的区老师心系人类命运，连续发表的两篇充满对人类的大爱、关怀、鞭策与鼓舞极其重要的文章。
还有，我觉得老师对我们大家提出“即使是三言两语的心灵告白……”的建议，那是对我们学员一种很高的期待。
我作为一名音辅员，在非常时期里未能做什么奉献，但我愿意尽我的本份，用简单叙事的形式向老师汇报我在音疗实践，做人实践方面的点滴体会，回应老师的建议。
我一向认为，作为盘古文化的学员，不管遇上什么难题，用心聆听老师的谆谆教导去办事，是会有事半功倍的效果的。而身体方面若遇上不适，记得要有老师文章中说的“坚强，乐观，开朗，不要恐惧“的心态，才有可能产生更为积极有效的作用。我有幸适逢疫情肆虐的机缘下，能亲身体验与实践老师的这个教诲。
那是在刚过去不久的4月2日中午，我刚刚才放下与一名外地学员交流盘古文化的电话，心情还沉浸在愉悦之中，接着午攴完后，在身体无任何征兆之下却突发奇怪现象一一双手颤抖，接着出现乏力，心悸以及全身虚空的感觉。对身体突然而来的这种非常不适的感觉，我该怎么办。此时，我把老师的教诲化成一股精神力量，使心理不要出现恐惧感，因为这是个特别消耗生命力和免疫力的负面情绪。然后慢慢用平静的理性思维对各方面作较为合理性的分析，才增强了战胜疾病的信心。
接下来我就用乐观开朗的心态把练功和音疗结合起来发挥作用。这里，我着重谈的是这次在音疗实践方面的小小体会。
在这非常时期，我选择了《爱是什么》作为音疗的主要内容，因为这是老师在疫情期间送给同胞们、朋友们的珍贵礼物，并要我们大家平时多听多唱，可见是有其重要的内涵的。
而在音疗的过程中，我原来只是静静地闭上眼晴，然后专注地聆听老师发出的歌声进行音疗。但这次到了第三天，在不经意间我轻轻地和着老师的歌声一起唱，发现轻轻地发出声音和着老师的歌声一起唱，效果更佳，症状会比较快地消失。
由于我的心态可能相对稳定，音疗方面无意中又找到更佳的效果，加上加强了练功，而《爱是什么》这首歌与盘古神功都是区老师创作出来的，都具有异曲同工之妙，可以提高人的生命力与免疫力。两者紧密结合起来运用，我的症状七、八天后便完全消失了，安然无恙到今天。
我对老师讲了这些因不畏惧而战胜了疾病的小小惊喜后，其实，在我内心深处，我还想对慈爱的老师表达我的愧疚之心。因我是受益不少的老同学，本应要有一个更好的身心素质来回报老师对我的关爱才对。但至今我身上还存在着不少未修正好的丑恶本性，如懒惰，急燥，计较自己的心里感受，自以为是等等，这一切丑恶都是阻碍人生前进的障碍，特别是我在练功实践方面的懒惰，平时没有象身边一些同学那么勤奋，练功次数也没有达到老师的最低要求，恰恰不符合老师对我们大家的教导：“练功是正心修身基础的基础” ，所以我明白了，由于我在修养方面存在的这些缺失，是我的肉体的某些病痛至今没能得到彻底痊愈的最根本原因。
这次疫情，让我乖乖宅在家里，才让我有了机会作上述深思的反省，所以我不敢再懒惰，而且我还需要在正心修身、培养善良美好的信仰方面再下大功夫，争取让我的心灵素质和身体素质有更大的提高，只有这样，才能顺利地向着老师指引的善良美好方向前进，不辜负老师的期望。
感恩盘古区老师。
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君 子 常 过
自从十三年前结缘盘古文化，我就决心听老师的话，努力进行“五个实践”（后增至“六个实践”）。随后在盘古文化论坛上不断接受老师关于信仰和修养的一系列教导，我愈发明晰自身先天固有的和后天的封闭、扭曲教育所造成的心灵缺陷（自私、狭隘、贪婪、懒惰、自以为知、自以为是、自以为大等恶念恶习），是何其顽固！实需一点一滴地修，无时无刻地养，方能逐渐抑恶扬善，去恶从善。
为此，常思己过，日省吾身，就成了我自觉的行为：审视自己待人接物的方式方法的缺陷；与人交往（包括邮件通信）之言谈举止的过失；检讨自己在论坛上的帖子的差池；把同学们在论坛上的心灵告白作为镜子，反躬自问： 我又做得如何呢？
近年，我常常回顾和老师在一起的日子，念及自己在老师面前说了很多错话 ，做了很多错事，追悔不已！但有一个言行过失，我始终不敢触碰，因为太丢人了！它成了我心中的隐痛！那是２０１４年随师印尼行，在一个公园游览时，老师邀先东同学一起照相，我忽然冒出一句“我也来”，随即快步走到先东身旁，让同学拍下那一瞬间。其时不知错，过后才惊觉我错有三：１．错在没得到老师的邀请，便贸然加入，是对老师和同学的极不尊重的体现。２．错在我没有站在老师的身旁，而让老师置于边上（不敢站在老师身边，是有点怕。怕，但还要加入镜头，明显就是虚荣心作怪了）。３．错在事后知错了，却不敢当面向老师道歉，也没有在论坛上随师印尼行的体会里向老师和同学告白。它成了我的一块心病！不敢触碰，怕羞！怕痛！
感谢老师日前在《身宅于家，心怀天下，志在未来》一文里，对何准同学的褒奖带给我的心灵震撼！“我特别欣赏何准真诚坦荡的深刻回顾。在他的分享里，谁都可以实实在在地感受到他在追寻善美健全的人生目标中所经历的真挚的渴望与无奈的彷徨；在如何认识自我、改造自我、提升自我的过程中所付出的痛苦而有意义的挣扎，艰难却卓有成效的奋发！”
面对心怀博大的老师，面对真诚坦荡的同学，我不得不直面心灵！真真正正、实实在在的“认识自我、改造自我、提升自我”！是时候掀开丑恶心灵的遮羞布，剖析名利情欲带给我的恶果了。 今天，我把不敢示人的心疾公之于众，请求得到老师的批评教育。谨此向老师和先东同学真诚道歉：区老师，先东，我错了！请原谅我的极其无礼之举！我以后绝不会重蹈覆辙！
这迟到的致歉，是冥冥中注定的么？
十多年来，我可以感应得到，为了我这个冥顽学子，老师耗费了不知多少心血！盘古老师以其特别的方式磨炼我——嘉许、批评、鼓励、鞭策，等待……一切的一切，都是为了唤起我真正的觉醒，等待我不畏艰难，实现卓有成效的奋发！我能辜负盘古，辜负老师么？不！！
“献给万物的产床——苍茫、浩渺的混沌！
献给人类的父母亲——慈爱、坚定和伟大的盘古大帝！
献给尽心于磨炼，努力争取成为第一代永恒者的人！”
每每念及《人生的道路》首页的三句话，我心中总会升腾起莫名的感动——为盘古神圣的抉择和无偿的付出；为当代痛苦磨炼的先驱者区老师的忍辱负重； 为自己有幸结缘盘古文化，有望尽心于磨炼，努力争取成为第一代永恒者的人，一种圣洁感和迫切感催促我砥砺前行！
古人云：“小人无错，君子常过”(小人总认为自己没有过错，君子则常常反省自己的过失)。我不想做小人，因为我真的有错，而且错误不断。那就学君子吧，常思己过，痛改前非！ 唯其如此，我才不负心灵导师之期盼——历经“痛苦的心灵的痛苦的磨炼”后，实现本性的彻底升华！
写罢灵魂告白，我心释然。感念盘古恩师再造我灵肉之恩，情难自禁！午夜梦回，偶得几句，起床记之：
恩师如父爱如山，
呕心沥血导愚顽。
孺子可教诚服教，
崎岖过尽是平川。
愚学生谭海燕
敬秉于大洋此岸Wollongong
2020.6.9 完稿
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由衷感恩区老师在非常时期的引导和鞭策。关爱和期望。
学习《身宅于家，心怀天下，志在未来》，“一场史上少见的瘟疫，影响着这个世界的每一个人，它不仅对人身的生命安危产生了无形的威胁，还引发着人性中种种正邪善恶、爱恨情仇的情绪纠结和挣扎。”疫情发生初期，迷茫、浮躁、紧张、恐惧、焦虑，寝食不安笼罩着我整个身心。庆幸这时学习网上陆续传来老师的文章，黄老师的防护叮嘱和伟瑶发起的山庄同步练功，这些带着老师一家博爱的善美能量信息源源不断注入我们的心田。在反复地反省剖析了自己的心灵素质，平时常把宽容以自己的感受为标尺度量人和事，并以此来平衡自私、狭隘、自以为是、狂妄的扭曲心理，以至遇到瘟疫的风暴，心灵的病毒亦表现得淋漓尽致。在痛定思痛中，一天，内心收到“主动修复和睦亲情”的善念信息时，想起老师对心灵素质有多重要的教导“直接影响着每一天的生存与生活，影响着每一辈子的寿命长短，病痛多少，苦与乐，喜与悲”。一整天内心充满着彷徨、忐忑、焦躁、疲惫的善恶交织的博斗，当夜深人静意会这是盘古恩赐于我的考验时，庄重地对自己说，愿意以真诚的心宽容以往不能宽容的人和事，半夜都即发信息给婶子（妯娌，一直都以姊妹相称相待，因家庭和环境变故、遗产处置因素矛盾三年不来往），非常时期情真意切地问候近况报平安。此刻，才理解老师以忍辱负重的榜样要求“平静、宽容、谦恭、勤奋、坚定”提升为五个优秀品格的博大情怀。感恩老师慈父般的厚爱！
“为了更好地帮助同学们了解‘常’与‘非常’的奥秘，更坚定、迅速地前进在正心修身的金光大道上，特别作出这样的引导和鞭策一一身宅于家，心怀天下，志在未来！”我当谨记老师非常时期的引导和鞭策，按照平静宽容谦恭勤奋坚定五个优秀品格认识自我，改造自我，坚定信仰和修养，提升心灵素质，努力踏实六个实践，向着老师指引的金光大道前行！
惠州学员陈盟英
2020.6.10
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代发贴
尊敬的区老师：一一一一一一一一一非常感恩盘古区老师。在这场天灾疫情中。年三十晚、钟南山院士在电视新闻号召：市民不要外出、不聚会、不扎堆。我觉得这场疫情严重，开始时确实害怕。但、我心中想起盘古区老师的法宝，所以我即时平静了，我坚定信念.每天坚持多练功，多看书学习、多唱歌、多音疗、吟诵、朗诵。开心地意念，把善良、美好的信息和能量送给同一个蓝天下所有需要的人，让天下人都仁慈友爱健康快乐。在宅家期间，我一直都很愉快、轻松平静。而且有好多时间来练功，唱歌、每天在网上读书、唱歌。每周一还参加高雅公司勤哥集体唱歌、音疗，快乐每一天。感恩盘古区老师。一一晚生：惠州学员李婉琼一一2020年6月10日
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庚子新春，在微信上见到同学影自盘古山庄的绚丽花卉照片，就萌发了一丝冲动，以此题材，写些什么？
后宅在家中，面对寂静的马路街巷，想起老师曾讲述在山庄对花的栽培过程与花期不断的寓意；想起老师为实现三个“愿”而奔波于世界各地，去引领人们走真、善、美之路的艰辛。于是，就学着以诗的形式來表达这内容。
历经几个月，写写停停，修修改改，终于勉强写成如下这首诗，也算是经历了疫情时段的一些学习汇报吧。
注：老师的三个愿是：
愿天下人都仁慈友爱！
愿天下人都健康快乐！
愿善良的有缘人进入永恒！
——引自《浅谈文化》第186页
七律
为花题照
山庄雅景有繁葩，
宁静和谐蝶恋花。
四季群芳缘善爱，
再生奇萼似朝霞。
东西合璧通天地，
南北半球同一家。
举世无双磨炼果，
永恒美好露光华！
广州学员：郭永青
2020年6月12日
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敬爱的区老师:您好！
我是湖南省株洲市唐润根
今年春节时，每个人应该平静、安祥丶愉快的过新年的时候，却被一场突如其来的冠状病毒舜间打破。众人每天都在担心与不安的子日里渡过，恐慌、恐惧，害怕的情绪威胁着每个人，在经历了这场瘟疫过程，看到的，听到的使我深感，人在天灾人祸或病毒面前，特别妙小，更多的是无奈和无助。但我很幸运、很幸福，得有心怀天下，大爱无疆的心灵导师您的指导，关爱，恩赐，平安无恙的渡过了这个有惊无险的特殊日子。
大年三十日那天下午，我有些咳嗽，到晚上吃了年饭，咳嗽加重、体温升高，这时我当即意识到身体出问题了，马上将自已隔离，心中就有点不安，便马上练功、音疗,第二天咳嗽好了;但体温仍然在37点8至38点2之间排徊，到了第三早晨，体温仍然继续上升至38点4。这几天家人心里非常着急，(我本人不是特别有压力，因为除体温高之外，没有其它不舒服，按平时情况不会当回事，因为我知道练功、听音乐就会不知不觉康复，但这是非常时期，只要是相似，正常也变成了不正常)，家人说:如果今天的体温还不降下来，就要去医院检查了。这时我心里就着急了，于是我就真诚的与盘古诉心声，"盘古、盘古，如果我是患有冠状病毒的疾病，请不要让病毒传染给任何人;同时请帮助不要送我去医院，希望能够通过练功使我尽快康复"，心想我一旦去了医院检查，全家老小十几个人，都会要隔离观察14天，还会涉及到前面所有接触的人，想到这些后果，心里确有些害怕了，但知道要解决这个问题只有加强练功，于是放下心中的顾虑，从上午9点开始连续练功5个小时，音疗1个小时，功夫不负有心人.从38.4度降至37.3，女儿说:到37.2度就正常了，虽然有了快速的好转，我不能放松，防止反弹，继续练功3个小时，音疗2个小时，到晚上9点体温为36.8度，然后再继续观察了2天后一切正常了。好了，一家人都开心了。
感恩盘古的恩赐，感恩老师的指点，同时感谢吴忠同学的帮助，使我平安的渡过了这一劫。没有给国家添乱，没有给社会添麻烦。同时也要感谢我的家人，(虽然每个人都有不同的治疗意见，但最终还是同意在家练功)，足足给了我五天时间，专心致志的练功、听歌、学习老师的文章，得到了闭门思过的机会。在元月二十八日，收到老师关于《如何面对新型冠状病毒》一文，老师认为"有此病的人，如果心境处于比较冷静、比较开朗、日日接受他的音疗，那么大概3一5日就会自动好转""练盘古神功的人，只要加强练功，心境平静，即使感染到病毒也不会有严重的影响"，我虽然没有去证实是否患的冠状病毒，但前期状况很相似，症状很轻，只有咳嗽及发烧，证实了老师讲的3一5天好转，拜读了老师的文章，了解了病毒的特性，得到了老师及的指点，以及预防和治疗的方法，很受鼓舞，增强了对战胜疾病的信心。是老师您用自己的身体去体察病毒，了解病毒的特性，并指导您的学生和世界同胞，如何面对疫情，如何挽救自己，还特别选出《走进春天》《爱是什么》两首歌供人们调理、治疗，预防疾病。
同时大家经常受到黄老师、伟瑶的关爱和鼓励，教同学们多练功，多听歌，多看老师的书和文章，非常感谢。特别最近拜读老师《身宅于家，心怀天下，志在未来》一文，很受感动，很受教育，关于每天面对鱼龙混杂的信息，如何学会用理智的态度去辩别真伪、善恶，使之自己始终保持平静、宽容、谦恭、勤奋、坚定的信心。通过这场严重的疫情考验，反省自己有太多的自私丶自以为是，狂忘丑恶的言行举止。如元月28日在澳门回家的高铁车上，大部人都戴了口罩，我自己也备有口罩，心想有练功多年积累的能量，有老师保护，应该是没有问题，不必戴口罩，过了一天，老天爷就给了我狂妄的启示，就有了前面生病的经历。老师在澳门讲课时讲了《高修养的培养和体现》中提到"不影响他人，为他人带来方便。一个高修养的人，无论在什么情况下，都不影响别人，不给别人带来任何一点不便，在这个基础上尽量思索为别人带来方便"。而我自以为是，狂妄，认为有盘古保佑，什么都不怕，而根本没有思索，在别人都在做防护时，因为我不克已适众，而使别人增加了压力，以及给别人带来了心里和行为的不安的后果。反省自己在一些日常生活中，象这样低修养、低素质的错误会经常性的犯，怎是事后才能意识到。这几年来老师苦口婆心讲修心养性，提高心灵素质，要不断认识自己，改造自己，讲课听了，文章学习了，就是到关键时候不自觉的丑陋行为，又会原形毕露，真的对不起老师多年的教育和期望，非常的愧疚。
敬爱的老师，愚生虽然做得不好，也深知认识自己，改造自己任重而道远，但盘古文化的信仰早已植于我的心田，定会继续努力，把正心修身时刻牢记，在日常生活中一点一滴的去改变自己，抑恶扬善，提高心灵素质和身体素质，向优秀同学学习，按老师教导要求自己，修心养性，让自己的生命力和免疫力不管在哪一个年龄段都能保持正常的状态，争取做一个真正健康快乐之人。再次感恩盘古！感恩老师！
学员:唐润根
二O二O年六月十二日
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磨砺，自省，升华
真诚感谢区老师在《身宅于家，心怀天下，志在未来》提供的引导和鼓励！
通过阅读与学习文章，不禁让我回顾起自己自疫情开始所经历的种种身心的变化，使我开始对自己进行剖析。
我是一名正在英国攻读硕士学位的留学生。不同于国内对疫情快速有效地控制，在英国疫情开始的初期，多数英国民众对此毫无敬畏，并有极端分子借题发挥对带口罩的中国学生进行种族歧视的侮辱与攻击。而当疫情在英国本土大面积爆发，中国民航局发布“五个一”政策限制境外航班进入中国，我的所有线下课程取消变为网上教学。正如区老师文章所写“虽然致死率不算高，却搅得这个世界像天翻地覆般的乱了秩序，海陆空的交通几乎陷于停顿，许多人都不能以真面目去见人，原本正常的忽然变成了非常，而这非常的又恍惚理所当然地变成了正常。”，“在遇到它时本性中的自私狭隘就会自然而然地表现出来，于是恐惧、焦虑、怕死、怕损失财物等等负面情绪不可避免地充斥于脑海，”。我的留学生活似乎也在一夜之间发生了天翻地覆的变化，不敢出门怕感染病毒，出门戴口罩又怕引来歧视攻击，原本正常的上课、生活变成了非常，因为买不到机票回国之路又变得无比艰辛，宿舍租期又快到期，预定了机票却又担心航班会被取消，还要写毕业论文找工作，而只能一个人在英国在那小小的宿舍房间独自面对，感染病毒的恐惧，学业的焦虑，独自一人在外的孤独感等等负面情绪无时无刻不在影响着我，我感到前所未有的焦虑与迷茫，常常夜不能寐，身心备受煎熬。
而每当我失眠，各种负面情绪产生又感到无能为力时，我第一时间想到的都是寻求盘古的帮助，因为我每次在练功的时候都会感到内心的平静，我想通过练功和看书尽量让自己平静下来。但是每当看见网上的负面消息，我的焦虑情绪还是会源源不断地袭来。就这样我开始着不断地重复，焦虑-练功-听歌-看书-焦虑-练功-听歌-看书……在这一次又一次的实践与积累中，我渐渐感到自己感觉越来越好，日复一日调整自己，现在已经基本上不会再为这些事情感到焦虑了，不管是可以回国还是继续留在英国都是一种安排，做好两手准备，也不必焦虑，对于种种负面新闻也慢慢能够坦然面对。现在，虽然疫情下的生活仍充满着种种未知，但感觉自己获得了一种神奇的力量支撑我乐观去面对。在我逐渐进行自我调整后，我也从母亲那得知：伟瑶姐姐在脸书带领大家在每天的某些特定时间段一起练功，送功给饱受疫情煎熬的人们，而我也对应北京时间11点加入练功。
回顾这段历程，一人独自在宿舍隔离，让我有机会一个人静下心来好好去思考、反省，学会平静乐观坚定，这真的是对心灵的一次修炼，我还感觉到经历各种负面情绪仿佛就是在让我经历“强制的痛苦磨练阶段”，而这也给了我一次好好去自省的机会，发现自己善美信仰和修养的不足，通过盘古文化和六个实践去正心修身并尝试去帮助他人，在未来学习盘古文化的道路上不断学习与积累心灵和文化修养，而这仿佛也正是《身宅于家，心怀天下，志在未来》题目所言。
再次感谢区老师的鞭策与指引！
学员：黄钰琳
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敬爱的区老师：您好！
在巨著《人生的道路》中我知道了您向盘古承诺了要为全人类的健康和幸福，为实现永恒美好的人间贡献一生。您一直都在践行诺言：为了全人类的健康花费了整整十六年的时光创造了能医百病的盘古神功；又撰写了不少著作供我们学习提高；再又创作了几十首富有正能量的歌曲及诗词让我们更好地进行六个实践……不断地教导、引领我们走上健康快乐永恒美好的人生道路，我们一家收益颇厚，感恩您！
如今世界发生了史上少见的瘟疫，早在去年的十二月份您就已研探了新冠病毒的特性及其应对方法；从今年的一月份起您又陆续发表多篇有关抗疫的至深指导文章，一直关注着疫情事态的发展，始终陪伴着我们前行。这一切一切的仁慈博爱行为大大增强了我们抗疫的信心，更看到了希望！让我更感到能跟着恩师您是我三生有幸感到幸福满满。在这也算漫长的病毒侵入的岁月里，黄老师和伟瑶也积极配合参于其中，您们一家为全人类付出的艰辛实令我内心感动万分！找不出第二个这样的家庭！我要向所有的亲朋传播您们的博爱情怀。感恩感恩再感恩！
对这次病毒的到来我真的很平静淡定，丝毫没有恐惧、担心和害怕，做好当下的自己就行了。在一月二十七日（年初三），我、丈夫和姐姐按原计划出行马来西亚探亲。在那里，亲戚们对病毒存极大恐惧害怕和担心，对来自中国的我们防备多多，规定在家从早到晚都要戴上口罩（家中最多只有七个人），酷热的天气让我们喘不气来难受至极！但我们忍让着，尊重他们，无条件地服从规定。
直到二月二号在微信上看到老师于1月28日发表的《关于如何面对新型冠状病毒》的文章，令我高兴万分！我立即向大家宣读。听毕，大家对老师的关爱和指导大赞，说老师连这些也关心到了，真伟大！二哥对老师的教诲“对病毒要心态平静、宽容、乐观和坚强……”特别记心上，还重读了这一句。让我感到更奇怪的是二嫂要我给她看老师的相片，看后说老师是个了不起的人！有了老师的教诲及指引，大家消除了恐惧、焦虑和防备的心态，缓解了紧张的心情。从那刻起我们就可摘掉口罩了。感恩老师送来这颗定心丸让大家得以解放！二姐的两个女儿自愿加入了我们的音疗行列，至今仍坚持着而且都很用心聆听，特意微信问“致虚极守静笃”的意思所在，并表示很喜欢听老师讲的道理，可见她们对盘古文化有认识的意向。
我把老师所有能向世人公佈的文章发在了我所在的群里：化学学院退协、学校致公党、学校麻将协会和初、高中同学群。大家都知道目前疫情严峻，存在无症状感染者难于辨清，担心自己被感染，我便与大家讲为防被染上关健是自身的免疫力和生命力。如何做到提升免疫力和生命力已有切实可行的方法，若想了解请与我私聊。结果有三人士与我私聊了。一位初中同桌高中同校现住香港的同学立即下载了老师那两首歌转发到初中同学群里。他很接受老师的教诲，去年十一月份我在山庄学习时他就微信告知我，他很高兴终于在盘古文化网站中看到了老师的文章并把“平静、宽容、谦恭、勤奋、坚定”抄下铭记在心，还问我的恩师是不是区文伟先生。我肯定地回答了他。他很崇敬老师的仁爱博大，表示一旦有机会回梅州同学聚会要约同学一齐学盘古神功。
在宅家这段日子里自己没有浪费时间更抓紧时机进行六个实践，也有参加全球集体练功。感谢伟瑶为我们创造这么好的环境练功，我好珍惜，这样练功深感气场特强，一听到老师的声音，我的腹部即感受到很强的气感，且更容易平静愉悦地进入练功的状态。谢谢你伟瑶！
这段时间练功多了看书多了更多唱老师的歌，修得清静心，面对疫情的纵深发展，我忽觉得自己很渺小，自私狭隘仍严重存在，一直只为外孙女担忧，练功也只为自己的身体健康从没想过全人类，现在忽然豁达起来，我应为全人类做些什么？要把家庭小事彻底放下！轻装前行。
经过这段时间与人聊有关盘古文化的事情，感到有不少人都想了解，而且他们都喜欢听老师的歌。盘古文化盘古神功已深入人心，这正是我们传播的大好机会，我要抓住这个机会，更加努力地做好传播工作，让更多的人与我们一起跟着区老师走健康快乐永恒美好的人生道路！
此致
最崇高的敬礼！
愚生叶桂云 2020-6-11
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敬爱的区老师:
您好。我叫凌慧，是广州的学员。
在新冠病毒肆虐期间，您怀着对人类的博愛，以博大的胸怀体贴大家园的每一位学员，为了让我们能在疫情中不致于产生恐惧、焦虑等等负面情绪，您多次发文指引我们要以积极乐观、平静、宽容、坚强的心态去面对现实生活和自然现象。
我对《身宅于家，心怀天下，志在未来》中的两句话印象比较深刻，一句是，这是“一场史上少见的瘟疫，影响着这个世界的每一个人”。另一句是，这种病毒对孩童似乎格外”开恩”——感染率最少，致死率最低！何也？可能是因为儿童的心理素质相对单纯之故吧！
您让我明白到，这场疫情就是天灾人祸，在史上少见的瘟疫的面前，我们每个人都是很渺小的，缺乏信仰和修养的人，面对疫情是很无奈的。因为是天灾人祸，所以我们每个人都不能置之度外，正因为这场疫情给人类的生产和生活带来了巨大的影响，让我们对敬畏天地，尊重大自然，爱护大自然有了更深刻的认识。如果我们再不认识自己，不改造自己，不提升自己的心灵素质的话，我们就不可能把握好健康快乐的法宝。
在慈父博爱的怀抱里，我和所有的同学一样，在宅家的日子里，利用更多的时间看书、练功、习诗，集体音疗……。与其他同学一起，通过爱自己（爱自己善良的部份）、爱身边的人、爱他人、爱所有的人的献爱心活动，来提高自己的生命力、免疫力和抗病能力，达到利人又利己之目的。
我反省自己，自知离老师的要求还很远，时常还会犯固有思维的低修养低素质的错误。自愧对不起恩师苦口婆心的教导和培养。今后，我要把老师教导的做人崇旨进一步銘记于心，愿意坚定地跟着恩师走仁愛健康之路，我会继续努力学习，摒弃自私、狭隘、狂婪自大的陋习。
在此，我感谢大家园里的兄弟姐妹们一直给我热忱的帮助和关照，很多同学都是我学习的榜样，我要向优秀同学学习，每天从一点一滴做起，修心养性，让自己的生命力和免疫力不管在哪一个年龄段都能保持正常的状态，不辜负老师的期望，争取做个老师的好学生，做盘古的好子孙。
恩师恩重重如山，
言传身教导愚生。
孺子真诚诚服教，
冬寒过去是暖春。
感恩区老师——慈父盘古
学员:凌慧敬上
2020.6.16
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尊敬的区老师：
感恩您多年教导、指引我们前进的方向，使我从迷迷糊糊中慢慢觉醒，逐渐走向您提倡的以做人宗旨为信仰的人生路，并坚定了静心修身的信念。
在疫情期间，我按老师的教导：“化弊为利、化失为得、化敌为友、化恨为爱”来调整自己的心态，利用这段时光进行六个实践，修心自我，勤力练功、音疗与同学微信交流体会，为有需要的同学调理，从而提高治病能力。今次是磨炼的机会使自己更加学会忍耐，平静地处理家庭的关系：克己适众，有所收获了；在冲击病灶方面（我腰椎增生、疼痛已有56年），自从学功以来这20多年也多次出现反复，但我坚信盘古文化，坚定信仰和修养，并幸得恩师教导、指引，我腰部的疼痛已轻松多了，我自觉已好了七、八成了。
区老师的一段话：“认定了人的生命是上天创造的，是上天编排了每一个人的生命历程，而每一个人的生命历程中都必然会经历苦难与疾病的折磨，用以考验人的坚强意志，只要我以坚强的心态来面对疾病，即使是病死了，也可算是拥有生命的价值和意义了！”（《浅谈文化》p93-94页）
心胸开阔了，病痛也慢慢减少了。感恩慈父的博爱与教诲，今后还须努力，坚定跟上老师的步伐，在六个实践中，不断地磨炼和修正自我。
学员：谢德辉敬上
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阅读了《身宅于家，心怀天下，志在未来》，非常感恩区老师的引导和鞭策！感谢区老师心心念念的为天下人都仁慈友爱、健康快乐而付出的辛勤耕耘与默默奉献！
练盘古神功十四年来，磕磕碰碰、起起落落地走着。庆幸不断地得到盘古深情的关爱，即使是自己时有手痛、脚痛，但都还能保持工作顺利，生活安稳，心怀感恩！但对比起文中老师说的，喜见已有一批优秀同学已基本符合盘古和老师的期望。而自己却还不知天高地厚地在“玩泥沙”，实在惭愧。时不待我啊，我还不快觉醒与努力吗？
“记住了，我们付出努力很重要。我们不可能一下子做得最好，但是我们可以一点一滴地做好。我们不需要心急，不需要在短时间内给自己一个很宏大的目标那么大的压力，但我们必须给自己一个明确的方向。我们一步一步地前进，那么，一定可以走完痛苦艰辛的路，从而走上永恒美好的路。”——摘自《浅谈文化》第330页。
前段时间，正是一些习以为常的小事，使我产生了一些思考。
在工作日中，我每天早上六点便出门去公交车总站搭车，由于是总站上车，车厢内有很多座位任选而坐，以往自己都是选后面的座位坐下，那样便可以心安理得、安安定定地坐到目的地。因为老、幼、病、残、孕妇、抱婴者一般都不方便走到后面去，不用让座。大多数时候，坐在前面座位的人也会有人让座的。那天，车开出几个站后，车厢内已坐满人，后来上了三位拄着拐杖的老人家，他们上车后环顾四周渴望找到个空位或希望有人让座。车厢内有学生、有去上班的男、女中青年者，却没有一个人让座。有人低头看手机，有人望出车窗外，似乎流连窗外优美的环境。广播里不停响着“请为有需要的人让座”，但坐着的人都听而不闻、视而不见、无动于衷。这种现象，让我非常不安。而我正坐在车厢里最后的角落的座位上，即使是我让座位出来，老人也不方便走进去坐的。后来，有人下车了，老人才有位坐。回想这个情景，我默默地决定，自己以后还是坐到前面去吧，至少遇到有需要坐的人我还可以让出一个位啊！
下班后，由于工作了一天，人人都希望有个座位舒适坐下。无奈这是乘车的高峰期，总是人多且时有塞车，所以每当车到站后大多数人（包括自己）便争先恐后地力争先上车而抢位（座位）。每每这个时候，自己内心也觉得这是多么自私和丑陋不堪。记得老师在《献给母亲的歌》里有这么一句：“把方便让给别人，把艰难留给自己”，而我却抛之脑后不懂得改造自己，我，还能不努力修养吗？我何来颜面面对老师和老师殷切的教诲？于是我决定自己以后乘车尽量让别人先上，自己后上，尽量做到不争、不斗、不急、不躁。经过这几天自愿自觉、真诚的改造与实践良好的乘车行为，竟发觉自己比以往心怀豁达了，腿脚有力了，身体轻盈了，不禁心中感叹：盘古，盘古，感恩您温柔的眷顾和丰富的滋润！
今年年初，自己的身体又一次敲响警钟，全身浮肿、无力、没有精神，我深知自己身体的病痛是心灵修养缺陷的表现，是自己没有深刻认识与改造自己丑恶那一面。幸好春节前后放假轮休在家，且又新冠疫情发生的影响，在单位的工作量减少了很多，我可以有更多时间练功（每天不少于十套）、看书和音疗。慢慢，身体有所好转。
三月份有一天，我一个人在房间里微闭双眼，静静地、心怀感触地用心去唱《修心》，在唱到“苍天啊苍天”我抬头向天，“可否让我知——”，“道”还没唱出口时，突然“哎”地哀嚎大哭起来，那种好似失去了最心爱或至亲的人而悔恨、绝望与无助的痛哭，自己也着实吃惊不小。虽然我还无法完全明白盘古对我的启示，亦或是自己已经失去了很多很多，我还能再失去盘古给我改造的机会吗？试问自己有几多善良正义？有几多宽容博爱？有几多谦虚谨慎？勤奋？其实自己心里占满了恶念丑行，狭隘怨愤，狂妄自大，贪婪懒惰。
自己如此太多的不足，怎么办？还是从一点一滴做起吧。想起了有时会对别人发脾气，不尊重别人。决心放下怨恨，不发泄负面情绪，抑恶扬善，改恶从善，提高心灵素质，做一个真正善良友爱的人。
希望通过《修心》，跟上老师的要求：让心中充满仁爱！让心中充满幸福！
愚生：黄崇娥
2020.6.21.
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尊敬的区老师：您好！
我叫黎洁卿，是广州的学员。
感谢恩师在这场“史上少见的瘟疫”中对大家园的每一位学员的关爱，并就如何面对和应对疫情作出了及时的指引和方法。
您在《身宅于家，心怀天下，志在未来》一文中指出：“每一个人的生命力和免疫力都必然随着生命的进程而消耗，如种种脑力劳动和体力劳动都必然会消耗一些体能，而负面的心理活动消耗最大。”我对这段话感触最大。
“负面情绪的发泄及负面意识行为的表现（负面意识行为是指贪婪、懒惰、狭隘、蛮横、急燥、强调自我利益、强调自我感受等）都会影响人的身心健康，于人于己都不利。”‘（摘自《浅谈文化》158页）
自以为是的二个原因：“一个一一总是认为自己是对的；另一个是：总是强调自己的感受，把自己的感受放在最重要的位置上。”（摘自《心灵之旅》（四）84页）
二年前我出现失眠：似睡非睡、易醒、半夜醒了即使好困却又睡不着，睡不着容易烦躁，越烦躁越睡不着，有时整夜不眠，导致白天无精神；练功或音疗时老想睡觉，当躺在床上的时候却睡不着。有一次早上刷牙，发觉没刷几下，手就累了；在阳台舞动二下手臂，也觉得累。在去市场买菜、乘车到越秀公园半山亭唱歌从车站到半山亭短短十分钟的路上，不时会觉得不够气、胸闷（后来才知是心悸）、脚步沉甸甸、说话不够气（懒言），一边走路一边想睡觉，整天无精打采。在公园与同学们一齐唱歌的时候，精神好些，唱完歌离开公园就无精神，上车闭上眼就想睡，但又睡不着。在这种情况下，除了坚持练功，我还尝试过针炙、按摩、艾灸，但效果不大。 于是我自己问自己：我都有坚持练功，虽然不算十分勤力且杂念又多，也不致于身体越来越差。后来通过看老师的书才明白，主要原因就是我太强调自己的感受。每当丈夫对我讲话的语气硬绷绷或者黑口黑脸对我大声.说话，我就不高兴。由于经常性不开心，又不懂得化解（学会宽容），而是屈在心里，以致负面心理活动消耗的能量远远大于练功吸收的能量，导致身体越来越差。
迟知道都好过不知道，当我真正明白了这个道理后，就下决心去改。有几次，我吩咐丈夫做事，他口头上答应我，但却迟迟不动身，照旧看手机。以往我是会发火骂他怎么这么赖皮，现在我改变了做法，心想他不干我自己干，或者不急的话让他爱啥时候干就啥时候干。因为我知道发火是负面情绪的发泄，也会影响到丈夫的心情，都会损耗彼此的生命力和免疫力。以前，我每当和丈夫吵架，我会有一段时间不开心，甚至不理睬他，直至他主动和我说话为止，现在吵架后出现不愉快的现象好快就消失了。因为我知道哀怒是负面情绪，会破坏人的生理和心理的健康。但恶的东西太顽固了，不是说改就那么容易改的。有一次不知为何事，丈夫大声夹恶地骂我，我表面上无发火，但内心好激气，胸口似有团东西压着令到心好难受。虽然自己不断开解自己：宽客些，不要同他计较，嬲好伤身的，并不断唱老师的歌，都不能化解心中的怨气，直至心里的火气慢慢下了，心才舒服些。“心和意善，气畅体健”。由于负面情绪减少了，心情舒畅了，所以我感觉到身体的健康状况比以前有所好转：睡眠质量有所提高、心悸现象消失了，心胸开阔了少少，人也开朗了许多，没以前那么少心眼。
感恩老师的关爱和教导，我一定不会辜负恩师的期望，努力地、坚定地、迅速地前进在正心修身的金光大道上。
学员：黎洁卿敬上
2020.6.26
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和谐海珠学习群学习区老师《身宅于家，心怀天下，志在未来》的文章的一次讨论实录报道
第一部分：6月21日群中发出的讨论题目
海珠区每月2次的理论学习从5月下半月开始改为网上微信群学习后，目前己由第1、2组各主持组织了2次学习，大家讨论热烈，效果不错！6月下半月由我们第三学习小组主持学习，我们小组有林、周、梁、李、卢、余、温、潘、黄、罗11位同学，大家决定继续讨论学习老师《身宅于家，心怀天下，志在未来》的文章，我们小组每个人联系自己的生活实际或心中所惑共提出了11个问题，希望得到大家的解答及帮助。本微信群学习讨论时间是6月28日星期天下午14：00一16：00，期待大家的在线参与！
附讨论题目如下：
1.在疫情期间，当你和家人出现矛盾，心情郁闷难解的时候，你是如何化解自已与家人的矛盾（或产生的负情绪）的？
2.在疫情期间，当身体不适，用什么心态来面对呢？
3.今次的疫情对你有什么影响？害怕吗？
4.在今次疫情期间，你对自我的认识是否了解得更多，是什么事情加深了你对自我的认识？
5.这次的疫情。让你感受最深的是什么？
6.在特殊疫情期间，我们每一个人都有很充足的时间在家，我们是如何利用这些时间学习和思考，如何处理好家庭和生活中出现的问题呢？
7.疫情期间，应如何保持良好的心理状态呢？
8.春节开始受疫情影响老人院封闭管理，现社会上已复工复产复课但老人院的老人还不能走出来家属也不能走进去探视。在这几个月已经有多个老人去世。我的父亲已经93岁他曾是一名教师心态脾气都好，最近也抱怨仔女都不去看望。我在练功时都有加意念给他身体健康疫情早点结束可以聚聚共享天伦。外面的家人已经可以成愿但老人院的老人还在翘首盼望与家人团聚。作为子女该如何平衡政策干预和对老人尽孝的关系？
9.面对金钱名利的诱惑，应该怎样决择？
10.这次疫情，特别在家不能出门期间，不少小朋友只能天天呆在家里玩，小朋友大声说话或跑动时发出的声音总会影响楼下的住户及左邻右舍，如果你被影响到了，你如何处理好与这户邻居的关系呢？
11.疫情期间，我一直住在养老院，从1月26日年初二开始封园，至今还未开封。期间我身体有三次大调整，分别是：第一次出现持续了大半个月的不断地干咳；第二次是在喉咙处出现两个浓痰点，造成吃饭、咽口水都吞咽困难，还畏寒发冷；第三次双脚小腿以下发炎红肿连鞋子都穿不上，这三次身体的严重不适，我都是通过自已练动静功、音疗、学习海珠微信发出的盘古文化交流的善良信息渡过了难关，非常感恩盘古护佑和海珠同学的帮助及鼓励。这三次调整时我都一直很担心会出现发烧症状被送到外面隔离，现在我都很害怕听到＂发烧＂这两字，我该如何调整自己，希望大家给我建议，帮助我解开这心结。还有如何调整自己才能在遇到问题时不第一时间产生抱怨情绪？
第二部分：6月28日上午再次群中发出讨论学习信息
大家早晨：今天6月28日是本月最后一个星期天，下午14：00一16：00是海珠区第三小组主持学习时间，适逢27日昨天区老师在论坛又发表了《随意而谈》一文，点评大家对学习第一篇《心宅于家，心怀天下，志在未来》心得体会，大家可结合讨论的11个题目，发表自己的看法，讨论时可不按题目顺序，只讲自己对某个题目的看法即可。欢迎大家积极参与。
（注：为让更多同学参与发言，建议语音发言的同学就一个问题的解答尽量精简控制在5分钟左右，文字发言不限字数。）
（待续）
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第三部分：6月28日下午的讨论过程
主持人：（语音整理）
各位同学：下午好！现在已经踏入这个月最后一个星期天下午14点了，我们海珠区第三小组的学习现在开始，也欢迎其他小组的同学加入我们这个学习讨论的内容里面。
我们小组的成员大家都知道的，有周同学，我，卢同学，还有李同学夫妇，小夏同学，潘同学，罗姨，温同学，余同学，黄同学等等，各个同学都非常积极参加小组的讨论，所以他们都结合自己的生活所思所想及心中所需要解决的问题，列了11个问题给大家讨论。
恰巧在我们小组列出这11个题目当中，老师在这次《随意而谈》的文章中也回答了这些同学心中的一些问题。
其中第2个问题，第3个问题，第7个问题和第11个问题是可以合起来一起讨论的，就是提问了在疫情期间心态如何，我们害不害怕，然后在11题当中罗姨（80多岁）就讲了她目前的一个心结，就是她现在听到“发烧”两个字，就觉得好像有心理阴影地害怕，然后问怎么去克服这个问题。
我想就罗姨的问题讲讲我自己的看法：我非常佩服罗姨在疫情期间的坚定和坚毅，三次这么大的疾病考验，她都很坚信盘古神功一定可以救她，只要她认认真真地做功，认认真真去音疗，如果她心中有疑惑，她还分别向海珠区的成坤同学，娟兰同学，志兵同学去请教。她尤其感谢我们海珠区微信群里，每天发送老师疫情期间的文章和同学发表的文章，给了她非常大的鼓舞。
罗姨身处一个特殊的（老人院）环境，每天确实是一个很大的心理考验，每天都要量体温，一旦体温超过37.2℃，就有可能被迫离开老人院隔离出去，这样她非常担心，一旦被隔离，然后她可以靠自己练功、看书、音疗就能解决的疾病问题，出去之后反而很难解决，所以有非常大的心理压力。但我想跟罗姨说，既然你三次病情都可以坚定下来，证明你心中对盘古是很相信的，既然可以坚定下来，所以我觉得盘古是不会让你发烧的，你是可以安心下来。
老师在这次《随意而谈》的文章当中，回答了英国黄同学的时候，她也是单独一个人在家，也是孤独的一个人进行面对，同样是通过自己练功听歌看书调整并加入网络全球练功来克服。所以老师说一个人如果能够很坦然地面对一切，那你就一定会有很大的进步。所以我想跟罗姨说，我觉得盘古这次是给了你一个很大的考验，但并没有让你发烧，而是希望通过这次疫情当中你反思自己的心态，你是否很坦然地相信盘古，坚信盘古是不会让你发烧的，所以我觉得你的心里阴影是可以消除的。
我就先回答了这些问题，其他问题留给其他同学回答。
维邦同学：（文字分享）
从罗姨分享的内容使我知道她不是怕“发烧”，而是怕面对发烧后出现症状而被送去隔离的情况，现在还担心以后有可能得病而被送去隔离。
然而罗姨可能忽略了自己在疫情期间展现的能力——靠自己去度过三次难关。根据老师今次疫情期间分享的指引，只要调节好自己心态就有可能靠人体的自愈能力恢复，这里的自动恢复还是指没有学过盘古文化的人们，而你不仅学了盘古文化，还能在疫情期间靠自己度过三次难关。看到你有这样的经历和能力，我反而对你充满信心！即使你不慎感染类似“发烧”症状的病，我相信只要你肯直面心灵、调节心态、反思问题根源，这样的小难关也很容易度过。
其实很多事情不由自己控制，自己只能尽量去把握大方向，做到顺其自然和随机应变。我个人是不怕不慎得病或说被送去隔离，我只怕陷入自我的障碍而不去认识自我、改造自我，最终浪费了生命，如果这样就真的太可惜了。
（待续）
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拜读区老师这篇充满理性分析、高瞻远瞩的文章，让我更深刻地明白不断提高心灵修养实乃时不我待。“一场史上少见的瘟疫”，迫使人们或长或短地身宅于家。在既无药物可治，又没有疫苗可防之际，对大多数视有病就吃药的人来说，确有束手无策之叹。可是对于学习了盘古文化，又时常获得老师的适时指引，我们何不将这场瘟疫作为上苍特意创造的一次不同寻常的磨练机会呢？其目的或在考验我们对善良美好的追求是否坚定，或在检验我们对努力提高心灵修养的自愿自觉程度。所以当看到老师的鞭策 - - “身宅于家，心怀天下，志向未来”时，特感鼓舞。
人的健康绝不仅限于物质的作用。面对这次疫症，更突显了免疫力的重要性。如何让免疫力有效工作呢？老师特别提出了两类现象 - -无症状感染者与小孩的低感染率。一批人不知不觉间感染了，又不知不觉地产生抗体而康复了。正是这不知不觉，让免疫力在不受人的主观意识（特别是负面因素）影响下自动产生调节功能。而小孩心地单纯，同样为免疫力的正常运行打下良好基础。免疫力带给这两类人的良好效果，让我想到了区老师曾说过他为以下几种人发功的效果会比较明显。一是未懂事的孩子，二是昏迷的人，三是心灵修养高的人。由此可见，我们想什么与怎样想都与健康状况息息相关。心灵素质高的人， 不管世事变幻莫测， 总能保持乐观积极的心态平静宽容地面对。这正是老师所总结 - - “正心修身，千古不变的法宝。”
身宅于家， 如何才能心怀天下， 志向未来？作为盘古文化的学员，我想到了区老师教功时说过，他是教给我们一套自救的方法。而练功，黄老师曾提出将能量送给有需要的人。所以在这非常时期既为自己又为他人更多地练功，是利人利己的实际行动。练功时平静投入地伸出双手拥抱宇宙之际，就能感受其博大无私。若我们愿意不断扩阔心怀，努力将别人的需要摆在自己利益之上，这就是我理解的“心怀天下”的表现。自三月中孩子们学校停课改为在家中上网课，我也在家中工作。于是，我们每天尽可能一早起床就先练功，接着参与伟瑶在脸书组织的两次同步练功，最后临睡再一起练速成功。此外， 根据个人时间安排而增加各自的练功次数。我们发现一早先练功， 在意识萌发时，就为新的一天设定美好的航向。如此，更利于收获美好的一天。日复一日地汇聚善良美好，这是志向未来的坚定追求。正如老师《爱是什么》一曲所唱的那样“靠恒久不变的坚毅定位，来超越世态的炎凉时空”！
回顾过去四个月，按照老师的指引，努力多练功、音疗并保持积极乐观的心态， 我们全家都健康无恙。 而且我们所有亲人，邻居以及同事们都无一人中招。现补充一下，自疫症爆发以来，我先生是一直坚持每天外出工作，他每天都要挨家挨户派信送包裹。这样的工作环境， 导致波士顿地区邮局有超过一百多位邮政人员因感染病毒而出现病征。我先生是一边工作一边练静功，若时间允许，则动静功一起练， 下班回家晚饭后他都坚持将老师的所有功法都练习一遍。结果到目前为止，他本人和他所在分局50多名同事都没有一人确诊。即使这样良好的成效是巧合发生，也足已让我们更坚定地以平静乐观的心态去面对疫症并为自己和他人更多地练功去吸收和分享来自宇宙源源不断爱的力量。
感恩老师的教导与指引！
学员：温川芬
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继续接上面“和谐海珠学习群”的讨论：
周同学：（语音整理）
我是周志兵，大家好！我讲讲这次在疫情期间，自己宅家时发生在自己身上的一些问题。自从2月14号从盘古山庄回到广州时，正是处于疫情期间，回到家以后，居家隔离了14天。在这14天当中，自己每天都是十分开心的，都很愉悦地跟女儿分享在盘古山庄的点点滴滴，开心练功、音疗、看书、做家务。
但自从三月份女儿上班之后，加上我们单位宿舍的同事也不用上班宅家中，宿舍周围都静悄悄的，连街上的行人都很少。那时候自己就觉得心里有种特别的感觉，当时我想既然大家都不能出门，应该要把握好这段时间，在家里加强练功、音疗、看书等6个实践，吸收多点能量，提高自己的生命力和免疫力。但不知为什么那时候自己每天都没办法把握和约束好自己的心灵，不断有很多负面情绪爆发出来：紧张、急臊，焦虑等不停地涌现出来。自己知道这些负能量涌出来是不对的，但心里很无奈，很无助，就是无办法安静下来，也不能很安静地练完一套功。
当时自己一个人在家，唯有不断地练功、音疗、唱歌、看书及抄书，反反复复。烦躁的时候又不知想干什么，看书又看不下去。有时一边看书会记得老师说什么：不能这样子啊，不要这样紧张啊，不要太焦虑啊，不要着急呀，要定下来呀等。但另一边负能量又铺天盖地涌出来，搞得人都有些神经质了。就是没办法安安静静地去练完一套功。这段时间虽然花在做功的时间次数多了，但自己感觉不到有特别的效果，仍是很紧张，很焦虑，反反复复，但有时自己又希望通过练功音疗，让自己安静一下，静一静下来看有什么办法让自己的心修复平静下来……
在4月27日吃早餐的时候，女儿突然发现我的眼睛很红，我自己去镜子前面一照，发现除了眼珠是黑的，整个眼睛都充满了血，有很多淤血一块一块的，我一下子恐惧的心理又油然而生，我该怎么办？这么恐怖，我应该怎么面对它呢？我女儿说：“能有什么办法呢，现在是非常时期，你要听区老师的话，不要紧张，放松身体，多练功音疗看书唱歌，你去做就行了，应该没有什么问题的。”之后女儿就去上班了。
我自己又想，既然被焦虑等负面情绪折磨了一个多月了，还要执迷不悟，还要继续下去，其实我现在这次情况的出现，都是老天给我一个很深的教训，也敲响了警钟，如果再继续折磨自己，加上这么多负面的情绪放在自己身上，你还不学会放下一切，积极改变，那就真的只有越来越差，一路继续磨你，这样想着自己稍微轻松了一点。在这种情况下唯有继续练功音疗唱歌，基本每天都这样做，而且早晚都同步跟全球一起练功，一个星期之后，眼出血基本上自己就吸收了。其实只要自己稍微有点提升了认识，盘古都是很护佑自己的，感恩盘古和区老师！我没有吃任何一种药，就这样过了这一关。
我也都明白了，善美信仰和修养的重要性，正因为自己善美信仰和修养的缺失，自私狭隘、自我认定、自我计较等真是太顽固了。平时不觉得自己有这问题，随便就过了，但出现问题是在特殊情况下，这些问题自然就会爆发出来，真是很愧对盘古和老师！
老师在《浅谈文化》p112中讲到：“人的先天本性由善与恶两种成份对半地组成……，因为每一个人都是正邪善恶集于一身，每一个人贪婪、丑恶的欲望与行为，不仅是给别人制造痛苦与仇恨的根源，也是为自己制造痛苦与仇恨的根源。”
自己知道自己心灵和身体上出现的总总状况，全都是自己负面心理情绪种下的恶果，不肯直面自己心灵的丑恶，不愿意坦诚自己心灵的丑恶，还在人生的道路上徘徘徊徊。应该要认准自己现在的处境，再不认识自己，改造自己，就不可能拥有健康和快乐的。
“请真正坚决地告别过去不幸染上的自以为知、自以为是的陋习，敞开心怀、虚怀若谷地接纳仁爱善美的信仰和修养，让生命活得更健康快乐，更丰富多彩！"一一一《浅谈文化》第89页。
我会按老师的指引，坚定信仰，明确目标，积极乐观，放下怨恨不公，从日常生活小事做起，自己完善修正自私狭隘的心灵，面对现实，做好6个实践，在实践中逐渐完善，逐渐培养善良美好的情怀，收获健康与快乐。我今天就讲到这里，谢谢大家！
主持人：
多谢志兵同学的精彩分享！她的发言回答的不仅是第2个问题："在疫情期间，当身体不适，用什么心态来面对呢？"' 其实也同时回答了第4个问题：“在今次疫情期间，你对自我的认识是否了解得更多？是什么事情加深了你对自我的认识？”
（待续）
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梁同学：（语音整理）
各位同学：下午好！我今天分享的题目是：“这次疫情对你有什么影响？你害怕吗？”
老师在文章《身宅于家，心怀天下，志在未来》的第一段是这样写的：“一场史上少见的瘟疫，影响着这个世界的每一个人。它不仅对人身的生命安危产生了无形的威胁，还引发着人性中种种正邪善恶、爱恨情仇的情绪纠结和挣扎。”
老师的话引发了我的思考，这次疫情对于每一个人及全社会，对于人们的日常生活、出行都是受到极大的影响。同时也让我想起了在盘古山庄，有一天上课的时候，老师问：“对这次的疫情你们害不害怕？“ 当时我的回答是：“不怕。”老师说：“你们讲大话（即假话），当前你们对疫情了解多少？” 老师这样问，我也还真的回答不出来，只是知道当时武汉封城，广大的人民群众特别听钟南山的话，不聚会，不串门，宅在家中就是最大的贡献。所以当时我内心认为有神功护体，所以我觉得没有什么好害怕的。
从山庄回到家之后，两个多月了，我都没有搞清楚老师当时说这句话的意思是什么。有一天，一家三口在吃早餐，又再讲起老师提出这个“怕不怕”的问题，顿时觉得好像又明白了一点，为什么当时老师说我们讲大话呢，其实就是自己内心深处是害怕的。所以我有空就练功，多练功，通过练功就能够吸收天地正气，日月精华，这样就能提高自己的免疫力和生命力。
其实只要我们按照老师的6个实践去做，就算不幸染上了病毒，其实都不用害怕，按照老师的教导，用平静、宽容、乐观的心态，就可以百病不药而愈，就可以避免或减少受到感染的可能。多谢大家！我今天的分享就到这里。
主持人：（文字分享）
多谢艳桃同学分享自己的心得体会！刚才我在这群里转发了黎洁卿同学在论坛的一篇文章，我觉得她的文章写得挺好，也解答了我们小组提出的第一个问题和第六个问题，大家可以去看看。
夏同学：（文字分享）
回答第一个问题：在疫情期间，当你和家人出现矛盾，心情郁闷难解的时候，你是如何化解自已与家人的矛盾（或产生的负情绪）的？
当我意识到和家人出现矛盾时，第一做法就是“忍”。因为想到老师的教导——忍受、忍让、沉默、宽恕，宽容，仁爱。我知道爱是善良的基础，爱的基础是尊重，所以心里难受要学会忍着，这是锻炼和培养善良和爱心的好机会。当做到忍还不够，因为有时还会为自己解释、辩驳，所以还需学会沉默。沉默就减少一半的冲突点，为化解矛盾提供了有效的做法。
但忍着和沉默毕竟不能解决根本问题，只是减少矛盾、冲突的发生，而宽恕的提出是化解的曙光。人总会犯错，像自己从小到大不知犯了多少错，自己是怎样面对自己犯的错呢？如果不仅仅只顾着自己，还懂得爱他人，是否能把这种面对方式用来面对他人呢？换位思考，体谅别人也有同样的丑恶的本性，我就理解了别人，也就懂得了放下。
主持人：（文字分享）
但自己强行忍有时会伤害身体，憋出病来，所以需要包容与宽怨。
夏同学：（文字分享）
补充一点：我们还有老师教导的许多好方法——练功、看书、音疗。忍完后可以进行这些好方法去平复内心，但觉得要解决根本问题还需要宽恕、宽容。
主持人：(文字分享)
多谢维邦同学的体会和补充说明！
(待续)
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继续接上面“和谐海珠学习群”的讨论：
成坤同学：（语音整理）
各位同学：不好意思，因为我的手机怎么弄都发不出信息，不知怎么回事，我现在是借桃桃的手机来讲的。非常多谢各位同学的分享！现在我讲讲我自己出的一个题目（第5题）就是：“这次疫情，让你感受最深的是什么？“
我相信很多同学都有很深的体会，也都应该有很多令你感受很深的问题，而我自己其实也有很多，今天先讲一个令我感受特别深的一个问题。这个问题其实我思考了很久，究竟这次疫情带给我自己有什么感受呢？
从盘古山庄回来到现在，已经过了差不多5一6个月了，但是真真正正要理顺的话，我觉得还是比较艰难的，但有一点我很清晰，就是如果一个人能够学会了理性思维的话，那这次疫情对他来说，就一定会把握得很好，也都会运用得很好，在他的人生里面也会走得比较好。
为什么要这样说呢？其实真是我觉得老师教给我们的理性思维是非常重要的。它的重要程度，可以说我现在这次才刚有一种初级的感受，表现就是如果我们懂得无论遇到什么事情都好，都能够运用理性思维。理性思维的两个重要的内容就是：第一、要拥有善良、美好、博大的情怀作为基础。第二、要懂得尊重客观事物的存在。这就是理性思维的两个要求。
第二点：理性思维要拥有善良美好的情怀。而我对照自己这次去山庄和在整个疫情期间，自己都是陷入自以为是、太计较自己的情怀里面。如果我当时会懂得想到首先考虑老师一家人的感受，考虑到整个行程带给我们可能有很多负面的东西，也考虑到我们亲人、家人可能带来很多的担心和牵挂，那我们可能就会考虑不会去山庄了。
第二点：要尊重客观事物的存在。因为我们对疫情，对种种事物的理解都不清楚的时候，又怎么可能搞得清楚自己去的方向或带来的种种效果呢。如果我们懂得去认识理性思维的话，懂得运用理性思维的话，可能就不会出现这次给老师问到我们哑口无言的情况，也幸好老师非常关爱我们，全部帮我们统筹解决了，带给我们很好的一个旅程。
由于今天手机操作不太熟练和不太方便，我今天暂时就讲到这里，谢谢大家！
卢同学：（文字分享）
感谢志远同学的辛勤付出！感谢各位同学的真诚分享！我也来试下回答第7题：“疫情期间，应如何保持良好的心理状态？”
老师在《身宅于家，心怀天下，志在未来》文章中讲到一段话：“在遇到它时，本性中的自私狭隘就会自然而然地表现出来，于是恐惧、焦虑、怕死、怕损失财物等等负面情绪不可避免地充斥于脑海......。”可见各种的负面情绪是深埋在我们的心灵深处的，只要环境适合就会表现出来。
我们应如何保持健康良好的心理状态呢？首先是不要让负面情绪影响自己，时常保持平静、宽容、愉悦的心境，还要不断清除我们心灵中的各种负面情绪，特别是在疫情期间。通过学习和实践，让我认识到，只要按照老师的教的正心修身法，坚持心灵的修养，就会有好的效果。具体的方法，老师已经教给我们了，就是“六个实践”：练功的实践、看书的实践、治病的实践、导人的实践、做人的实践和音疗的实践。我们通过“六个实践”，就能不断地培养心中的仁爱，扩宽自己的胸怀，并愿天下人都仁慈友爱，愿天下人都健康快乐，这样，我们自然就能保持健康良好的心理状态了。感谢各位同学！
（待续）
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敬愛的区老师:您好！
“每天，我总会抽一些时间进入论坛細细体察同学们的体会与收获，常常感到欢慰，并默默地给予更高标准的祝福与期待——希望同学们有更实在，更丰富的身心进步“。（摘自区老师《随意而谈》一文）。
敬愛的区老师，您时刻关心着稚嫩学子
们心身的进步和成长，您的隨和、随意的叮嘱、热忱的鼓励和殷彻的期盼，面对面地与儿女们足膝交谈，您鼓励我们向优秀同学学习。在《随意而谈》中您向我们指出“人的心灵一旦拥有了真实的真诚与谦恭的素质，就有可能向着平静、宽容、谦恭、勤奋、坚定的高境界大踏步地前进“。“这是语重心长的教诲，这是情深谊重的指引“。（摘自《给你温馨的人生》歌词）。您让我感动，更多的是感恩！
回顾接受恩师教导的十多年来，由于初时看书少，理解肤浅，有时虽然做了一些表面的工作，但很虛伪，特别是在家人面前的言行显得畏畏缩缩，不敢坦言，有一次我把老师的歌曲集《我的故乡》拿给喜欢跳舞、弹鋼琴的邻居试弹试唱，但第二天一早她就把歌集还回我，说不会弹唱这些歌；还有一次，几个同学中午在我家音疗，被回家休息的儿媳看在眼里，心里极不舒服，由于在非常时期问环境里，赶他（她）们当心自己的前途，决定借钱火速买房，赶快离开“是非之地“，意慾让我与同学断绝来往，电视里有时报道的负面新闻时，家人会热嘲冷讽，声明不要向外人传播盘古神功，并要求我退出，我在人生的分岔路口徘徊，有时真不知路在何方，是选择照顾儿子的情绪？还是自顾自地勉强前行？但在我的骨子里，我是认定要跟隨区老师走仁爱之路，学做人，我拜读恩师的“天书”《人生的道路》里有很多做人的道理和有关做人的价值和意义；还有未来永恒美好的人间，让我对未来充满了向往和希望，只要我能按照恩师的教导努力不断地认识自我，不断地改造自我，日久天长，定能感动家人和他人。
过去几年间，由于自己没有注意爱护身体，（2012——2017）年，连续三次肉体意外受到创伤，双手远端先后粉碎性骨折，（幸好在功态下，我为医生默默地发功）医生奇迹般为我接驳成功后没有服用任何药物，一个月就恢复正常，医生总结我有很强的“再生能力“，感恩盘古！另一次是左脚裸受伤，练功音疗一星期后就跟隨同学们一起去湛江分享，家人们目睹着我伤瘉的全过程、目睹着我身心状况的变化，从心底里认同盘古神功的神力，每次家乡亲人来电话时，都会询问我的身体好吗？儿子都会爽朗地回答:我妈的身体很好。在宅家这些日子里，孩儿们还非常注意调理饮食的营养，近段天气逐渐炎热，知道我外出是参加盘古文化的活动，儿媳提出让儿子开車送我，甚是感动。
我知道我离老师的要求还很远很远，但我会继续努力，随时接受考验:如恩师在《随意而谈》中所示（非常的时期，非常的考验，必然有非常的意义）。
随意而谈父子情，
语重心长细叮咛。
接受考验磨心志，
仁慈友愛步永恒。
感恩慈父——盘古
学员 凌慧敬上
2020.7.9
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接上“和谐海珠学习群”的讨论内容：
主持人：（语音整理）
各位同学：大家好！我想回答一下第10题，第10题的同学是讲疫情期间小朋友在家里跑来跑去，造成楼板咚咚声响，于是就引起小朋友所居住那套住宅的左邻右舍、尤其是住在下面的人心理压力比较大。如果是你经常头顶有人咚咚声响，你就很容易引起心烦心乱，如何克服这个问题呢？
我觉得首先是换位思考，也就是说在疫情期间小朋友没有什么地方可以去，所以只能在家里玩（跑动）。那作为被影响的人，首先就要放平心态去体谅他们，但如果实在很受干扰的话，若不想受到他的影响，从自己的角度，可以戴着耳机听老师的歌，带着耳机去练功，带着耳机去看书，让自己的心境变得平静。
第二点，如果有可能可以沟通的话，可提醒楼上的家长管好小朋友。如果跟邻居无法沟通，那只能改变自己的心态，比如做功的时候静静地把邻居也想像在旁边接功，然后想像盘古爱的能量从头到脚照亮自己全身，慢慢修复自己焦虑的情绪，同时也修复邻居焦虑的情绪。这样可以使自己的心境慢慢趋向于平静，同时也在盘古爱的能量照耀下，把自己和邻居都放在同一个天空下同时接受盘古的关爱和指引，这样大家都会同样受益的。
我觉得提第8个题目的同学，在疫情期间，住在老人院的父亲，她不能经常去看望他，所以他坚持在家里做功送功，这种行为是非常孝顺的行为，也是值得我们大家学习的行为。但是对于老人院的政策，有时候只能够是沟通，让老人院那边合理合法的进行调整。但作为我们一般人，确实不是轻易的能够改变老人院的规则，所以要调整的只能是我们自己的心态，以及希望盘古爱的能量能时时照耀到你父亲，而自己则多一点在心灵上、在做功的时候，多些关爱父亲的情绪，可能就是最好的方法了。
刚才回答的是第8题和第10题，欢迎其他同学继续发言。
潘同学：（文字分享）
大家好！我是潘琼芬！感谢志远姐姐的辛勤付出和同学分享，受益良多！
面对孩子吵闹的确头痛不已，该如何平息呢，我选择练功音疗时请老师把善良美好的信息能量送入他(她)们的心灵深处，学做一个不伤害他人利益的好孩子！我们或许在这阶段就能练就好襟怀！孩子的童年很短，转眼即逝，其实他(她)们并不好过，稍大一点的孩子要上网课，被老师和家长安排的作业压到喘不过气来，不能出街玩耍，处处受制，他(她)们比我们更烦脑。
面对铺天盖地的疫情，谁也不敢以真面目见人，即使有人不戴口罩，街坊也会远远避开，我在街市工作，你问我怕不怕"中招"，坦率地讲我怕，用尽力张大口都无气出入的惨况我见过，如果是老天的安排，我也坦然承受，努力按老师的指引改造和学习，不能过关的话我也含笑而归！虽然不完美，但有可能我已按原计划完成了这趟人间的磨练。
（待续）
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大家好！我也讲讲这次在疫情期间，自己宅家时发生在自己身上的一些问题。疫情期间，每天在家尽量多练功，看书，音疗等。本来生活可以过得充实而有意义，但自己没有坚定的信念，受到疫情的影响，总是担惊受怕。因为自己是免疫力低下的人群，害怕一旦感染就麻烦。也许你越害怕的，它就偏偏出现。
一天下午4点多，突然感觉呼吸困难，胸闷，乏力，喉咙干痛，这些症状跟新闻报道的新冠肺炎病毒很相似。当时脑子嗡的一声，第一反应就是收拾包袱去医院检查、隔离，免得感染家人。刚好那天我先生去了他朋友家办事，可能信号问题，打了好几次电话都打不通。怎么办呢？我像一只热锅上的蚂蚁，急到满头大汗，双手发抖。
我不停地跟自己说，不用怕，平静，平静，突然想到在《心灵之旅二》里老师写到当年感染了可怕的SARS病毒的大学教授，留在家中通过努力练功，仅仅4天时间他的身体就康复了，而且他并没有把病毒传染给任何人，多么鼓舞人心的例子。我为什么不利用盘古神功来自救呢？于是坚持练了好几套，但感觉呼吸越来越困难了，这时心里真的更怕了。无奈之下我只好打电话给一个盘古文化的老同学，他跟我说了老师教的许多观点，至于当时跟我说了什么，我真的记不起了，当时脑子一片空白。但和那同学谈了一会儿，我紧张的情绪慢慢平静下来了。我只记得那同学说的一句话：“我们现在开始一起练功，明天早上起床，你就没事的。”第二天早上起床，我真的没事啦，一身轻松。经过了这次实践，加深了我对盘古神功的认识，盘古神功随时随地都可以发挥着无穷无尽的力量，至于各人的修练效果如何，就要看修练者对盘古神功的理解和接受的程度。正如我今次身体出现问题，是借助别人的帮助才能度过难关。这也反应自己平时六个实践做得不好，对盘古文化的理解也是很肤浅，所以一旦身体出现状况就不能独立处理。
后来，同样的事情又发生了好几次，但有了上次的经验，就没有之前那么害怕，没再打电话给同学求救，而是自己去练功，音疗，很快就没事了。后来我反问自己，假如我不是盘古文化的学员，我会这么幸运吗？
我知道自己心灵和身体上出现的各种问题，都是自己负面心理情绪影响，再不认识自己，改造自己，就不可能拥有健康和快乐的。这得追溯到我的童年时代，从小到大，我也不知道为什么，我特别怕黑，也特别怕听到不好的消息或看到不好的事情，我会极度紧张，害怕，特别是晚上，每条神经都绷得很紧，脑子总会连绵不断地联想一些负面的东西，导致夜里恶梦连连，早上醒来精神仿佛，这是经常发生的事情，所以活得比一般人辛苦得多。几十年如一日都是这样过来，心灵不健康，肉体也无法健康。也许没有亲身经历的人是很难体会到那种滋味。我尝试各种方法让自己胆子变大的，可是失败告终。
这是我从小缺失修养和信养的表现。直到加入了盘古文化的大家庭里，许多同学都对我很关心，经常同我谈谈心，还教我如何利用盘古文化让自己平静下来。区老师所作的一首歌《夜》，充满了老师对夜的赞美之情。“夜”既然这么美，这么好，我应该好好体验夜给我们带来的各种美妙的感觉，不应再害怕它。我很期待自己能彻底克服这种心理问题，真正走上健康快乐的人生道路。
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小草同学：
佩服你文中的坦诚！能直面自己心灵深处出现的问题。我们的身体与心灵都存在各种问题，平时因为各种担心常常不敢对人坦言，只以假面目示人，因此身心都很累。只有把它暴露出来，坦然面对它，找出自己出现问题的根源，就一定能解决好问题。在盘古大家园里，我们一起学习，一起成长！ :)[shakehands]
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继续上面”和谐海珠学习群”的讨论：
主持人：（语音整理）
各位同学：大家好！我想回答一下第9题：“面对金钱名利的诱惑，应该怎样决择？”
我们每个人生存在世上就必须要吃饭，所以一定要工作，然后用自己的收入来养活自己、养活家人。但很多时候面对金钱名利时会涉及到一些如何抉择的问题。刚才我在群里发了在《浅谈文化》第155页，老师之前在论坛发表的一篇文章叫做《萌发于心，体现于行——培养善美心灵素质的高效方法》，这篇文章里面就曾经提到：“少计较金钱、至不计较金钱、不受金钱利禄影响，是品德高尚的人必须具备的素质。”
在文章中老师提到：“中国古人提出：‘君子爱财，取之有道。’ 意思是说：在不伤害他人他物利益的基础上获得财富，才是符合善良之道。如果不符合这个要求的，就属于丑恶行为（解释详细一些，就是在尊重别人具有同等的生存权利的基础上去求财，在尊重大自然的生态平衡发展的基础上去利用资源。中国古时在春天是不允许打猎捕鱼、不准砍伐花草树木的。在打猎时是不得四面围捕的……。还有‘盗亦有道’。这里所说的‘道’，指的是最基本的道德标准）。这是对一般人的道德要求，而主张高尚道德观念的人则要求自己达到‘得之勿喜，失之勿忧’的境界了。能进入如此高境界的人，当然会乐于帮助别人了。”
所以面对金钱名利的诱惑的时候，我个人觉得，首先明确金钱与名利是如何得到的，比如金钱的诱惑是自己劳动获得的，也不伤害他人的，我觉得这些金钱是应该拿的。名利是通过自己的努力，而且是通过自己不是带着名利去工作，但由于自己工作出色，名利自然来的，我觉得也应该受之坦然。
但是作为自己获得的这些金钱和名利，必须要有一个正确观点的认识，就是这些是我劳动所得，这些是我辛辛苦苦获得的名誉，我应该好好的珍惜它，但并不是用来向他人炫耀的资本。比如在疫情期间，火神山和雷神山建设时有很多人都过来做义工，其实他只要做了这份工作，就应该有这份工资的，有些人的家里比较困难的，他拿这份工资拿得很坦然，但有另外一部分人为了表示自己的大爱而不拿工资，其实我是不太赞成这种做法的。
因为一个人劳动所得就应该拿他应得的那一份，虽然你可能是自己另外有一份收入比较大爱而不要这份工资，但是其实给其他人一种不好的影响，就是有很多人是用这份钱来（养家）生活的，即使你有另外的收入，也应该把这份工资拿起来（可另外再帮人），给别人做出一个榜样，让其他人明白“有付出才会有收获“的道理。
这个世界是属于能量守恒，呼吸平衡，有付出就有收获，这是宇宙的基本法则，我理解与老师上次在日本讲的“对等关系“是一样的（除每个人与造物主之间的关系）。我们教育小朋友从小就不要贪小便宜，不是自己的东西就不应该去拿，但同样的付出了辛勤劳动的话，我拿的那份工资是应该的。
以上就是我对第9道题目，面对金钱名利决择时的一点看法，欢迎其他同学继续发言。
维邦同学：（文字分享）
回答第9题：面对金钱名利的诱惑，应该怎样决择？
当感觉到诱惑时，我觉得人性中贪婪的一面就出现了。我知道，如果放纵内心的丑恶最终会损人利己乃至害人终害己。
我以前问过自己一个问题：“获得让自己满足的金钱名利后，往后的日子会怎样过？”答：“我当然会去做自己喜欢的事情来享受生活”。回答完问题，我愣了。原来我心里的最终目的，就是享受！金钱名利不是我的最终目标，它们只是满足自己生存或欲望的一种东西，当执着或痴迷其中时，就已经走了弯路。如果我能找到比获得金钱名利更能让自己满足的享受时，金钱名利也不再是我的执念。现在我找到了，是盘古文化倡导的仁慈善良、坦率友爱，我获得的享受远远高于金钱名利。
（待续）
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linlin94同学:你好！谢谢你在论坛上的多次分享。同时也感谢盘古文化论坛给予我一个与同学们互动交流学习、倾诉心声的平台，让我从中找出与同学们的差距，时刻提醒自己要快马加鞭，即使不能与同学们齐头并进，但也不要掉队了。
与老师、同学们的每一次心灵邂逅都会给我一股前进的动力，你们那善良美好的声波、信息、能量就像一盏照亮我前进的明灯……
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继续“和谐海珠学习群“的讨论：
温同学：（语音整理）
各位同学：大家好！我是温娜，我想讲一讲我在疫情期间的事情，我在年初七就发高烧，开始是发冷，然后就发烧到39℃。因为我已经搬到清远美林湖，是我一个人住的，而我女儿因为要去单位值班，年初六就出了广州了，年初七她要值班。我当时发烧，整个人都蒙查查，走路都站不稳，所以想练动功也不行。于是我就一直开着《古雅之颂》来听，自己摸起床来煲一点开水，一直喝开水。
女儿和女婿晚上11点才回来，一回到家就说要带我去医院看病。我住在美林湖，离最近的医院也要到30多公里的花都，这是不可能的，再加上我觉得我一出去就会被人隔离了，因为我已经是39℃了，37.3℃就要被隔离了，所以我就坚决不肯去。那他们就不知给了什么药我吃，吃了之后一直拉肚子，一天拉肚子10多次，我说我不再吃这种药了，吃这些药会拉肚子的。后来才知道，原来这个病症一个就是发烧，一个是拉肚子，还有一个就是干咳。我都占了两样，但我觉得我不会是得这种病，因为我都没有咳嗽。所以坚持一边音疗，一边练静功，动功练不了，人昏昏迷迷，每天都在睡觉。一天24小时，我可能睡了22个小时，都是这样昏昏迷迷。
后来我都叫他们两人离开美林湖，不要在这里住了，帮我煮了一些白粥放在家里就可以了，我自己一个人是可以照顾自己的。这样过了几天后，就慢慢退烧了。之后很奇怪，我的体温一直都达不到36℃，不知是不是因为这次疫情出门都是要量体温。虽然我都甚少出门，都是女儿买了的东西放在雪柜里，我一个人也吃不了太多，我一直都没有出门，就算出广州，都是到5月底才出过广州一次，一直都在美林湖的家里。
现在我已经恢复了，再加上伟瑶面书早晚组织我们集体练功，我真是觉得效果非常之好。因为我每次练功，我都收到了能量，可能是全球那么多同学一起练吧。我是觉得不断的打哈欠，平时练功的时候是不会打那么多哈欠的，它打得很厉害。眼泪水也不停地流。我觉得我们中国基本上能控制了疫情，现在全球还有很多国家还有疫情，我们作为一个中国人，我觉得自己很幸福，也很幸运，所以自己练功的时候，也一直都讲着老师所祝福的话：愿天下人都仁慈善良，愿天下人都身体健康。我就再加多个意念，就是希望疫情早日结束，因为这个疫情真的造成世界灾难性的发生。
虽然自己经历了这些之后，都还有很多事情的发生，如以前的胃病已经好了很多年，学功之后再没发生疼痛的胃病这次又重新开始痛了，也都曾经腰痛过。但都通过这次疾病，觉得这些都算不了什么，比起其他人特别是看到那些逆行者，他们都不顾自己的安危去帮助那些感染了新冠肺炎病毒的人。我真的觉得我们中国人真的很团结，大家都有那个善心，这么大的国家都能够解决这个问题，为自己是一个中国人感到骄傲。
现在疫情还在继续，所以我每天练功都是希望能够将这些能量发送给有需要的人，尽自己的能力去做这些事情，和争取自己不要有感染或其他不好的病。我觉得大家一起努力，是一定可以令到这个疫情得到控制，我们中国己经可以做到了。
在这里我也多谢在我发烧期间（注1），各位同学对我的关心，我知道很多人也都有发功给我，特别是当时还在盘古山庄的阿桃等同学也在微信问候我，大家都在群里讲，我们一起努力练功，我能够这么快恢复，我相信一定是大家对我的帮助。在这里再一次多谢大家，并讲给大家听，我现在已经没事了，很好。多谢大家！
主持人：
多谢温娜同学的精彩分享！欢迎其他同学继续！还有20分钟学习时间。
（注1：2月6日温娜在“和谐海珠学习群”发了一条微信，得到群里同学们的热情鼓励和加油。
微信内容如下：大家好！年初七我发高烧39度，因在美林湖居住离医院比较远。虽然女儿他们开车入来还是怕被测出高热而被强制隔离。胜在有盘古文化，经过用《古雅之颂》不断音疗练静功和大量喝水。从极寒打颤到出汗，体温降下来了，女儿他们也同意观察一晚再作打算。吃了四粒开瑞坦后睡觉。第二天体温37度，没胃口喝了两餐小米粥，一天拉了12次也许是排毒吧。经过几天的音疗练动功（无吃药）身体的不适已恢复，疲劳感渐消。能做家务煮饭搞卫生。不过没出门还是居家隔离。练功时加意念帮助战斗在疫情第一线的医护人员安康。实践证明良好的心态是增加免疫力的良药。我坚信春暧花开之时就是疫情远离之日。我庆幸掌握了盘古文化这个法宝助己助人又利己利人，一起加油。）
（待续）
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继续“和谐海珠学习群“的讨论：
主持人：（语音整理）
欢迎其他同学继续发言，还有20分钟的学习时间，在这次学习结束之前，我把吴忠同学分享在论坛摘录《再见，我的魂灵（第二卷）》的文字，读给大家听一下：
《人之初性本善又本恶——人体结构详述（五）》
“何谓善恶呢？既满足自己的生存及享受的欲望，又能满足他人的同等欲望的观念特别是行动就是善的。反之就是恶的。
这是划分善恶标准的基本内容和原则。”（p35一36）
“爱是善良的基础，贪婪是罪恶的根基。”（p37）
“社会是人们的意识与行为的总汇，社会的善恶的两重性，正是一个个人的善恶两重性的外露延伸所致。因此，每一个人都脱离不了社会的责任！”（p38）
（吴忠感悟：由此我想到，当看到社会的丑恶现象时，应多些自责，多些关爱，多些思考如何善意行动，以改观现状。）
“不管认识任何事物，都应该力求认清其本相、本质，尊重其存在，从而想方设法去兴利除弊，才能事半功倍地对人类社会作出应有的贡献。”（p39）
（吴忠感悟：我认为这就是最优工作指南。）
看了吴忠同学的笔记摘录，对这次的疫情我也有了更进一步的理解。“社会是人们的意识与行为的总汇，社会的善恶的两重性，正是一个个人的善恶两重性的外露延伸所致。因此，每一个人都脱离不了社会的责任！”（p38）这段文字使我对疫情当中面对的五花八门的各种信息，真是正正邪邪、善善恶恶都表露了出来。无论是黑人的行为还是其他人的行为，还有社会各种现象都会引起我们的深思，都可以反映每一个人的善恶外延的行为。
另外我也想谈一下老师在《随意而谈》里面文字的一段表述，其中老师赞扬了林丽冰同学的反思非常坦诚、深刻。特别是她反省了自己：“愚蠢源自懒惰，懒惰源于自大，自大来源于心中只有自己没有他人。“
同时老师也评价了林同学，她在30多年与老师接触过程中，已经可算是一个安分守己，与世无争的善良人，给别人、给社会带来的影响是正面的远多于负面的人。假如这个世界大多数人都能像林丽冰同学那样，就会显得很安宁了。但是她与老师所主张的善美人生标准来衡量，还是差得太远了。
所以看完这段文字就想到，老师对所有学生的要求是“心中必须有他人”，“心中只有善良没有邪恶”。但是如果我们平时都经常有负面情绪出现，这种负面情绪就是我们心灵丑恶的外露，那这种负面情绪如何不发生呢，确实应该引起我们的思考。
最近参加了全球的同步集体大练功，过去我做功的时候只想着金太阳、银月亮，可能想自己比较多。但是这次参加全球练功的时候，我着眼点就可以想象和老师、同学一起做功，与家里人一起（因未学功只是接功），我在练功，甚至想像我家里的有缘人，内外家族的人都站在蓝天下接功，沐浴在盘古爱的能量当中慢慢洗涤心灵，使心灵越来越纯洁，我觉得练功的效果比以前好了很多。
如果练功的时候心中不仅仅是自己，而有他人的话，我个人觉得心怀会一步步开阔，会向着老师要求的方向不断前行。当然在日常生活中的一言一行都时刻心中有他人的话，这种要求对我们来说可能很高，但也要努力在意识层面上努力要求自己向着这个目标靠拢。
当自己产生负能量同家里人有冲突的时候。就像讨论的第一条题目所说的。我个人觉得，第一点，对着家里人的层面，可以采取使自己冷静下来，暂时离开矛盾地。然后通过练功音疗，让自己心境平静下来。第二点，在做功的时候，可以想像与先生一起做功或者他接功，然后在练功的环境里，在盘古爱的能量下，慢慢把这种负情绪化解，并自己想象不停的平复负情绪，让先生心情越来越好，这样的效果我觉得会比较好，而且我实践过证明是有效的。
今天第三小组的学习就到此结束，非常感谢今天参加小组学习的各位同学！特别感谢积极发言的同学！我第一次在小组做主持，主持不当之处欢迎大家提出宝贵意见，以便以后不断改进，多谢大家！
主持人：（文字分享）
今天第三小组主持的学习到此结束，多谢各位同学的积极参与！多谢大家的聆听！期待下月第四小组主持的理论学习活动。
感恩盘古恩赐！感恩老师教导！
（全文完）
语音转文字整理人：志远（2020.7.17.）
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自从知道自己有严重的好表现、自以为是等的缺点后，但又不能很好地控制与改造，只好减少参加集体交流与上盘古文化论坛发帖了。
练了盘古太极（坐功）之后，有了些身体的改变与心灵的收获，与某同学分享时，他问我为什么不写上论坛与同学分享？我说自己很难把握与区分自己是好表现自己或是真的是与同学真诚分享时，这位同学说“在论坛这个神圣的地方对着区老师都不可以做到坦诚一点吗？到了这个时候还是“闪闪缩宿”，你都没有看清楚理解区老师最近的两篇文章啊，还说要做区老师的学生！要用心多看几次啊！
“在此，我还想向我的学生分享我心灵中的一个愉悦的小秘密：我常常静静地在心中逐个去体察学生的身心素质状态，每当发现像何准、吴忠般优异的学生时，总会升腾起特别的慰籍和祝福……”
“.....，还请同学们赶快跟上！即使是三言两语的心灵告白，也是一种努力耕耘的表现啊！”
是啊！也许我只是把区老师看成只是一个很厉害的气功大师，他说的话我的自以为是会自动截留，挑自己喜欢的、容易做的就去试试，自己不喜欢或是有点难度，就找各种理由借口不做、不去实践。或者迎合自己的喜好去挑选着做。
如果只是一个普通人类叫我在某地方写三言两言告白，我可以当耳边风（以各种理由）听不到。但如果是一个人、一个真正的人在空中发出此声音，我居然还会咁淡定找各种理由说迟点或冇灵感头绪…！这样看来，区老师在我的心目中，也许只是普通人的一员罢了！我现在的真实状态不可能谈什么真正的信仰、更别说真正的托付了。
而吴忠、何准等优秀的学生区老师说什么他们都会做、会去尝试，如：何准同学的改发脾气及吴忠同学练盘古太极等。
何准同学与我们一般人不一样，他脾气非常暴躁，他发脾气时可以把汽车方向盘一掌打得塌下去，生气起来头发可以条条竖起来的…。叫他改脾气也许叫他去死更好一点，但他还是听老师的话去实践不发脾气，屡战屡败、屡败屡战！
又如：吴忠同学五年前与我一起学练盘古太极，我学了一个上午就以各种理由放弃了，而吴忠同学五年来一直坚持练，据我所知是没见多大的收获与感觉但仍坚持了五年至今！也许这就是真正信仰的力量了。
那区老师现在是什么样状态的“人”呢？从黄老师在论坛上复成坤同学“2020年盘古山庄春节学习班体会”一文中也许就可以感受一二了。
“说实话，你们这次来盘古山庄，区老师确实非常费心费力。记得吗？伟瑶曾几次征询你们的意愿，知道了你们要来山庄的心意，老师就不再问了，只是叮嘱大家要注意个人的身体状况。在这非常时期既要保佑你们能平安来到山庄，在山庄生活愉快、身心健康、学有所成，更要保佑你们能平安回到你们自己的家，区老师每时每刻都在关顾着。这个关顾不只是外表看到的，还有心灵的、内在的……，这些你们都懂的，就不多说了。幸好区老师的心血没有白费，当你们离开的第二天，你们乘坐的这条航线的航空公司就停航了！”
当我看到这段文字的时候，我的思维当时还不觉得什么，但是我的心被冲击的那种震撼至现在还可以感受到震荡感。区老师已经不是仅仅让花朵四季常开的人了。但我还是停留在只是练习他一种健身养生的方法的学员的阶段……
我现在已经看到自身一部分“恶”的踪影了，但也许靠自己再努力五十年五百年也很难复纯真了，也许只能靠有能力的人的“保佑”与“加持”再加上自己的努力或者可以强制磨练来临前不至于前功尽弃，怎样才能获得祝福与保佑呢？也许最快的捷径是听他教听他讲去做。
我们都是刚学走路的婴儿，站起来走肯定会跌倒甚至会受伤，但不愿听话站起来去走走，也许就会错过这个一分耕耘可能有十分收获的阶段。走成怎样是一回事，愿不愿意跟着走又是一回事。已经到了现在这个多灾多难的历史大变阶段，也许最可悲的是我这个屁股一直粘着椅子没有站起来的人还自我感觉良好地认为自己已经大踏步前进了、在跑步了的人了…。还陶醉在自我编织的良好光环中，还在过滤着、选择性地自由选择自己喜欢做的、易做的，甚至看到区老师的…还请同学们赶快跟上！即使是三言两语的心灵告白…这么简单的我仍然没有去做。更不用以后或者有的更难的…
不，在这种已经过了“时不待我”的时刻，我要向优秀同学学习，如果能得到造物主的保佑、加持，如果有幸得到慈爱的区老师“升腾起特别的慰籍和祝福……”我也许有一天也可以打开心扉象一滴水一样坦荡地、毫无保留地溶入大海、溶入混沌。也有可能我恶根太深，他日不能与恩师及优秀同学一众步入美好，但无论结果如何，也无悔此生，因今生能做区老师您的学生，（一个自把自为、非常难教、未合格的学生），今生足矣！感恩！
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王峰同学：
你好！佩服你文章中坦诚的自我剖白。
我也留意到老师在《身宅于家，心怀天下，志在未来》的文章中表扬了何准和吴忠等优秀同学的一些突出优点，我归纳了一下主要体现在三个方面：
1. 个人正心修身方面： 从学功至今，一直坚持练功，中间未有中断过。给自己确定目标，改掉发脾气等不良习惯。身心健全程度高。
2. 家庭和谐方面：能注重搞好家庭关系，用自己在盘古文化的学习成果，引导家人进入盘古文化大家园一起学习，家庭和谐。
3. 论坛笔耕方面：注重理论联系实际，自觉在论坛不断耕耘，文笔也逐渐向着谦恭，真切感人等方向进步。
对比这些快步前行的优秀同学，我也要像你一样“听教听讲”老师的话，”不断改掉自己懒隋，自以为是严重的恶习，加强练功等六个实践，不断提高身心素质，努力追赶。过去的时光己不可追，未来的情况又不可预知，只有把握好当下的每一天，按照盘古和老师的指引不断前行，未来才会是美好的。
你还记得2014年10一11月，我们书法班的几个同学一起在高雅文化公司分工练习做人宗旨32个字时的情景吗？我当时练习的是“行之以果”。那时候，我的“果”字一直写不好，现在在生活上也还没有写好。
第一次阅读你的帖子时是在中午，匆匆一看，可能没读懂你的意思就回复了，回想一下还是应该否定自己的第一想法。晚上重新再读你的帖子，我才看懂你的意思，修改了之前回复的帖子。在此为之前的错误理解回复向你说声“对不起”。同时也要感谢你的帖子，它让我从中再一次认识到：再不改正自己心灵当中的自以为是的恶习，培养自己“三思而后行“的审之慎之而行之的习惯，它必然会成为自己未来前进路上的最大障碍。
幸而在盘古大家园里，有老师的理论与实践的指引，有同学学习实践后的分享交流，让我更坚信只要坚持六个实线，不断修正自己的心灵向着善美的信仰和修养方向前行，并紧跟老师前进的步伐，就不会掉队。向你学习，多反省自己。一起努力，与你共勉！
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志远同学：
您好，这贴也是删掉重新修改后的回帖，因为自己昨晚的回帖后发觉自己欠缺起码的坦诚及过于草率，所以删掉重写。
看到您第一次回的贴子，心里的“不悦”感立即升起，在老师这几年的教导下，虽然大部分还是做不到，可是对于自己喜怒哀乐的情感变化自己知道都是基于自己的利益与感受的，所以每遇到这种情绪的变化念头，很多时候我都尝试去不断否定它，尽量站在第三者的角度，以局外人的心态去再过一过 ，很多时候都会有不一样的看法与收获。但这一次真的想不明，也许我一直认为‘识感恩’这方面是自己的强项了，贴子上提到自己的“自把自为”可能更好的是表达自己谦虚的意思，表现自己有些知浅溥了。
之后几天内心还是一直想着这个问题：我是否真的从内心清楚自己的自把自为、狂妄自大吗？真是知道自己身在福中吗？这样问了几天，越问心越虚！
幸好，就在这个时候，造物主安排了一场几位同学的聚会交流…。在交流中，经过同学们几小时对我这几年来几件事的内心的深度剖析，我才开始知道、从心里认可、认识原来自己真的是身在福中不知福，不识感恩，自把自为，自卑又自大狂妄！太愧对区老师与同学们这二十多的善美教育及帮助了。
上天给了我一个有共同信仰的家，母亲、妻子、女儿、孙子也是盘古文化的同学，在生活上工作上等各方面我们都可在盘古文化的指引去探讨，坦诚地表达自己的想法，但是自己在这么好的环境下也没能把心灵改变多少，所以有点急了(急功近利)，也许正因为是这样，也许是有些词不达意了。我祈求盘古的保佑，可能是诉求在心灵改造上盘古能给更多的指引。虽然明知道还未够资格去获得，但前几天的一件事让我再次感受到上天的恩赐。
十多年前我有个客户“强哥”是个“黑社团”的小头目，因修理汽车的事情意见不合与我厂发生了争执并打了我厂的员工，十多年来，我每次与他碰面，都视对方为透明的，我也十分清楚，是自己心里面不够宽容，对他还有恨意，很多次想与他打声招呼，可是就是做不到！虽然知道这与老师的教导背道而驰， 脑袋想得通，可心里做不到啊。每每见他后心里都有一些这矛盾带来的煎熬的痛楚。
前几天见到在一个饭店门口见到他。正好一股灿烂的阳光正照耀着他，那一刻，我觉得他很圣洁，带着光芒的那种圣洁，我情不自禁地很真诚地很自然地跟他说了一声：“强哥来这里吃饭吗？”他也象一个老朋友一样答应了我。那一刻，我的心暖暖的很舒服！并保持了有十多分钟。
我不断努力的十多年而没能突破的一道坎，就这样轻轻地跨过了。这也许得到了上天额外的祝福吧。
前面还有无数道坎等着我，也许单靠我自己的努力无法跨越，但我希望有生之年得到“指引”与“祝福”，虽然我知道自己离真正的“识感恩”还很远，虽然自己知道获得这种祝福的资格还不够，但希望在老师的指引与同学的帮助下，一点一滴去修正、一丝一厘地去撬开自己的心。
再次感恩区老师的大爱，感谢志远及众同学的帮助。
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王峰同学：
你好！我没有想到短短几天的时间，你竟然有如此丰富的心灵上的收获。文中能够感受得到你在写这篇回帖的时候，心境是平静的，而且是带着一颗真诚谦恭的心来写的。
我第一次对你有深刻印象的是2014年，我跟着由高雅文化公司组织的，与参加早期书法班的几个同学一起，带着老师的书法与惠州的同学进行书法交流的时候。地点是惠州同学租的一栋市郊别墅，因为这个别墅会有相当一般时间是用来作为惠州同学开展盘古文化学习的场所。所以老师的书法都要固定布置钉在墙上，这些爬高爬低的钉钉子，把重的箱子搬进搬出等重力活，你都当仁不让地主动帮忙做了。
在车上，在活动交流时，你说话也真诚直接风趣，有你在的地方总会带给大家欢声笑语，大家也会互相开些小玩笑，增添乐趣。因为有共同的盘古文化学习基础，大家的交流都能敞开心怀，相处得确如亲兄弟姐妹般地开心自如。现在我回想起来，仍会不由自主地扬起笑容。
因为你也是论坛的积极分享者，也受邀到海珠成坤家做过随师日本游的心得交流，在这些分享与交流当中，我都能真切地感受得到你在进行六个实践当中，如练功，书法，音疗，盘古太极，改掉自己的坏脾气等等各方面，都在努力地修正自己并不断地进步，你对老师的恭敬之情，感恩之心，学习收获后的喜悦之情也会在文中和交流中自然地流露出来。
正是因为一路以来看到了你和其他同学在不断地进步，加上老师今年5月底开始又连发几篇重磅文章的鞭策，促使我也不断提醒自己应努力跟上老师与优秀同学前进的步伐，并用善美的信仰和修养标准来检视自己过往日常的思想言行及因此留下的恶果。通过练功，静坐音疗一边不断清除以往留存在自己身体与心灵深处的负面情绪和负能量。一边留意现在的自己是否时时处于“平静，宽容，谦恭，勤奋，坚定“的状态上，若不是则要及时纠正。经过这两个月的自我清理及自我反省，我发觉因我思维方式的改变，与疫情前的自己相比，身心正向着更加平静健康快乐的方向变化，与家人的相处也向着更加和谐幸福的方向改变。
这次疫情的发生确实引起了我很多的思考，疫情期间论坛里发表的文章我也看了，尤其是老师指引我们多看一些优秀同学和外国同学的文章，我从他们的文章中确实学到了很多东西。而最重要的共同点，就是他们不断地从回想起老师曾对他们讲过的话语中，不断地从老师己出版的书籍中，或在盘古山庄学习及随师出游时老师的善美行为中获得启示，认清自己的不良言行源于自己心灵中的丑恶（如贪婪，自以为是，自以为大等），愿意时时提醒自己要做一个与人为善，与己为善的人，按老师教导做，让自己时时处于“萌发于心，爱在其中“，“平静、坚定，谦恭，勤奋、坚定“ 的善良美好的状态中。文章展示的都是他们从老师的文章及言行当中吸取力量，不断改正自己错误的言行及改正之后的收获，他们都只是从自己收获了什么的角度来描写的，因为获得，喜悦与感恩之情贯穿其中，因此读来真切感人，给人力量，引人思考。
那天中午我在外面酒店的大堂里坐着，打开手机进入论坛就看到你发出来这个帖子时，我是很惊喜的，因为很久没在论坛看到你写帖子了。因此帖子读得比较快，读到最后一段的时候，我心里突然读出了一种情绪，这种情绪就好像是一个小孩，因父亲不在身边心里很不安，尽管父亲己经把能“自己救自己"的宝贵方法传授给他了，但他觉得仍不够，还要向父亲索取更多的宝贝一样。感受到这情绪后，我忍不住笑了起来，心想：“你都已经拥有了老师给的那么多能解决自己问题方法了（如从老师的书籍，山庄的学习与随师游的学习中得到的），还觉得自己没满足而希望获得更多。真是“身在福中不知福”啊。“ 于是我就有了给你回个帖子，敲敲（提醒一下）你的想法。加上你又把此刻的自己定位在“一个自把自为、非常难教、未合格的学生”上。可能更需要提醒一下了，于是就回复了你第一个帖子。
整个下午我都在忙其他事，没有时间看手机，回到家的时候已经是傍晚了。晚饭后我重新打开手机，看着那个帖子，想到那句“身在福中不知福” 只是一句比喻的话语，可能你不一定明白其中的含义。更重要的是我发现自己那种“自以为是”“好为人师”的陋习又出来了，回复帖子的语气过于直白，对你我熟悉的人可能会包容这种说话的方式，但若不了解的话很容易会产生其他的误解。所以我又重新站在你的角度去把帖子读了一遍，重新理解你文章里面表达的含义，删掉原来的帖子，重新回复了一帖。过了一个晚上，第二天清晨醒来之后，想着你己经看过帖子了，应跟你说一声，所以又补充了倒数第二段的内容。
我为什么会有“身在福中不知福“的感慨呢？因为去年的我跟你现在所想是处在同一种思维状态里面的。就像你在回帖中说的那样：”自己在这么好的环境下也没能把心灵改变多少，所以有点急了(急功近利)……“
而我则是想：“我进入盘古大家园己经15年了，有老师六个实践这么好的法宝，我为什么身体还是不够健康？家庭关系也还是不够和谐？”
（待续）
王峰同学：
你好！续帖请参看《给区老师信》主题第95帖，你上次心灵收获的案例提醒我，只要用善良美好的想法和行为对待他人，他人也会回馈你同样善良美好的一面。再次谢谢你回帖带给我的收获！
志远
2021.5.6.