学习盘古文化这么多年来，聆听、学唱区老师创作的一些雅言歌曲会让我较快进入平静的状态.我也通过学唱来认识自己的心灵状态，与自己的心灵交流，通过用心聆听、模仿来让自己的心灵接受歌曲美好意境的引导，来洗涤自己的心灵，来指导自己的生活实践，从而达到修心养性的目的。《啊，桂林，阳朔》是最能让我平静的一首歌。下面是我以前学习这首歌的体会和最近听、唱的体会。
一、我2019年写的体会。
《啊--桂林，阳朔！》是我从2013年就开始注意的歌。没看录像前觉得这首歌很低音，很平淡。看了录像后，觉得区老师的歌声与录像中的景物非常和谐。看着录像，听着这首歌，总是能使当时烦躁不安、疲惫不堪的我进入一种平静的状态，在平静中不知不觉恢复了一点力气。这首歌成为我当时最想学会唱的歌，可能也因为我连大声讲话的力气都没有，而学唱这首歌不用多大力气，接近于哼哼。我学了很久，基本会唱，但唱不准、记不全。因为我学唱区老师的歌基本上都是这样，我也就没有苦苦追寻，只是顺其自然。后来录像播放机坏了，就没有经常听和看了。但那些图景和感觉却是深深地植入心里。
18年底开始，我把《人生的道路》整本书很认真地看了一遍，甚至把以前草草翻过的第三卷都仔细看过了。看到里面有涉及到桂林山水的内容： “脑际里马上展现着无比锦绣的山河：沃野平川，水清山秀，鸟语花香。一座座金碧辉煌的庭园疏落有致的分散于绿树红花之中，一个个奇异的山峰挺拔俊秀（湖光山色极似桂林又远胜桂林），一道道清溪闪射着粼粼银光，天色晴朗柔和，任何景物都淡淡地抹上了一层金黄色的光彩。”（《人生的道路》：317）。歌词中有一句“我曾在梦中见过神秘的绿水青山，如今，如今，已一幕幕地出现在我的面前。”看到这些语句，我的心里产生了美好的联想，心里不禁生起想唱这首歌的冲动。以前，我不喜欢看关于美好人间的描述，觉得里面描述的世界不切实际，或者觉得与我没有关系。这一次看书我注意到美好人间是“没有杂念的世界“，我改变了想法，觉得我应该把修心养性作为自己的目标，朝着逐渐修正自己杂念的目标前进，这样内心不就越来越平静了吗？即使我不能进入美好人间，如果有人因为我的改变相信了修身养性的好处，不是也尽了自己的一份力吗？如果所有人都修正了自己的杂念不就是美好人间了吗？我决定应该把对美好人间的向往作为我修身养性的动力。
我反复地听这首歌，享受这首歌带给我的宁静与美好。这次真正学唱才感到难学。学唱几句都要花一个星期甚至更长时间。我一小段一小段地练习，但我发现一个令我困惑的现象：我老是唱不好“我喜欢你，喜欢你，喜欢你的恬静、悠闲、和谐、美丽”这一句。我问自己为什么？我想是因为我的心里没有这些。心烦意乱、容易紧张是我的常态。这句从三月到七月都唱不好，特别是“我”这个字。为了检查自己唱这首歌的问题和心态，我今年（19年）三月底曾自告奋勇在一群同学面前唱这首歌，虽然表现比较平静，但多处跑调。2019年5月30日高雅公司举办《啊--桂林，阳朔！》专题分享会。我在集体单曲循环音疗20分钟前心中默念做人宗旨，努力使自己放松身心，但奇怪的是在认真听的时候不像以前那样平静，而是流了很多眼泪。我问自己，这些眼泪是什么？是觉得自己心灵仍然很丑恶，为自己的心灵不够纯净，与歌曲中描述的美好意境反差太大而痛苦吗？好像是又好像不是。不管如何，我的心流露了真情。我更想把这首歌学会，通过学来放松、洗涤自己的心灵，通过学唱来与自己的心灵交流，让自己的心灵进入这美好、纯净的境界。
除了多听原声，我抄、唱这句的谱子，我“搞定“几个字，再几个字，最后发现卡在“我“这个字上。如果这个字唱准，后面就可以唱，唱不准就整句都跑调。我很苦恼，心里一直惦记这句话。经常自言自语”我，我，我“。突然有一天，我发现这个”我“就是在自己很放松、很自然地说“我”的音调。我突然醒悟对美好事物的向往和追求是需要有一个安然自在、有平常心的我。从此，我学会了整首歌。但在某种场合，我唱这一句时仍然会觉得心虚。
学这首歌的过程是我学习区老师创作的所有的歌曲的真实写照，每一首歌都是经过艰难的历程。首先要用心听很多次，听或唱时，我习惯性地在心中默念口诀。我学一首歌一般最少都要二十几天，其中有很多时段是单曲循环。有些歌曲唱了几年才慢慢有点感觉，而有些歌曲听、唱了几年还是学不会。
为了促使自己学好这首歌，我报名参加高雅公司的歌唱比赛初赛。因为怕与其他人齐唱会唱走音，我决定独唱，后与天河片同学协商后改成与一些同学和唱的形式。在练唱的过程中发现与同学一起听和看视频对歌曲的意境比自己看有更多微妙、美好的感受。几个人一起每次看视频和听的感觉都不太一样。最后感觉仿佛自己轻飘飘地置身于江景山色中，随着竹筏顺流而下，好不惬意！我在学唱区老师的雅言歌曲的时候，总是出现这样的现象：与集体一起听和学唱的感悟、感觉比自己一个人的时候多很多。这就是我为什么喜欢参加高雅文化公司从2016年开始每两周举办的雅言吟诵分享会。在集体安静地单曲循环音疗一首歌时，我的感受和感悟比自己一个人听时多，觉得比较容易进入歌曲的意境，唱时也比较容易投入感情。当然，我参加集体音疗或吟诵会一般情况下都会默念做人宗旨，努力放松自己的身心。
二、看了区老师在《贵在真诚》系列文章后重新学唱的体会
我看到文中一段这样的描述后产生了愉悦感： “有一天，我特意带她去赏雪，回来后写下了《雪花飘》这首歌，以期引领她的灵智更迅速、丰满地发展。她也表现出无比的兴奋和陶醉，完全符合我的期望。那时的我，在心灵完全是以大自然的那种清纯和洁净的特点作为引导信息，以盘古提倡的高尚博大的永恒美好的真爱作为导引方向，默默地引领其心灵中对真善美的坚定追求的！”
我相信区老师的作品（书、音乐、文章）也是“以大自然的那种清纯和洁净的特点作为引导信息，以盘古提倡的高尚博大的永恒美好的真爱作为导引方向”的，如果我在看、听这些作品时，模仿童蒙的心态，放松自己的身心，平静、愉悦地投入到作品的意境里，也同样可以接受这些信息的引导。看到区老师这段文字后，我都努力以这样的状态去听、唱区老师创作的歌曲。
这两天（2021年4月27日）我重新整夜、整日地听、唱这首歌，感觉到自己的心在听、唱的时候从来没有这么平静，感觉好像很深的湖水，没有一点波澜；感觉自己仿佛进入了一个完全没有纷争、宁静、纯洁、美好的世界，让我的心产生了对美好世界无限的向往。我白天一边听一边唱，竟然不自觉地露出了甜美的笑容，完全忘记了自己的烦恼。除了自己心生向往，还可以衷心祝福在美好景物里的爱情故事。我练功时也放这首歌，心中感到非常愉悦，我愿意把这首歌的信息和能量传递给所有想到的人，我愿意把我获得的美好感受与大家分享。
